11/08/27 08:23:14.10 iXkjRjPJ
>>334
俺も今84Kg有るが、腹筋スレの方法とコロコロの組み合わせでやってる。
一ヶ月半くらいたつけど、みぞおち辺りはマジで筋肉ついてきた。
縦に腹筋ぽいへこみができて触ったら固くて脂肪じゃ無いのがわかる。
下っ腹は相変わらずだが、下腹部鍛えようとすると腰にくるんだよなぁ。
11/08/27 08:23:14.10 iXkjRjPJ
>>334
俺も今84Kg有るが、腹筋スレの方法とコロコロの組み合わせでやってる。
一ヶ月半くらいたつけど、みぞおち辺りはマジで筋肉ついてきた。
縦に腹筋ぽいへこみができて触ったら固くて脂肪じゃ無いのがわかる。
下っ腹は相変わらずだが、下腹部鍛えようとすると腰にくるんだよなぁ。