新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16tat SHAPEUP

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット16t - 暇つぶし2ch178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 09:16:01.56 KzW9gbHw
5月から3ヵ月間
80.1～6から減らないんだが
これは停滞期？
それとも運動量増やすべき？

180cm80.1kg
週５日だいたい
１日4km走って
筋トレを色々やってます
食事は1500㌍に抑えて
夜は炭水化物摂らない

アドバイスください

次ページ

続きを表示

1を表示