11/08/21 13:40:22.31 MhqxV3i7
【開始】2011年4月28日
【年齢・性別】24♂
【身長】172cm
【体重】91.6kg
【体脂肪率】27.5%
【体重推移】 開始時105kg
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：400kcalくらいのコンビニ弁当 じゃこめしとか。そぼろ弁当とか
スパイシーチキン
夜：すき家の山かけまぐろ丼（特盛）
（丼もの好きで、肉よりはいいかなと…）
間食：しない
水分：水1.5l・ウーロン茶500mlくらい
【運動】
参加者テンプレ
各自カスタマイズＯＫ