新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト182:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 17:46:54.12 Wxt7HqMU 無脂肪乳は牛乳っぽくない見た目からダメだった。 183:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 18:50:03.02 s0Dycybm >>178 現スペックからすると体重落ちて良さそうなもんだけどね、食事量が恐らく基礎代謝分だけだし ただの停滞期かもしれんがマルチビタミン等のサプリ摂るとか、1日だけ食事量増やすとか色々試す価値はあると思う 184:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 19:12:46.23 lVVLDU+3 完全な停滞期だよそれ 今現在173cm71kgの僕も週3くらいでジョギング8キロレベルの運動してるけど 1ヶ月半で1キロしか減ってないし 体が慣れすぎてるから摂取カロリー増やして 代謝増やしたほうがいいですよ おそらく便秘も併発してるはずだから 185:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/22 20:53:25.87 QnvVtUnt >>178 基礎代謝がかなり低下してるから 一週間くらい運動休むか摂取カロリーを増やした方がいい そうすると一時的に増えるがしばらくするとまた減り始めるよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch