11/08/23 01:43:40.22 TawKeNvf
>>169
161です。ありがとうございます。１月ドカ食いが週２日で８日、下手すりゃこれだけで24000カロリーいってたかもしれません
せっかく101㎏で燃焼モードに入り、当面の目標の90㎏を下回る可能性が出てきたのに・・・107㎏
週末のドカ食いをやめ、朝は納豆ごはんにオクラ、山芋かけ、昼は軽い弁当持ち、夜はもずく２杯、キャベツ、野菜ジュース、味噌汁と軽いおかずのみで頑張ります。
11/08/23 01:43:40.22 TawKeNvf
>>169
161です。ありがとうございます。１月ドカ食いが週２日で８日、下手すりゃこれだけで24000カロリーいってたかもしれません
せっかく101㎏で燃焼モードに入り、当面の目標の90㎏を下回る可能性が出てきたのに・・・107㎏
週末のドカ食いをやめ、朝は納豆ごはんにオクラ、山芋かけ、昼は軽い弁当持ち、夜はもずく２杯、キャベツ、野菜ジュース、味噌汁と軽いおかずのみで頑張ります。