11/09/13 22:37:34.59 uT22u+Gu
ダイエット目的なら、毎日続けられるペースで走った方がカロリーコントロールしやすいと思う。
走力を上げるのが目的だと、必然的に過負荷になるから休養が必要ということじゃないかな？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:11:56.22 mx5EPD4D
個人差でいいじゃん、そんなの。
親から貰った身体の強さは人それぞれってだけじゃない。
素人ジョガーにだって頑健さSクラスな人はいるってことで。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:17:29.12 JN0KV6qD
まぁ月300で自慢されたら笑われるな。
月500とか走ってると逆に恥ずかしくて言えない。
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:32:11.49 Vi1gmAuo
>>950
次スレ立てよろしく
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:35:23.96 E+WdtZms
しかしダイエット目的で走り初めて痩せると、今度は休むことに必要以上の恐怖を感じてしまう、、、
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:37:48.18 tNTAX1qR
>>948
たから書いてるだろ、毎日走っても構わないというのはターザンの記事だって
オレが休息日入れるのは勿論休息の意味もあるが、他に色々やる事があるから
仕事から帰って毎晩2時間近くをジョグに費やすと、雑事がたまるわね
勿論、記事を推したという事は、基本的に毎日賛成だよ
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:44:30.72 oQo4dP+q
>>955
どーでもいいがなんでいくつもID使って書き込んでんの？
どのIDとどのIDが同じ奴かわかんなくて困るわ。
ID変わったとかならわかるが複数IDでレスしてる意味がわからん。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:46:54.55 S3TO7dxq
ID変わるのは仕様です
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:54:44.90 MfQyKzhv
俺は週４日走る。ジョギング歴四年、175の86から63キロをキープ。休みたい時は休み、やる気ない時も休む。食事制限はしてないが間食はしない。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:07:20.05 MbTrlP+O
>>956
同じIDだと都合悪いんだろｗ
ただのヘタレの豚野郎
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:12:38.76 +EpDnIbu
ID変わって別人の振りをしてたならともかく、バカじゃないのw >>959
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:21:35.93 MbTrlP+O
>>960
じゃコテでもつけとけ豚野郎
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:34:07.23 5X8gIilF
>>961
どこが「じゃ」に繋がるのか意味不明
バカなのはお前なんだから、他人に求めるなよ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:55:04.59 ci2b5XJm
／/ / ／ | / │ｌ/ | | | |
｀/ｰ∨、 |/ |/ _,.ｲ | | l
ｲ´/ ,;;;.ヾ｀ﾘ イ.:ヽｌ 人ﾉ l
（::::::::::ﾉ l::'''::l∨| .:l :l
.::::.. ￣ ｀ｰ ´;' :ｌ .:l :l ぐぬぬ・・・
::::::: ' .::::.│.:l ::l :l
;'.:::l ::l :l
＼ ⊂＝=っ , イ.:::::ｌ ::l :l
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 00:55:13.37 9Oy8Bif9
コイツいつもは初心者スレでハンパな知識を長文で披露してる基地外だろ
文体が同じだ
こいつに何を言っても無駄だから構わない方がいいぞ
よしんば違う奴だったとしてもジョギングスレでIDコロコロ変える奴に
まともな奴はいないから、それコミでスルーが吉
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:00:38.46 MbTrlP+O
いつものアスペ野郎か
触らないほうがよかったな、すまん
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 01:24:56.01 iYpUje4f
また喧嘩？
今日は涼しかったので久しぶりに50分切れた。
でも腰が痛い。筋トレやる元気ないので明日やろ。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:53:51.64 Xrxnk+A8
IDの数字足した数だけ走ってくる。
足して10以下だったらプラス10で。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:56:43.16 4gKSJwQ/
>>967
朝から18キロってすげえな
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:56:49.87 Xrxnk+A8
18か、、のんびりいこっと。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 02:59:52.24 Xrxnk+A8
>>968
俺仕事夜だから今仕事明けなんだ。
だから普通の人が夜走るような感覚。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:05:36.81 Xrxnk+A8
あぁ俺バカだ、、なんとなくMAXでも20くらいだからなんとか走れると思ってたが>>964みたいなID出てたら死んでたなｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:15:03.65 5X8gIilF
>>964
オマエがオレをスルーしてくれるなら、オレとしても非常にありがたいw
もう絡んでくるなよ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:36:13.79 9Oy8Bif9
図星かよ
通行人に襲い掛かる前に病院行けマジキチ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:43:13.91 5X8gIilF
言ったそばからスルーできずかw
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 03:43:47.54 4gKSJwQ/
>>882
プルブイ太ももに挟んでクロールすれば足故障してても問題なく泳げるよ
足首捻挫した時ひたすら泳いでた
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 05:31:29.60 XJAxpxix
長文毎日君ウザイです。
毎日緩い走りして何が楽しいんですか？
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:03:11.22 ci2b5XJm
ジョギングで基礎代謝が減る。こんな話を耳にしました。
HIITってトレーニングを取り入れると良いらしいですね。
正直、筋トレしてないし全力で走ってもいないので、鍛え直してみるのも良いのかもしれません。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:50:43.33 ZItpg/SZ
走ってもなかなか痩せなかったけど
コメをご飯茶碗に少しにしたら減り始めた
食いすぎだったんだなあ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 10:51:02.93 bl2ifwm1
米のカロリー調べてみ
驚くから
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:39:34.18 ea5w8S1o
炊いたご飯100gで約170calだろ 少なくて驚くのか？
ダイエットにジョグは補助的なもので基本は食事管理だからね
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 12:40:21.50 ea5w8S1o
kcal
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:00:12.49 F4Nxs5sC
>>940
こういう出たら目を息をするかのように吹聴しまくる素人がダイエット板にはよくいるよな。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:05:47.28 haH7lsYr
暑すぎだろ。
10km走ったら死にそうだったわ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:05:50.89 XVy/YWkh
昨日、餃子食った後に走ったからすれ違う人くさかったやろな、ごめん
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:11:19.03 F4Nxs5sC
>>895
月に500走ってるけど俺もランナー膝なったが。 量をおさえて質にシフト。やったことないスピード練習中心に切り替えて300程度に抑えてたら
ジョグでもあるきでも屈伸だけでもひっでー痛みがあったが段々収まってきたし。
このままいけば3分縮めて10キロ35分も1年ほどで到達するかもｗ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:19:31.30 lV49XssB
酷い痛みでもないけど走るとハッキリ痛い膝の内側。
スロージョギングみたいな1時間5キロくらいのジョグならやっても良いと思う？
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:36:11.15 PTaWaesC
>>984
おまいか。せめて鼻で息しる。
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:33:54.45 9i+sQrMY
鼻だけの呼吸試してみたけど俺には無理だった。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:41:08.80 lV49XssB
>>988
ガラスに息をハァーっ！と吹きかけるように息をする
それを口を閉じてやる。
鼻呼吸の完成
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:22:44.65 OtMVrYQE
俺は鼻だけの呼吸じゃないと、すぐバテる
てか、ジョグスピードが格段に下がるな。
今日も暑いがサウナスーツ着てドラゴンアッシュのファンタジスタ聴きながら5kmハイテンションで走ってきました
途中でダッシュとバック走法や歌に合わせてギターを弾くマネや跳び跳ねたりで端からみりゃキチガイだったな
十分に汗をかき気持ちいい疲労感を味わいつつ今は水風呂です
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:34:34.20 PTaWaesC
口で息出来るの人間だけなんだよな。
ちなみに人間も赤ちゃんの時は口で呼吸出来ない。
生まれた時は肺と口はつながっていないんだよな。
だから、ジョギング中も鼻で息するほうが、自然な状態かもね。
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:40:15.79 QhDfGHcj
犬は？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:42:19.05 WutFeUQ4
ハアハアハア？
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:57:54.18 uxwKP/fN
赤ちゃんはジョギングしない
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:02:19.43 PTaWaesC
>>992
犬は体温調整しているだけで、口で呼吸はしてないそうだ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:07:22.45 KIMoXZuz
誰もサウナスーツに突っ込まないのは優しさなのか、
それとも関わり合いになりたくないのか、どっちだ？
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:44:51.75 mEuX/f/n
>>995
嘘ばっかりw
赤ん坊だって自発的呼吸を始めるために産声をあげるんだぞ
犬が口でハアハアしてる間は呼吸してないのか？
それとも同時に鼻でしてるというのかよwww
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:49:52.28 owCOzkiH
赤ちゃんは生まれてすぐでも泳げる。
人間も魚から進化して生まれるまで肺呼吸もせずずっと羊水に浸っていたのだから。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:52:31.08 bl2ifwm1
俺は産まれてすぐに開脚前転マスターしたぞ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:58:36.86 WutFeUQ4
誰か自分の飼い犬の鼻を塞いでみるべし。
それで愛犬が窒息死しそうになれば犬の鼻呼吸は証明される。
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