新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP

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225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:37:00.88 fyNyM+Ni
>>223
麺類は辛いが他の物ならご飯の量を半分程度にするだけでも少しは効果あるんでないかな
もしくは食った分だけ運動するとか。
１時間も歩けばご飯１杯分は消費できると思う

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