ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　150km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 22:37:34.59 uT22u+Gu
ダイエット目的なら、毎日続けられるペースで走った方がカロリーコントロールしやすいと思う。

走力を上げるのが目的だと、必然的に過負荷になるから休養が必要ということじゃないかな？

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