新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト186:９７kg 11/08/22 22:56:01.12 FYmnYp7K 80kg付近まで減らしたら後は楽勝だろ うらやまし 187:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 22:56:03.25 NJXda0zJ そうね もう少しカロリー増やして 有酸素運動増やすべきでは？ 走らない日は一駅歩くとか 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 23:58:10.49 YihbMM4a だめだー心身が言うことを聞かない 運動したいよー 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 01:22:47.50 +YS+a8uP みなさんアドバイスありがとうございます！ 参考になります！ ちょっと色々試してみます 4月から5月で 86→80に減らしてから 減らなくなったんで 停滞期なら ものすごい長いですね 自分も元120kgの巨漢だったので めげずに頑張ります～ 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/23 01:43:40.22 TawKeNvf >>169 161です。ありがとうございます。１月ドカ食いが週２日で８日、下手すりゃこれだけで24000カロリーいってたかもしれません せっかく101㎏で燃焼モードに入り、当面の目標の90㎏を下回る可能性が出てきたのに・・・107㎏ 週末のドカ食いをやめ、朝は納豆ごはんにオクラ、山芋かけ、昼は軽い弁当持ち、夜はもずく２杯、キャベツ、野菜ジュース、味噌汁と軽いおかずのみで頑張ります。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch