新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:58:08.54 txVJzmpj
>>283
量も摂取タイミングもそれでいいと思うよ

摂取カロリーオーバーしないように気を付けることと
プロテイン以外の食事内容もバランスのいいものにできたら最高

ウエイトトレーニングの強度にもよるけど
身長もそこそこあるし、この運動内容を続けていければ半年もすれば結構いいスタイルになれると思うから頑張れ

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