11/09/14 02:56:43.16 4gKSJwQ/
>>967
朝から18キロってすげえな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:56:49.87 Xrxnk+A8
18か、、のんびりいこっと。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:59:52.24 Xrxnk+A8
>>968
俺仕事夜だから今仕事明けなんだ。
だから普通の人が夜走るような感覚。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:05:36.81 Xrxnk+A8
あぁ俺バカだ、、なんとなくMAXでも20くらいだからなんとか走れると思ってたが>>964みたいなID出てたら死んでたなｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:15:03.65 5X8gIilF
>>964
オマエがオレをスルーしてくれるなら、オレとしても非常にありがたいw
もう絡んでくるなよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:36:13.79 9Oy8Bif9
図星かよ
通行人に襲い掛かる前に病院行けマジキチ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:43:13.91 5X8gIilF
言ったそばからスルーできずかw
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:43:47.54 4gKSJwQ/
>>882
プルブイ太ももに挟んでクロールすれば足故障してても問題なく泳げるよ
足首捻挫した時ひたすら泳いでた
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 05:31:29.60 XJAxpxix
長文毎日君ウザイです。
毎日緩い走りして何が楽しいんですか？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:03:11.22 ci2b5XJm
ジョギングで基礎代謝が減る。こんな話を耳にしました。
HIITってトレーニングを取り入れると良いらしいですね。
正直、筋トレしてないし全力で走ってもいないので、鍛え直してみるのも良いのかもしれません。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:50:43.33 ZItpg/SZ
走ってもなかなか痩せなかったけど
コメをご飯茶碗に少しにしたら減り始めた
食いすぎだったんだなあ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:51:02.93 bl2ifwm1
米のカロリー調べてみ
驚くから
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:39:34.18 ea5w8S1o
炊いたご飯100gで約170calだろ 少なくて驚くのか？
ダイエットにジョグは補助的なもので基本は食事管理だからね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:40:21.50 ea5w8S1o
kcal
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:00:12.49 F4Nxs5sC
>>940
こういう出たら目を息をするかのように吹聴しまくる素人がダイエット板にはよくいるよな。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:05:47.28 haH7lsYr
暑すぎだろ。
10km走ったら死にそうだったわ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:05:50.89 XVy/YWkh
昨日、餃子食った後に走ったからすれ違う人くさかったやろな、ごめん
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:11:19.03 F4Nxs5sC
>>895
月に500走ってるけど俺もランナー膝なったが。 量をおさえて質にシフト。やったことないスピード練習中心に切り替えて300程度に抑えてたら
ジョグでもあるきでも屈伸だけでもひっでー痛みがあったが段々収まってきたし。
このままいけば3分縮めて10キロ35分も1年ほどで到達するかもｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:19:31.30 lV49XssB
酷い痛みでもないけど走るとハッキリ痛い膝の内側。
スロージョギングみたいな1時間5キロくらいのジョグならやっても良いと思う？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:36:11.15 PTaWaesC
>>984
おまいか。せめて鼻で息しる。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:33:54.45 9i+sQrMY
鼻だけの呼吸試してみたけど俺には無理だった。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:41:08.80 lV49XssB
>>988
ガラスに息をハァーっ！と吹きかけるように息をする
それを口を閉じてやる。
鼻呼吸の完成
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:22:44.65 OtMVrYQE
俺は鼻だけの呼吸じゃないと、すぐバテる
てか、ジョグスピードが格段に下がるな。
今日も暑いがサウナスーツ着てドラゴンアッシュのファンタジスタ聴きながら5kmハイテンションで走ってきました
途中でダッシュとバック走法や歌に合わせてギターを弾くマネや跳び跳ねたりで端からみりゃキチガイだったな
十分に汗をかき気持ちいい疲労感を味わいつつ今は水風呂です
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:34:34.20 PTaWaesC
口で息出来るの人間だけなんだよな。
ちなみに人間も赤ちゃんの時は口で呼吸出来ない。
生まれた時は肺と口はつながっていないんだよな。
だから、ジョギング中も鼻で息するほうが、自然な状態かもね。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:40:15.79 QhDfGHcj
犬は？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:42:19.05 WutFeUQ4
ハアハアハア？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:57:54.18 uxwKP/fN
赤ちゃんはジョギングしない
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:02:19.43 PTaWaesC
>>992
犬は体温調整しているだけで、口で呼吸はしてないそうだ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:07:22.45 KIMoXZuz
誰もサウナスーツに突っ込まないのは優しさなのか、
それとも関わり合いになりたくないのか、どっちだ？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:44:51.75 mEuX/f/n
>>995
嘘ばっかりw
赤ん坊だって自発的呼吸を始めるために産声をあげるんだぞ
犬が口でハアハアしてる間は呼吸してないのか？
それとも同時に鼻でしてるというのかよwww
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:49:52.28 owCOzkiH
赤ちゃんは生まれてすぐでも泳げる。
人間も魚から進化して生まれるまで肺呼吸もせずずっと羊水に浸っていたのだから。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:52:31.08 bl2ifwm1
俺は産まれてすぐに開脚前転マスターしたぞ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:58:36.86 WutFeUQ4
誰か自分の飼い犬の鼻を塞いでみるべし。
それで愛犬が窒息死しそうになれば犬の鼻呼吸は証明される。
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。