新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト228:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:23:19.62 zt83qmDD 700㌍食うと100g太る 700消費で100痩せる これでいいんだよ 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:38:01.29 ToY4f2Wg 7000kcalで1kgは知ってたけど 700kcalで100gはなんか目から鱗が落ちる感じ。細かすぎてもあれだけど、これから気をつけてみよ。 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:45:02.58 XmAHfLPC >>223 そのガツッと食べる日を週一回にするところから始めようか。ガッツリ食べることは悪いことじゃないと思ってるんさ。 食べることが、途中から自分との戦いになるなら、その戦う部分をチョット我慢する自分に向けてはどうだろうか？ なぁに、痩せようと思ってるんだから、負荷の少ない水中ウォーキングも週一回から始めようぜ！ ダイエットは無理なく、でも、自分を律する戦いだからね。 一緒に頑張ろうぜ！ 231:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:57:50.75 eYZJZO+z 【開始】 2011 8/19 【年齢・性別】 24男 【身長】 173 【体重】 104 【体脂肪率】 しこたま 【体重推移】 開始時108 【目標体重】 75 【食事】毎日変わるけど昨日は 朝：川越シェフのパスタ 昼： 豆腐納豆 夜： 魚と味噌汁とご飯 間食： 枝豆１０個 水分： いろはすみかんオンリー 【運動】 水中ウォーキングを始めました！ カロリーは一日1100を目安に食べてます プール行く金を捻出するためタバコをやめましたお腹すきます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch