新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP

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379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 18:48:07.01 JVUOIf98
>>378
絶食でも糖質制限でもして先に脂肪落とすのが速い
筋トレ＋有酸素だと10年がかり
モチベーションが続けばこれは正解の方法なのかもしれないけどね

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