新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:27:18.17 CUUuGrga ちなみに5月から2112km走って88494kcal消費です。 初めはウォーキングで2km歩いてへばってました。 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:43:49.69 LTWDvGJ7 >>362 使ってるアプリはendomondo？ 俺も2月スタートの114→85kgで、1ヶ月くらい停滞期になって 今月から運動を自転車に切り替えた。 週3か4で120km～200kmくらい走ってる。 巡航速度は21km/hくらい。 今月は今のところ-3kg。 自転車いいよね。膝に負担ないし。景色変わるから飽きないし。 何より歩いてるよりも運動してる気になれるw そして明らかに足が細くなる。いろいろサイズも小さくなる。 ウエストが一気に10cm近く細くなったのはビビった。 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:45:49.09 LTWDvGJ7 >>364 補足。 走行距離は一週間の合計ね。 だいたい一回あたり40km～50kmくらいです。 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/27 14:59:26.92 CUUuGrga >>364 andoroidのカーディオトレーナーです。 俺は平日夜に平坦基調で32kmを5日、土日のどっちかか両方に55～66kmです。 土日のコースは2つ登り(最大勾配9%)があります。 でも土日コースでは温泉セットを持っていき2つ目の登りにある登山客向けの温泉に入ってさっぱりしてきます。 ささやかな減量中の楽しみです。 最初、温泉のおばちゃんに「あれでここまで？」って驚かれました。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch