11/09/18 16:57:11.66 5qo7g6WV
>>747
ドカ食いっていう表現だとなんだけど、お腹いっぱいたくさん食べても
1日1食ならその1食でカロリー過多になることはそうそうないっていう、
食事を楽しめる方法だからそれでいいんだよ
運動も余裕があればすればいいよ、しなくてもいいよっていうだけで
当たり前だけどしちゃいけないわけじゃない
自分は軽いエクササイズやってるよ、気分転換にもなるし
11/09/18 16:57:11.66 5qo7g6WV
>>747
ドカ食いっていう表現だとなんだけど、お腹いっぱいたくさん食べても
1日1食ならその1食でカロリー過多になることはそうそうないっていう、
食事を楽しめる方法だからそれでいいんだよ
運動も余裕があればすればいいよ、しなくてもいいよっていうだけで
当たり前だけどしちゃいけないわけじゃない
自分は軽いエクササイズやってるよ、気分転換にもなるし