新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト315:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:44:18.01 7c7uYUBk >>314 どんなメニューでやってます？ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/25 23:46:04.91 X+wtaolD たった40分、6キロ程チャリ漕いだだけでヘロヘロだわ お尻がサドルにフィットしないんだよなー 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 00:10:05.38 WwioEDfw >>316 ポジション出てる？ あとは、お尻の筋肉がまだ出来てないとか。 抵抗が無ければパット付きレーパンオススメ。 318:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 00:10:06.25 wHWjQqdV >>315 難しいことはあんまりやってないよ 腕立て伏せ５０とスクワット１００の日と腹筋背筋スクワット１００の日を交互に 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:34:26.26 dIoTEesS >>318 結構な回数ですね。でも続ければ効果大っすね。 俺も少しずつやってみようかな。 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/26 12:39:24.80 dIoTEesS >>316 サドルの高さが低く全体重がサドルに乗ってしまってる感じでは？ 前傾姿勢になるようにサドルは高めに。 本当はショップで見てもらうと良いんですが。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch