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110 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2011/09/29(木) 23:34:22.13 ID:5RuOZ7cV0
>>79
77です。この流れで非常にお恥かしくいいにくいのですが、
朝の一番体重軽いときで体脂肪46％です…
（身長が157cmで、今より太ってて95キロ近かったときは52％でたことも。
「あたしんち」のお母さんですね…）
内臓脂肪レベルは11とあります。
（タニタの体組成計グラフでみると「標準」を超えて「やや過剰」にさしかかったところ）
筋肉量が42.8Kgです。
この計測結果で一番ショックなのが、体内年齢64才とでてることと、
基礎代謝の燃えるレベルが最低なこと。
これは病院で計測してもらった結果だったので
「やせましょう」という内科医の先生に、
「普通は痩せるには基礎代謝をふやす→筋肉をつけろといいますけど
基礎代謝は1458Kcalもあるし、もうこんなに目盛りいっぱい筋肉があるんです。
これ以上どうしたらいいんでしょうか」
と本気で聞いたのに、先生も困ってはぐらかされてしまった。
>>98
私もがっつり筋肉減らしたいです（もちろん大量の皮下脂肪も）。
脂肪が減って体が軽くなったら、筋肉も減るかなあ。
軽い筋トレ＋メインの有酸素＋食事改善でがんばります。