新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト226:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 23:47:32.25 CY68oi3X ラーメンは高いやつじゃないと美味しくないから最近食ってないわ その分蕎麦を食ってるな安いし美味だし 227:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:09:02.59 mrAwY4N6 口にする食べ物の重さがカロリーの高さと比例しないから難しい 例えば、わずかな油で重量はごく僅かでも、カロリーは高い この食物を食べたらどれだけ運動しないとカロリーが消費できないか常に意識が持てれば 自制心も働きそう 228:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:23:19.62 zt83qmDD 700㌍食うと100g太る 700消費で100痩せる これでいいんだよ 229:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:38:01.29 ToY4f2Wg 7000kcalで1kgは知ってたけど 700kcalで100gはなんか目から鱗が落ちる感じ。細かすぎてもあれだけど、これから気をつけてみよ。 230:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/24 00:45:02.58 XmAHfLPC >>223 そのガツッと食べる日を週一回にするところから始めようか。ガッツリ食べることは悪いことじゃないと思ってるんさ。 食べることが、途中から自分との戦いになるなら、その戦う部分をチョット我慢する自分に向けてはどうだろうか？ なぁに、痩せようと思ってるんだから、負荷の少ない水中ウォーキングも週一回から始めようぜ！ ダイエットは無理なく、でも、自分を律する戦いだからね。 一緒に頑張ろうぜ！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch