11/08/25 13:38:27.00 /GCoCw4B
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ
↑こいつが煽ってから流れがおかしくなったな
病気治療のため１食にしてる人は入院経験ある俺からすればたくさん居た。
がしかしこのスレで点滴してるなどいうのはお門違いである
結論
両方供スレが荒れる原因になるので出て行け
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:39:30.60 /GCoCw4B
>>256
糖尿病の人もダイエットするからさ、気に食わないなら出て行け
こう言われてるのといっしょだとお気づきだろうか？お前もスレが荒れる原因なので出て行ってもらいたい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:04:58.57 WjCCc9ec
>>262
それなら尚更、そっちのスレに行けばいいと思うが。板違い
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:25:28.15 fjFUEttB
一日一食半年経過して理想体重になったから一食は継続しつつ酒解禁したんだけど、やっぱ腹回りやばくなってきた。
けっこうヘルシーな和食メインなんだけどなぁー
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:43:46.57 IxJazrHA
ビールは
なんとなくウエストが膨れますね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:11:35.62 QkgrLQJB
一食で栄養バランスとるの難しいなー。
昨日はお茶漬けだけにしてしまった。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:16:18.95 yKF9Q0LQ
サプリは必携だろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:15:20.69 BVRc8BXt
そうでもない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:48:07.84 wVN1Y4X2
>>262
だから、そのスレでやるべき
最初から、そういう人が「世の中に」いるわけがないって話じゃない
そんな、いて当たり前のことを延々と「いる」と語られてもｗ
「このスレにはいるべきじゃない」って話
意地悪ではなく親切でのスレ分け
こんなてきとーーーーな1日1食スレでのゆるーーーーーいアドバイスや会話、
病気治療で食事が重要な人には向くわけがない
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:53:54.52 wVN1Y4X2
>>263
>>222がネタだったかはわからないが、ここでするべき質問じゃないのはわかるだろ
ネタだろと言われる＝こんなとこでそんな重要なこと聞くな、医者に聞いて体大事にしろ
っていうツンデレだと思え
2ちゃんの書き込みってのはそういうもん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:07:35.26 rLUDYRuT
なんで必死なのか分からないけど
そんなに嫌ならあなたが出て行けば？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:31:43.85 rSo4s/EI
朝昼食ってないと腹が鳴って困る
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:56:02.89 OBE0Tij/
腹が鳴ってから食べるからうまい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:20:39.05 QhKQBnBY
お前ら些細なレスで
そんなにイライラするなら
キッチリ3食食べた方がいいｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:33:10.06 HamufNem
イライラしてるっぽいのはスレ住人じゃないっぽい人だけだよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:20:42.23 Sz0VmIvn
ここに書き込んでれば、その時点で住人なわけだが
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:40:13.09 927rqW8P
友達が部屋に遊びに来たら友達も住人なのか
まさかお前ジャイアン？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:45:53.61 Sz0VmIvn
へえ、では何回書き込んだら住人？
１０回？５０回くらい？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:50:03.32 2q37KFoh
最近の発泡酒は19キロカロリー/100mLなんてのもあるんだな。
これなら2本飲めるｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:14:50.48 927rqW8P
土屋アンナが朝昼無しの夜1食だってさ
すごい腹減ってから食うからうまい！って、みんな同じこと言うｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:08:49.44 OpYkq7gT
京本政樹も25年位ずっと一日一食らしい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:10:48.48 +3vSPSPS
嘘にきまってるやん
まず朝からファンタのんでるしｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:49:38.30 4TV2KNfO
ファンタを食事って言っちゃう人はこのスレにはry
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:12:19.68 j6fq507l
あぁ～もうﾀﾞﾒﾎﾟ・・・.
明日（今日）は水分だけにするぉ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:59:12.76 c5r5gjvU
>>286
腹壊したのかい お大事に
もし、今日食い過ぎてしまったから明日は水だけとかいうパターンならこちらへ↓
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:03:44.60 3WpIy/s5
ビチク～
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:13:41.93 h2xmuLa8
昨夜美味しく寿司を食った後、無性に甘辛系食べたくなって
雪の宿１袋（24枚 680kcal）食ってしまった。今朝は尿から煎餅のニオイする
夜まで水分で過ごして夕食は栄養あるもん食うわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:43:01.96 pxkfzIdU
みなさん開始からどれくらいで痩せ始めた？
ただいま一週間経つけど、体重やウエストに変化なし(泣)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:47:15.24 ROzKm+jp
>>290
酒は飲む？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:13:24.10 lYrB80St
週1回くらいのチートデーはあってもいいと聞くけどどうなんだろう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:40:12.19 pxkfzIdU
>>291
お酒は週2ぐらいで飲んでる…
つまみはなしだけど、お酒のせいなのか。。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:56:54.18 ROzKm+jp
>>293
そんくらいなら問題ないかな
自分は初めて一食やった時は一週間で３ｋｇ減ったからね びびったよ
でも小デブだったからかもしれない
まぁ続けてればそのうち落ちてくるだろうよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:24:59.38 DIcQ7mVv
ほぼ毎日お酒を飲んでる。
そのせいで、一日一食というか1.5食に近いが・・・。
それでも7日の移動平均で、6月半ばが66kgだったのが、
今日の時点で63kgに。
身長は163cm。体脂肪率は23で変わらず。
1年で55kgまで行く予定なので、悪くないと思ってる。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:08:34.48 5hPnXFSu
１日１食を続けて２ヶ月 今日実家で体重計ったら４キロ減ってた でも実家に行くとがっつり食わせられるんだよね
病院で４週に１度実家のほうに帰るんだがカロリーたっぷりの３食
まぁ それ以外は空腹に耐え切れないときのみ繋ぎで軽く食う程度だけどね
とにかくストレスにならないようにのんびりダイエットするよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:45:07.35 aZObsLgj
実家の体重計って、放置されたままで古くて狂ってたりしない？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:50:16.86 3Syfi9mU
秋はビールが美味い
魚もうまい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:07:40.36 pg9/f0J3
>>290
一週間で結果出るような方法じゃないから のんびりいこう
酒とかつまみも度を越さなきゃぜんぜん大丈夫
その分も合わせてカロリー計算すればいいだけ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:01:57.54 4w7HtxcA
私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。
今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。
栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:35:24.41 o50LtDpt
そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね
ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:16:44.32 OXzCjf2L
>>301
ビチク～
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:53:40.37 3Syfi9mU
痩せると不眠になりませんか？
三キロリバウンドしたら
八時間くらい眠れて
快調… 腹の肉は気になるが。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:20:17.39 K4BhM6fB
一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。
半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。
その後リバウンドする事もなく維持しています。
夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。
友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:25:20.56 sNvwXJ1h
>>303
自分この数年間で43kg～57kgの範囲で体重の増減経験したけど（158cm）
痩せても太ってもよく眠れるよ
体重とは関係無く言えるのは、満腹だと一瞬で寝れるが寝起きは体が重くてダルい
空腹でも普通に眠れるし目覚めが良い
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:33:05.19 C/MDX6bV
前にも出てたけど、一食生活はじめてから便秘でさw
食べる量が減ってるワケだからそんなには気にしてないんだけど、何か気持ち悪いんだよね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:28:12.63 3Syfi9mU
痩せて 秋服 買うのが楽しみだ
今まで ダボダボの服しか入らず
伊勢丹も西武もパルコも行きたくなかったもんな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:55:13.34 th5qvjlC
>>103
自分も標準体重→美容体重→モデル体重
と、モデル体重になった時は、眠れなかったよ。
眠れないのもだけど、欲と言う欲が全て失われてたよ。
食欲もないし性欲ｗも皆無だった。
だからと言って痩せてファッションを楽しむと言うより痩せを維持することに取りつかれてて幸せとは言えなかったかも。
痩せても、やっぱり無理して自分のベスト体重以下になると、
自分は生活に影響したよ。
それぞれベスト体重ってあると思う。
限界まで痩せてみたい気持ちも分かるけどね。
今は美容体重に戻ったけど１日１食好きなもの食べて元気だよ！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:34:02.85 HLPnXRjB
やせ過ぎはアカン
ってことですね
ちなみに、男性なんだけど
美容、モデル ってBMIどんくらいですか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:58:58.67 yX3x9G4E
30 論外
28 巨
26 肥満
24 医学的最低ﾗｲﾝ、
22 医学的標準、現実にはぽちゃ
20 現実的標準、中高年ならOK
18 若い人の最低ﾗｲﾝ、まだやぼったい
16 モデル体系、洋服を着こなせる
15 ガリ
14 ガリすぎてキモい、可哀想、病気
13 論外
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:25:41.10 kdYEU8yV
すいません。
>>222です。
普通に夏バテで、ただ、１日一食にして、するする体重が落ちたんで、変に心配なって、血液検査した後に、念のため点滴と言われて、点滴しただけで、真面目に質問しました。
荒れる原因になって申し訳ないです。
検査結果異常なしで、病気滅多にしないので、点滴に慣れてなくて気になって質問しました。
あの後、味噌汁だけ飲んで寝ました。
昨日は夕方にドリア。
今、1ヶ月半で－11キロです。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:54:17.85 D8i367gy
>>310
レスないね
可哀そうな爺
レスしてあげるよ
モチモチモチ～
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:41:49.22 HLPnXRjB
310 ありがとう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:45:02.59 PR2Z5U33
自分語りごめんだけど、私の場合。
夏バテ少食で156/42kgになった時はスタイル良くても
それこそ医者で点滴＆検査、無気力虚脱人生だった。
でも今食事に気を使った一日一食生活をして10ヶ月、
46kgとそこそこあるけど疲れ知らずで42kgの時と同じスタイルで維持してる。
便通も毎日あるよ。
みんな健康体目指して頑張ろう！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:51:19.09 D8i367gy
>>314
ビチク～ 50歳爺 ツマンネ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:59:51.20 u/YeO9BB
一日一食でもいいけど、夜にお腹いっぱい食べるのは止めた方がいいと思う
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:57:13.22 c++FSUUt
始めて4日で4kg落ちたのに昨日今日で2kg増えた。
ちょっとモチベ下がった…。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:58:11.93 jDrlL5vv
焦りすぎ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:10:04.82 c++FSUUt
>>318
ですよね。
でもこのまま一気に過食に走りそうで怖い。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:23:16.80 RzsPIFzI
増えたり減ったりしているのは、水分。
脂肪はそんなに簡単に変動しないよ。
一日の消費カロリー2000kcalとすれば、４日断食してようやく1キロ脂肪が減る計算。
一日一食を４日したくらいでは、せいぜい数百グラム程度だろ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:41:20.08 HLPnXRjB
314てアホか
四キロ増えてスタイル変わらないって
んなわけねぇだろ デブ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:14:36.14 1uEZXICG
一食を始めた一週間後には3キロ減ってた
この日に急に体重が落ちた。なんだコレ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:10:39.82 jLc3wfR4
一週間旅行して観光で歩き回って帰ってきたら
結構いろいろ食ってたのに体脂肪率３％も落ちてた・・・
やっぱり脂肪落とすのは運動も必要かぁ
まぁとりあえず今日から一日一食再始動
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:27:10.64 YuGMPYAj
運動は不要ってのが
このスレ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:47:54.01 EN5/sPfi
ちょっと体臭がきつくなった気がする
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:51:31.33 /aeWq/1z
運動はしてもいいけど必須ではないってこと。
運動した方が効率よく落ちるのは確か、特に体脂肪率には効いた。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:58:19.98 RzSWbh7O
あんまりお腹好かなくなったのがありがたい
断食もそんなに苦ではなくなったから、食べ過ぎた次の日や体調整えたいときにやる
私も一食にしてから便秘がちだったけど、そのスレ見てヨーグルトの恵とビオとプルーン、野菜ジュース、野菜炒めなど日によって組み合わせて献立に入れたらましになった
特に恵とプルーンと野菜ジュースの組み合わせが利いた
野菜炒めにゴーヤいれてもよかった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:20.05 wyauRFvP
一日一食の一食をタニタにしてご飯おかわりokでおなかいっぱい食べて、胸落としたくないから乳製品をよく摂取してる。コーヒーにミルク入れたりチーズ食べたりして。
運動は嫌いだから腹筋と寝る前のストレッチくらい。寒くなったらバイト先に歩いて行く予定
今年中には5kg痩せてモデル体型になれたらいいなー。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:20:59.76 YuGMPYAj
女性はマジメだな
おれは難しいこと考えたくないし
面倒だから一食ダイエットにしたんだが
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:59:56.10 eia4B9uB
真面目というか…
男性とは筋肉量が違うからじゃないかな
体重落として痩せただけだと、ちょっとカッコ悪いんだよ
ひき締まってないから
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:54:34.90 Tr6CeEKc
一日一食でもカロリーを一気に採りすぎると痩せないよね
一日に必要なカロリーを1割～2割下回るくらいの摂取量で調整しないと
採りすぎたらその分は運動して消費するかな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:01:18.69 iMhQFQax
一食で、一日に必要なカロリーを摂ることなんて最初から無理だろ。
たとえば、成人男子なら２０００ｋｃａｌくらいだけど、１食でそんなに
食えるか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:20:34.14 Tr6CeEKc
カロリーの高い肉料理やスープ、パンとデザートを食べたらそんなもんかな
ファストフードでバーガー×2、ポテト、ドリンク＆デザートを買っても同じくらい
清涼飲料水だってちゃんと選ばないと一缶で20～50kalを越えてしまうし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:28:31.18 f5zUC7pm
一日一食でも酒をガンガン呑んで食べれば太る。
俺がそうだった。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:34:07.39 Tr6CeEKc
そうなんだよね
一日一食でもそれ以外で不摂生してたら
結局は意味が無くなっちゃうという
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:30:33.87 tpxFhHmN
1日1食のメリット・・・なし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:32:21.91 3zSR+CIg
>>334-335
そういう人はどうしたら痩せられるの？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:41:49.52 f5zUC7pm
>>337
単純に酒を控える事にした。
俺の場合は呑むとリミッターが外れてどんどんくっちゃうから。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:50:35.31 EN5/sPfi
酒飲んで食いまくりたいけど、やせたいってことか
なんか逆にすげーわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:22:25.09 Tr6CeEKc
>>337
運動はしなくても良いから不摂生をやめて
摂取カロリーを低くするように心がけること
たとえ一日一食でも暴飲暴食していたら意味が無いよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:09:17.31 YFBKSZtD
今日は、ミックスサンドとアイスを昼に食べた。
今、－12キロ
順調に減って嬉しい～
運動特にしてない。
仕事で結構動くし、歌ってるから、たまに筋トレ程度。
でも、筋肉つけていかないと、何かのタイミングで暴食した時がやばいだろうな～
みんな一食に結構食べてるんだね。
明日は夜に、ラーメン食べに行こうと思ってる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:12:56.37 qWumfQQT
夕食は発泡酒2本飲んでトータル800キロカロリー
これで終わればいいけどやっぱり12時頃夜食食っちゃうんだろうなあ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:36:19.82 iMhQFQax
夕飯のみの一食なんだけど、夕方短くでもジョギングするようになったら、
ドカ食い出来なくなったよ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:47:19.01 2WvNm9WE
嘔吐寸前まで喰う、という行為を
月に一度くらいしてしまう。数日、顔がパンパンに
浮腫む。しかしそれ以外の２９日は一食なので
結果としてガリガリに痩せてく。ガリガリってまずいかね。。
ＢＭＩ、１５とか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:07.85 i133KWDG
NGっと。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:56:46.38 7IkTPSjh
夕食1食で毎日発泡酒350ml缶飲んでるけど順調
たまに飲み会があるときは飲みまくって食いまくってるけど、たまにだから平気
ほんと楽で楽しいよー
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:04:08.92 2WvNm9WE
楽しい ってのが継続するコツだね
苦行になると苦しいだけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:49.28 qvXmnJKN
酒飲んだらアウトみたいなこと書かれてるけど、
1日1食ビール1Lでも、やせる事は可能だよ。
結局は、消費カロリー＞摂取カロリー。
もちろん、運動をしたほうが良い事は言うまでもない。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:39:55.75 H6v5uVkf
酒のだらアウトなんて誰も書いてないじゃん。
暴飲暴食はいかんって話だけで。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:53:26.96 fJ6LVnMF
なんでも適当が良いってことですね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:40:20.41 ZZxlfiLx
>>348
チクビ～ 50歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:44:27.52 HTEDqeVu
始めてから、ほぼ２ヶ月経過
１ヶ月で９キロ、２ヶ月目は３キロやせた
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:21:14.09 /fY7KkV+
夕飯で一食摂ってる人は朝昼どうしてんの？飲み物のみ？お腹鳴らないのかな、勤め人だと気になると思うんだが
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:30:01.15 TLDiddyM
自分は日中は水分だけ。
朝から食べてないとおなかは鳴らないよ。
逆に朝食を少しでも食べると昼間おなかが鳴って恥ずかしいことになる。
1日1食のリズムが出来上がってないうちは別かもしれないけど、中途半端な
食事を取るほうが空腹感も強いですね。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:53:09.85 twFKZ4o2
>>353
朝は豆乳のみ
昼は軽いつなぎ食（前も書いたことあるけどビスケット系やスープ系や時にはおにぎりやミニパン）
お腹鳴るときは鳴るけど、そんなに響いて困るってことはないなあ
職場環境にもよるのかな
何かしら周りでも音がしててシーンとしてるってことはないので
学校の授業中は恥ずかしかったなｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:27:25.92 59AL4D0D
一食食べただけですごい腹が出る。数時間後には戻るけど…みなさんもこんな感じですか？食後に鏡で自分の腹を見ると食べるのが怖くなる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:32:10.64 ttuu9pR4
出るよ
ってか空腹時に凹んでるんだから当然でしょ
そして急激に眠くなる
怖がらずに
一食は楽しんで食べた方が良い
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:07.42 /ZcnqwFO
腹筋つけなよ…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:37:11.02 B7ot46tq
＞＞３５６
きをつけろよ。拒食症になっちまうぞ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:46:42.49 VxlJphCT
今日の一食(夜)は食べ過ぎた…
ご飯半分
シソささ身カツ小４枚
ラタトゥイユ小皿２杯
串かつ１つ
焼鳥３本
昨日昼に友人とバイキング行って吐きそうになるまでドカ食いしたから、今日はほとんど食べないつもりだったのに…
自己嫌悪
運動して消費しなきゃ(;_;)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:52:43.49 i4kIIrhz
拒食症おつ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:58:00.42 0eAmfYbT
>>360
どこが食いすぎだよｗ
これだから女はイヤだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:59:56.21 VxlJphCT
>>361
もしかして私に言ってる？
自分では>>356さんが言ってるみたいにお腹も出てるし
食べ過ぎたと思ったんだけど
昨日のドカ食いがあったから余計に
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:04:51.01 VxlJphCT
>>362
不快にさせたのならごめんなさい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:48.24 m1PK1fqW
>>355
それって３食なんじゃ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:29:37.74 0eAmfYbT
>>364
あ、こちらこそ言い過ぎました
〃 ･ ｪ･ヽスマンカッタ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:33:14.17 ufm9GhSy
>>354
>>355
レスありがとう。中途半端な食事で空腹感強くなる、に該当してるわ。昼間の繋ぎでビスケットか小さいおにぎり食べてたけどやめてみよう。シンとした職場でキー叩く音とカチカチとマウスの音しかないから腹の音響くんです。。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:59:34.57 rpSPHlpP
>>365
食事の概念おかしいよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:13:27.67 B+ldlhuL
腹がなったら、水飲むと落ち着く
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:57:35.36 Fe8tyvFe
間食になってしまうけどぐーぴたもいいらしい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:28:26.23 jhaG0gk6
始めて一週間たつけど、なかなか減ってる印象がないんだが・・・。
初めの2日間は体重を量ってなかったのでなんともいえないんだけど。
やっぱり中年だと落ちにくいのかな？当方36歳
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:54:01.69 p4CUxoxi
３６なら若いほうだよ
このスレだと。 多分。
年齢は無関係ではないかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:44:36.49 EsfQHIRe
>>371
本当は50のチクビだろ？
モチモチモチ～
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:54:04.74 Yz/7/gmC
中年なら代謝が落ちてるだろうし、体重は減りにくい。
つーか、一週間って焦り過ぎだよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:06:19.83 EsfQHIRe
>>374
チクビ50歳爺
わざとらしい自問自答はやめようよ
キチガイｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:24:40.08 8wllyi5d
この前からなんか気持ち悪いのが湧いてるな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:38:01.19 +Zfon4xE
スペックなしで痩せない言われても判断出来ない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:47:35.24 EsfQHIRe
>>376
よ
チクビｗ
50歳爺
オマエいろんな所に湧いてるなｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:21:43.30 kqMh20GA
>>376
ずいぶん前からだ
スルーで頼む
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:23:38.55 8wllyi5d
>>379
そうなんだ
触ってごめん、ｴﾝｶﾞﾁｮ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:37:03.52 EsfQHIRe
ビチク～ｗ
382:371
11/09/01 10:38:38.50 jhaG0gk6
スペックは175センチ 84キロ 男です。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:41:06.45 EsfQHIRe
ｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:19:38.15 O/RYGpwb
>>382
テンプレ読んだ？まずはテンプレの熟読から
そんな急に結果を求めるものじゃないよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:07:00.83 muqTmHKi
やっぱり飲むとダメだなあ
だらだらツマミ食ってしまう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:24:26.21 e41YWwRO
俺も昨夜
秋味ビール飲んで
勢いでポテトチップ一袋
食った
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:49:47.18 muqTmHKi
>>386
ポテチ一袋で済めばいいんだけどなあ
昨日は飯食いながらビール2本飲んで、その後チューハイ2本にポテチ、柿の種、プレッツェル、するめを平らげ
最後はヨーグルトと果物まで食ってしまった0rz
締めの米を食べないと結局つまみをだらだら食べてしまうので今日からビール1本飲んだら早めに締めのご飯食べよう。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:43:55.39 L5EWjRKY
>>386
おはよ
ビチク～
389:386
11/09/02 10:12:59.44 e41YWwRO
ビチクって何？不快なんだが。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:19:30.49 3HOOhGxA
このスレに前からいるｷﾁｶﾞｲ
スルー推奨
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:16:07.31 3HOOhGxA
正確には、このスレに居座るｷﾁｶﾞｲが唱える呪文、だな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:19:00.06 b8NdF3Y1
ほら、坊や、目を合わせちゃダメよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:11:29.70 L5EWjRKY
>>390=>>391=>>392=チクビ
50歳ガリガリ独身フリーター爺ｗｗｗ
オマエ顔広いなｗ
キチガイ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:38:19.29 2tAmTetT
６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:02:58.14 L5EWjRKY
>>394
チクビ～ 50歳爺 身長155㎝ 体重43㎏
長文ご苦労
いつもながら文章がわざとらしいんだよね
ワンパターンｗｗｗ
そんなんじゃ盛り上がらないぞ
もっとガンバレ ビチク
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:19:23.55 Ro7NitxW
基地外ばっか
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:24:52.35 gYoAIp2I
基地外は一人だけなんだが
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:30:36.77 L5EWjRKY
オマエの事か？ｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:45:14.18 TIDq1qzh
基地外同士仲良くやれよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:57:52.98 RY9xxyRC
体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:40:38.42 FXZ5bIL6
やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:32:48.96 JysrqhK8
炭水化物だって大切な栄養素
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:46:12.34 Ia2vfEcq
みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:28.62 b6svvdFb
>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です
上手くいけばアル中(笑)も治りますよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:13.14 JRtK8EJX
暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:29:35.16 BI1IcUSA
慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:26:26.37 AM3TBi++
台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:33:07.65 N0V2PJAt
>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:41:21.11 grKkbjcy
みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:04:01.31 RoPIZ4rV
>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:06:38.66 KwhkB+Me
>>387
体重何キロ？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:07:18.87 RoPIZ4rV
ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:34:39.80 BevTiqc7
>>412
する。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:05:13.94 XUjrm8uM
>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。
今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:11:12.22 RBgTxaOp
ビチク 50歳爺さん
ガンバレ キチガイ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:28:43.91 BdjPxq77
なんか 食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:31:26.48 BdjPxq77
今 これから コンビニに行って ビールを買いたい
買ったら 後悔する確率 ９９％
買わずに 我慢して 明日になれば 達成感
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:36:27.39 WOqdpXle
こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:44:14.33 BdjPxq77
船橋 生まれ 埼玉 育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:48:44.36 grKkbjcy
塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:44.81 BciT4qVV
>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:00:48.17 RoPIZ4rV
ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！
ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:15:44.11 ryBnhNOr
がまんしよ。
水のむ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:19:36.12 BciT4qVV
俺も明後日まで我慢。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:23:49.92 BevTiqc7
涙なくして読めないな、このスレｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:03:03.56 XUjrm8uM
発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:11:11.56 grKkbjcy
>>426
お酒って結局量じゃない？ それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:24:26.51 BevTiqc7
もうノンアルコールのビールとか飲んどけ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:29:06.39 XUjrm8uM
>>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:42:05.63 grKkbjcy
酒飲むと判断力鈍るのは常識 だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ 飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:58:38.20 XUjrm8uM
>>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:01:07.97 BciT4qVV
>>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:02:49.01 BciT4qVV
>>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:19:54.33 XUjrm8uM
>>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:21:41.77 BciT4qVV
基地外のメス餓鬼がいついたかｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:16:33.28 b6svvdFb
僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:05:24.32 W1e49L1v
大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:08:54.92 G8nvBNug
>>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:10:34.87 G8nvBNug
どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:13:56.25 G8nvBNug
あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ
441:416
11/09/04 08:56:04.44 GcJgJZmH
なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:01:16.91 E+hNTgqa
147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:45:01.77 J7MKBUL8
>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムの サプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい
まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:20:48.86 FspDzxv9
黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな
家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。
夕方になったら、キウイとグレフル食べよう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:17:46.00 XTaKjJr0
大人はこんな下らない事で争はないから
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:45:22.10 ILaCg5cv
>>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:51:05.52 OPtUHsBC
>>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:49:00.66 E+hNTgqa
>>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:46:15.61 fE90etIq
便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:12:42.47 KLoUtL7Q
やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:53:11.73 4KmSWG5d
>>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:05:49.26 Fu4N6cIL
>>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな
あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:14:21.61 O6+hp/eZ
食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:14:54.21 9xo+c3Wa
プルーン ジュースって売ってる？スーパーとかで
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 02:53:36.51 szAm+mKN
>プルーンジュース
昔はよく見たけどねえ。
最近はどうだろ。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:42:19.66 b/CpHJTR
>>452
チクビ～
50歳爺
155㎝で成長止まった人に言われたくないだろｗｗｗ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 09:58:08.35 5nK5j407
プルーンジュースならドラッグストアにあるんじゃないかな
うちの近所のはよく売れてるみたいだよ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:09:34.15 XnMpKHWO
今日の一食：親子丼
ごはん120gと鶏胸肉60gと玉葱1/4と卵とめんつゆ＝450kcalくらい
夜は水分だけで乗り切ろう
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:16:13.43 fSa23gZ6
>>458
テンプレ読み直して栄養しっかりとって
このスレに合わない方法続けるなら過激スレ等へ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:52:55.22 pRXMT+3D
少なすぎだよね。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:54:31.72 b/CpHJTR
>>459
ビチク～ 50歳爺ｗｗｗ
指導員みたいだなｗ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:33:45.11 9xo+c3Wa
外食で親子丼なら千キロカロリーくらいだな
それくらい喰わないと、薄味でストレスたまりそーだ
無理すんなよ 皆様
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:57:52.63 1RsZerSg
1日一食（夜）、寝る前に間食したら見事太ったw
1200kcalくらいなのに
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:36:44.04 HYcOY4mb
>>463
１２００も間食すりゃ太るだろ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:51:50.11 S8d9cg8w
味付けを薄味にしろ それで一食なら絶対痩せられる
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:02:48.53 6azRtLTt
>>465
チクビ～ 51歳爺ｗｗｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:09:44.79 9xo+c3Wa
ビールが好きなんだよな。「秋味」とか発売されると
中身は変わらないのはわかってながら飲みたくなります…
酒って、飲まずに翌朝迎えると体が軽いんだけど
飲むと翌朝 つらいね
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 23:30:42.83 N+pXom60
４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね）
これって一食にする意味あるの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:08:05.78 xHmshxcn
>>468
ないね。
テンプレが矛盾してるんだよね
一日一食じゃ確実に食が細くなるのに、一食で1200kcalぐらいバランスよく摂れって
胃袋が巨デブ並みじゃなきゃ不可能
一食を700kcal程度でつなぎ食で500kcalとかなら既に一食ダイエットですらないという
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:17:51.71 luKvMCOf
意味はあるし、実際成功して続いてる人がたくさんいる
合わなかったら他の方法を求めて他のスレへ行けばいい、それだけ
このスレを否定することはないんだよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:20:22.18 pEdBEbHB
テンプレはあくまで参考であって、あとは自分の体と相談しながら
アレンジすればいいんだよ。自己責任で。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:21:40.52 DWxd+HWg
３食だと基礎代謝の倍は簡単に食べちゃうからね
１食ならそんないかない
ちなみに１食だと胃腸に優しくアンチエイジングにも良い
サーチュイン遺伝子を発動するんだろうね
でも肝臓にはよろしくないかもって感じかな？
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:30:42.65 uNfN6r4S
ここでたまに出てくる黒砂糖と濃い紅茶って何にきくん？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:54:26.29 luKvMCOf
最近よく勧めてる人いるねｗ
なんか理由も書いてなかったか
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:12:13.10 d5iwFknL
>>472
肝臓について詳しく…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 01:20:01.02 luKvMCOf
インシュリンの増減の差が激しいとあまり好ましくない鴨、みたいなことかね
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 02:19:55.30 SqV0L0cR
>>464
いや、夜食400kcal、間食800kcalくらい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:27:14.63 KLQcoUUR
やり始めて１週間、2kg減ったけど頭の中が食べ物のことばっかりで辛い。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:34:38.23 Jq6GdKBe
そもそも一日三食とか食い過ぎなそうな。そんな慣習を先進国が最近作ったからメタボ問題が生まれた。
朝抜き二食が昔の風習。もっと前は一日一食。
動物は空腹時の方が心身ともに活発化する。朝飯食うなんて愚行。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 08:58:09.19 CLEu2Z6W
もっと前っていつだよｗ
狩猟民族なら、獲物が捕れたときだけ食えたのだろう。
保存など出来ないからな。
一日一回獲物が必ず捕れるというわけでもないだろ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:11:35.20 JDprmMYX
>>479
ビチク～
51歳独身爺ｗ
哀れ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:17:04.65 PH3+3Dhw
>>473
頭痛とストレス対策なんだけど意味が理解出来ないならスルーで
糖尿の人はｲﾝｼｭﾘﾝな
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:36:04.37 uPaa28lL
ここ10日間くらい昼飯だけでやってるけど調子いい
どうしても腹減った時は自家製野菜ジュース飲んでる
とりあえず便秘が治ったせいか3kg落ちた
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:50:38.73 JDprmMYX
>>483
金ないんだね
可哀そうな51歳爺
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 09:53:34.12 CLEu2Z6W
↑なあ、こいつアク禁にしてもらわないか。
みんなで、事務局に通報しようぜ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:10:43.82 ZlBx+C17
この程度じゃいくら騒いでもアク禁になどならんよ。
馬鹿は徹底的にスルーが一番の対策。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:16:51.54 uhOCV8O4
大腸の治療で３日入院して先週退院したんだけど驚くほど食欲減退して夜１食しか入らなくなった
医師に相談したら問題無いみたいだからこのままダイエットに繋げるわ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:06:06.91 DWxd+HWg
栄養だけ気をつけて頑張ってね
頭痛対策なら紅茶止めた方が…カフェイン良くないよ
489:sage
11/09/07 12:09:01.31 Jq6GdKBe
本日のごはんが終わった。
なんだか寂しいです。
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:19:49.65 PH3+3Dhw
>>488
個人の嗜好でいいんだから
マテ茶でも青汁でもいいんだよ
ミネラル入りの糖質は頭痛に効くのはたしか
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:50:40.61 Yv9MBw4N
事務局w
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 15:03:58.59 d5iwFknL
海の見えるカフェで
ハンバーガーひとつを一時間かけて食べたら
満腹になりました
早食いはNGと痛感した
まあ、多忙な会社員には無理だが。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:12:22.59 7cnRwZ1K
事務所（笑）
爺って書き込み色んなスレにたくさんあるね。
本当にそう言うジジイがいるのか、ダイエットしすぎで頭がイカれたのか…。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:24:20.95 lMPA74QB
５１にもなったらダイエットなんかしないで
好きなもん食べて老後を楽しむわ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:36:52.17 pKaiBRQ1
基地外ばっか
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:45:59.46 DoQBiAnU
>>494
つ成人病
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:02:54.51 y/4r1TTb
好きなものを食べてぽっくり逝くのが理想。
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:58:51.06 WOUv0hrE
食べ物に執着してる時点でダイエットに失敗してるのに気付かないのなｗ
そこがポイントなんですよお客さん！
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 11:21:38.19 uj5PT20n
>>495
51歳爺 チクビ～ 155cm 43kg 自称ジョニーデップ似ｗｗｗ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:09:35.89 4wkKCwhM
一日一食、お昼だけを始めてから４日目でやっと体重に変動でてきたよ。
といっても微々たるもんだけどｗ
動き出したらやっぱり嬉しいもので、やる気が沸いてきた
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 13:38:36.26 exswQXgT
旅行で３日間暴飲暴食してたら２キロ太ってた。
今日からまた一日一食に戻したけど腹へったあ。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 15:20:54.34 q1Bpf9uB
腹が減るって良いことだよね。
そのまま胃腸を休ませてあげると良いよ。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 19:29:59.17 UM56XHNc
ここに粘着してる乳首キチガイなんなの？ｗ
キモいんだけどｗ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:23:20.14 DoQBiAnU
スルーでたのむ。いじると喜ぶから
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:21:47.73 XoPoJ9s1
22♀ 157cm80kgの巨デブです
今日から一食を大事にしまーす
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 09:26:59.46 vvvPw68x
>>505
オマエ55♂ 155㎝45㎏の独身フリーター爺 だろ？ｗｗｗ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:01:48.69 A6gfe32O
いつも昼飯だけなんだが
夜飲み会がある場合
やっぱり昼は抜きますか？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 10:07:26.11 vvvPw68x
>>505=>>507
清掃業のバイトでも飲み会とかあるの？
レスして欲しいの？
僕の場合は四食食べてますｗ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:16:27.08 7lfyjEp7
抜くまでいかなくても、軽めにしてる。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 13:24:49.48 ND3Jsq6+
軽めにされるだけだと、蛇の生殺しのようでかえってきつい。
時間かけなくてもいいから、しっかり抜いて欲しい。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:02:04.98 fYB3Sb0g
同意
男ならフィニッシュしないとな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 15:03:39.13 3ZLEYkDm
昼飯食った上につられて菓子ぼりぼり頂いてしまった。
夜飯抜けば一食というのは達成されるけど罪悪感ハンパない
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:18:05.32 fYB3Sb0g
>>505=>>507=>>509=>>512
ビチク～
あんまり盛り上がらないねｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 16:53:28.43 7lfyjEp7
自分以外はみんな敵に見えるんだろうな…
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 17:41:54.37 3ZLEYkDm
だれもかれも乳首のやつに見えるのか。
頭が残念なんだな
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 18:13:45.53 fYB3Sb0g
なんか必死ですねｗｗｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 21:40:28.30 ND3Jsq6+
それより、どうして俺のカキコをビチク～と思ってくれなかったのかが気になる
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 22:41:06.58 Y7ximmR+
世界一ごーはーん♪ババアが作ったごはーんー♪
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 00:52:01.75 QnJMDjy0
1年で15㌔痩せてモテ始めた
調子乗ってたら1年で10㌔リバウンドｗｗｗ
どんどん姿が醜くなって全く外にでなくなった。
1日1食にして4日になるけどデブだからすぐに体に変化がでたよ。
もう少し痩せたらジョギングを始める予定。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:19:53.23 t922xfO9
食べる内容の変更じゃなくて、生活習慣の変更だから、始めやすいし、終わりもない
終わりがなければリバウンドもない
細かく計算して1食ごとのカロリー減らすとかできる人は凄いと思う、自分には無理
それほど好きじゃない毎日似たようなメニューを1日3食食べるより、
1日1食でも好きなものを美味しくお腹いっぱい食べたい
普通ならカロリー高くてダイエット向きじゃないと言われるメニューでも、1日分の
カロリーならぴったりか逆に足りないくらいだし
今日の夜はすき焼きでビール飲みました、しめはご飯とうどん両方入れ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 06:35:55.89 2/owDvpz
>>520
テンプレ何だろうけど、すき焼きの締めに
ご飯＋うどん更にビールって一食でも太るだろって思ってしまうな
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 08:05:28.58 t138R8K5
520はさすがにデブ一直線かも
ビール、うどんはやめとけデブ
523:522
11/09/10 09:30:19.87 t138R8K5
とはいえ520は正論だね
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:30:33.01 7lTcRp4N
520の食事内容が毎日続くとしたら太りそうだけど
たまになら許されるのが一日一食のいいところかな～。
普通だとどうしても揚げ物食べたいときは二つか三つに留めて、
野菜をたくさん取りましょう、ごはんも少なめにしましょう、次の日に食べる量を調整しましょうってなるけど
やってられんもの。
食べたいものは普通に食べられるのがいい。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:35:35.04 2wxNoL+R
あと三キロ40から減らない、運動してるしなあ、食考え直すか
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 10:41:01.25 LgbPnV35
３７キロになりたいのかよ。
いくらなんでも、拒食の範囲では？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 11:41:06.87 JlvCNB9n
身長による。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:20:10.50 7ljGP+OR
食べ物の好みを変えればいいよ。
日本人は日本食があるからそれがしやすい。
自分達がダイエットには恵まれた環境にいるってことを知って欲しい。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 13:35:39.74 t138R8K5
んなことねぇ
和食で太る奴も多い
530:ミミ
11/09/10 14:40:04.67 nQtVvpwK
食べても痩せるらしい・・・
URLﾘﾝｸ(motedaieto.web.fc2.com)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 14:59:15.88 YhgrAF5K
このスレって本当に酒全否定するよね。
このダイエット始めてお酒やめずに痩せられたから何か気になる
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:22:01.84 2wxNoL+R
>>526
146なんでそのくらいは普通なんです。
休みの日で気が緩んでお昼からたべてしまった。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:27:43.94 v86tspxK
>>531
>>520の事言ってるなら酒より
ご飯+うどんてとこかと思った
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:49:58.12 YhgrAF5K
>>533
そう、つっこむべき所は食事量なのに、絶対お酒につっこみが入るの。
毎日記憶なくすほど飲むならまだしも、節度のある飲酒なら太らないよと
。
それだけは言いたい。
535:通りすがり
11/09/10 15:55:22.31 Of/wtVUl
花王「エコナ」出荷停止 発がん物質に変わる恐れある成分
花王はこんなんばっかり
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:11:25.41 2wxNoL+R
>>535
もう花王はかわないな
たもりも節度ある飲酒は太らないといってたね
炭水化物が一番太るといってましたわいたもさん
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:15:16.16 61kY6uZr
>>534
だな。
俺も夏場はほぼ毎日ビール飲むけど太らない。
また気違いアル中認定厨が騒ぎ出すかなｗ
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:44:32.63 thDBtbt9
毎日お酒呑んでるけど順調に減ってくよー。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 17:52:00.38 tIbFcUrv
>>520です
ごはんとうどんをそれぞれ1食分ずつではなく、すき焼きにはごはんとうどんを
両方入れて食べるのが好きっていうだけだよｗ
ご飯は1食分の半分の100g、うどんも1玉の半分ね
ちなみに他は 牛肉120g、焼き豆腐一丁、白菜1/8、ネギ2本、しらたき1袋、
にんじん少し、しいたけ4つえのき1房 春菊と卵ｲﾗﾈ
ビールは350ml缶1つ、合わせて1300kcalくらいじゃないかな
いつもよりは少し多いけど、日々の誤差の範囲内かと
163cm46.5kg体脂肪20%
日々で変動はそりゃあるけど、昨日から急に増えたりはしてない
これ以上痩せる気はない、今がベストなんだと思う、自然に半年キープ中
お酒はほぼ毎日飲んでるよ
すき焼きのシメに炭水化物って太るイメージなんだろうか？
ご飯と普通のおかず同時に食べてるのと変わらないと思うんだけど
むしろ汁に入れるとご飯が増えて多く感じるから、鍋のシメの炭水化物は
少なめで済むと思う
すき焼きにはご飯とうどん両方入れが好きだから1食分入れたけど、
いつも他の鍋のときはご飯100gだけ入れる
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:35:30.14 dViNGUR2
>>539
ビチク～
51歳爺 155cm 43㎏
清掃のバイトがんばってる？
月収13万円を支える一日一食か？
キチガイｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:04:33.92 t138R8K5
びちくのひと
うざい マジです
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:08:11.21 dViNGUR2
>>541
よ チクビ 元気そうだなｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:18:19.00 yrfY/Lzg
あいかわらず気持ちの悪いキチガイだな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:06:34.80 7lTcRp4N
どの板にもマジモンの病気の人っているんだね。
tikiに、松井信者に、備蓄に…
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:32:18.90 t138R8K5
539みたいな やたら計算してる人も、このダイエットには
向かないね。 大ざっぱなくらいの方が長続きする
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:39:18.88 JlvCNB9n
やたら計算するなら、三食でできるんじゃないかと思う。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:29:06.81 nXktGnQo
すぐ太る体質になった。普段は一食なんだが、時々付き合いとかで２食食べると翌日には１・２キロ太るorz
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:29:09.78 IFKS+tQ1
>>545
いや、実際に長続きしてもう習慣になってるから大丈夫ｗ
半年キープって書いたよね
いつも大体なんとなくで食べてる
たまにカロリーの話題が出たときなんかにあとから計算してみると
やっぱり大体1000～1300でちょうど良い
今回も「そんなにたくさん」みたいに言われたから計算してみただけ
買い物から料理まで自分でしてれば量は覚えてるの当たり前だよ
おおざっぱに書けば食べすぎと言われ、ならばと細かく思い出して書いたら
向かないと言われ 何が何やら
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:32:13.67 LgbPnV35
向かない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:33:17.08 IFKS+tQ1
>>547
それは食べた食べ物の重さなだけで、太ったとは言わないよ、大丈夫
一度増えたらそこから絶対に減らず増え続けるわけではないよね？
あんまり1～2キロで太ったと一喜一憂しないほうが体にも心にもいいよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:27.00 v86tspxK
>>548
何かがウザイんじゃない
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:44:35.00 dViNGUR2
>>550
なるほど チクビさん モッチ～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:49:03.23 IFKS+tQ1
満腹感丸出しかな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:03:25.66 tB8bdZpO
端から見てると向かない厨のほうがよほどウザイけどな
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:07:33.20 z9z1a957
548はなんかきもいね。カロリー計算とかうざいし
多分……優等生キャラがうざい。
王道スレに逝ってください、このスレには合わない。二度と来ないで
いや、多分立派な人なんだろうけどさ。
このスレには大ざっぱな人が集うべき。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:24:14.57 09T9H8n8
なんか変な人来てるね。
ウザいとか別に思わんけど。
いちいちどうでもいいことにつっかかんないといけないくらいイライラしてるなら
このスレ合わないんじゃない？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 00:59:06.33 jhby0hG+
来てるっていうか いつもいる変な人
この方法が合わなかったか、以前正論で過激スレに行けと言われた人じゃないかね
自分がムカついた同じ方法でスレ住人に嫌がらせしてるつもりなんだろう
ここで何言われても実際に本人がうまくいってれば堪えるわけがないのに
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 02:30:39.21 l/EBfc1L
ちくびがどうとかってひとは何を訴えたいの？意味不明で気持ち悪いよ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:30:05.96 p1s436EC
健常者からみて意味不明だからキチガイっていうんだよ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 08:57:39.21 NFemHpBS
いいね、すき焼き。
小さい鍋でやれば、すき焼きでもきちんと抑えられるんだね。
満腹感が欲しければ、きのこ増やせばいいし。
もちっと涼しくなったらやってみるよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:15:15.18 09T9H8n8
肉豆腐なんかもいいと思う。
味も似てるし
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 09:15:17.41 aSdrDiaw
>>559=>>560=チクビ51歳爺
レスないねｗ
オマエの場合は155㎝の身長少しでも伸ばして基礎代謝量あげる努力が必要だよ
毎日牛乳のんでカルシウムいっぱいとれｗｗｗ
ビチク～
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:34:02.23 X7ZrXjYI
この方法ってのは寝る前に食べても平気なんかいのう？
一応テンプレではそのあたりは記載なかったので。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:36:36.10 p1s436EC
>>562
キチガイっていわれて怒ったの？
じゃあもう一度いってやるよｗ
う ぜ ぇ ぞ キ チ ガ イ ｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:36:48.72 aSdrDiaw
>>563
チクビ～ またまた構って欲しいの？
レスあげるよ モッチ～
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:38:08.17 aSdrDiaw
>>564
キチガイはスルー
これが一番ｗ
ビチク～
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:39:52.82 p1s436EC
キチガイってちょっといじめると
すぐファビョるから面白すぎｗ
>>565-566
発狂してアンカ間違えちゃったの？ｗ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:42:21.03 09T9H8n8
>>563
自分は寝る一時間～二時間前に食べることが多いけどまあまあ順調に減ってる。
ただどうも眠りが浅くなるみたいでやたら早い時間に目が覚める。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:48:36.09 X7ZrXjYI
>>568
そうですか。
ちょっと訳ありで深夜に食べないといけない場面が増えそうなんで。
有難う御座いました。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:53:22.27 aSdrDiaw
>>569
ビチク～ 夜間の清掃ガンバレ
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 16:31:43.41 eWTR/vxX
>>531
自分は断酒＋1日1食で約2週間で3kgやせて、むくまなくなった。
結構なむくみ体質で、揉みほぐしても次の日に残るほどだったが、断酒してからそうでもなくなった。
あと、飲み物を水ではなく烏龍茶に変えたら体が軽くなった感じ。
酒はカロリー高いって聞いたんだが、たもさんが言うように少量なら差し障りないのかな？
(普段は梅酒やウイスキーを呑む)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:14:05.32 xfAZcSBp
>>569
知人がそんな生活で、食べてすぐ寝るを繰り返して胃腸炎発症、大変な思いをしていた。
消化のためにも１時間半以上経ってから寝ろと言われたらしい。
朝か昼ご飯にした方が良いかもね。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:28:04.98 tB8bdZpO
>>571
あれっ?髪切った?
んなぁーこたぁーない
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 17:47:27.33 X7ZrXjYI
>>572
あ、それは大丈夫です。2時間は空いてますし。
ただ時間が夜中にずれ込むんですよ。
有難う御座います。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:32:56.91 fwg4agFo
１日一食は守ってるかわりに甘い飲み物を多くとるようになった気がする
血糖値下がってるのかな
繋ぎ飯したほうが良いのだろうか
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:51:01.10 aSdrDiaw
>>575
ビチク～ 51歳爺 俺に聞いてんの？
知るか 爺 キチガイ
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 18:52:51.87 BheIzVB1
一食でもごはんのあとにスナック菓子毎日食べてたら逆に太るかな？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:06:46.08 nBxKQA5x
>>576
色んなスレで同じこといってるね
ところで、ビチクってどういう意味？
備蓄？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:37:08.79 CHGhb7g4
乳首だろ。
で、乳首がどうしたの？透けてる人のこと言ってんの？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 19:40:20.29 WF1+bOar
ボケろよｗ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:19:03.32 l/EBfc1L
今まで比較的普通なスレで見やすかったのに意味不明なチクビなんとかの書き込みのせいで気分悪いよ
別のスレで二人でやってくれ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:20:29.63 tuoXKmQM
すまん
おれのなかで乳首はビーチクだったんだ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:24:25.43 tB8bdZpO
>>577
ビール飲んで時々ポテチ1袋とか食うけど太らないよ
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:30:07.85 VczsDiYn
>>571
私は毎晩チューハイなんですが、炭酸でお腹がふくれるのも大きいかも。
お酒だけじゃ太らないとはいえ、アルコール度数の高いものはカロリーも比例するらしいし、
飲む量だけは気を付けた方が良いですよね。
確かにたまに外で飲んで梅酒とか飲むと糖分が高いのかむくみます。
ちなみに私はタモさんヲタなので、彼の言うことは間違いないと信じて疑いませんw
うまく付き合っていけばお酒が原因で太ることはないと思います。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 22:38:12.32 z9z1a957
出張でビジネスホテルとか宿泊すると
自販機に柿ピーとビールが売って思わず買っちゃう
しかも超うめえ
翌朝同僚に誘われて朝マックとか行くが、
珈琲だけで我慢するのが吉。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:00:57.17 WF1+bOar
>>581
二人というか一人だよね。
それに他のスレでも、すでにやりたい放題やってるよね。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:33:42.76 p5mcMkUL
>>572
え、そうなの？
一食にしてから食べてすぐ寝るのを繰り返してたよ
食べてすぐ寝る(昼寝)ことは逆に消化かなんかにいいってテレビで医者が言ってたんだけどそれは嘘ってことかな？
一食にしてから、食べた後急激に眠気に襲われるから本能のままにすぐ寝たいんだけど・・・
でも病気は怖いな・・・
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:14:27.99 wLoOXenj
大学生だから夜型生活でほとんど寝て一日1.5食だったから
2,3日で1キロ減ってたわ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 03:30:36.23 5HvzBzXt
>>588
それは単なる脱水症状で-1kgだと思う
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 09:43:34.88 GcAABl07
１キロ脂肪を減らすには７０００ｋｃａｌ必要です。
２・３日断食したとしても７０００ｋｃａｌ減らすのは不可能です。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:21:38.77 3ir7Isjo
とりあえず一日二食生活してる。朝と昼で。夜まったくお腹すかなくなった。最近昼もあんまり空かない。
こないだ昼にハンバーガー食べたらもたれた…。変わるもんだな。でもこれで健康維持的に大丈夫なのだろうか。
ま、低燃費でいいけどさー（笑）やせるかなー。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 14:25:12.02 BFym9aL0
>>587
多分それは「横になる」事だと思う
胃袋を下にして(左側を下に)肝臓の上に手を当てて温めあげると更に良い
眠っちゃうと消化機能が落ちるから消化不良になって、それを繰り返すと…って聞いた
消化不良って腐ったのが残るって事だからとかなんとか…
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 17:51:08.73 puiV3n7d
右側が下の方が良いという説もありますな。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 18:32:55.77 sqAEpoZN
今日なぜか成り行きで二食食べちゃった・・
罪悪感
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:35:28.70 7xsBW7mu
>>594
三食からしたら一食抜いてると考えればいい
自分も今日CMに負けてマックポテトのLをおやつに食べてしまったｗ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 19:51:38.63 p6HP0dCv
Lとかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ痩せる気なるのかお (´・ω・`)？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:01:33.03 5hj1xg3l
ありますが何か？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:07:13.41 GcAABl07
>>594
もう明日の分は食べてしまったことになるので、明日は絶食な
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:08:48.60 yeBd9rkf
ずっとたべたかったチーズ月見バーガーたべたよ。
胃も心もお腹一杯でいつもお腹が空くこの時間もへっちゃらだ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:07.41 7xsBW7mu
>>596
だってSでもLでも同じ150円ならLいくでしょｗ
517㌔㌍はでかいけど3時に食べていまだにお腹すかないので今日は晩飯抜こうかな？
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:21:53.79 g3ZG49fW
おれもL買ったw
３日にわたって焼いてたべた
うまかった
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:23:53.63 GcAABl07
517㌔㌍!!!!!!!!!!!!!!!
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:26:54.56 7xsBW7mu
間違ったマックフライポテト(L) 571Kcalだったｗ
ちなみに(M) 454Kcal、(S) 249Kcal
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:30:47.77 5HzmT6+y
逆に言うとフライドポテトのL食っても600kcalぐらいしかないから
あと定食のご飯半分残せば1500kcalぐらいで収まる
ダイエットにはそれで十分だと思う
何でもかんでも制限したら破綻するよ
俺は欲しいと思ったらケーキとか普通に食う
他で1日の帳尻は合わせるけどね
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:31:05.77 +KNTPvDD
でも表示量より実際量少なくてカロリーも少し低い気がするｗｗｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:32:08.43 6Mhps3lJ
マックのブタの餌喰らうくらいならファミレスで定食食うがな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:32:46.21 5HzmT6+y
ダイエット中は豚のエサが一番うまいんやで！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:59:12.21 GcAABl07
571Kcal!!!!!!!!!
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:03:01.15 qNF2i58W
571ってすげーな。
明日食べにいこうかな orz
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:06:04.63 +TM5G5bj
ケイタイの歩数計がちょうど
14kmのウォーキングで570㌔㌍って表示してるわ
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:12:53.50 7xsBW7mu
あんまりお腹空いてなかったけどポテトだけだとさすがに栄養的に問題なので今晩飯食べた。
ただご飯は抜いてビール100Kcal＋おかず500Kcalだけにしといた。
本日の摂取カロリー1200Kcalでしゅーりょー
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 21:35:15.45 p6HP0dCv
>>604
でもマックポテトのLは躊躇してしまうな、体感的に、、、
ケーキ食いたくても1ホールは食わない、極論だが
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:10:36.85 GcAABl07
マックポテトLとマックシェィク（291Kcal）の黄金コンビ
なんと862Kcal！！！！
おやつだけなのに
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:14:23.26 AyUq4F5E
そこまでいったらビックマック足して、1日1食をそれで終わらせればいいだろｗ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:17:33.26 WALqnNUN
だよね、たまにやるよ、「マックの日」
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:41.83 VCmJcuoQ
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
ダブルチーズバーガー 453Kcal
マックフライポテト(L) 571Kcal(カロリー)
ウーロン茶 0Kcal
合計1280kcal
あれ…１日１食なら全然問題な…いやいやいや騙されちゃ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:21:50.66 7xsBW7mu
>>613
しかもアメリカのマックはその倍くらい量あるんだろう？
肥満が多いはずだわｗ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:28:27.85 WALqnNUN
>>616
騙されてないよいいじゃんたまにはｗ
ナゲットをサラダに変えればもっと健康的
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:44:09.55 p6HP0dCv
マックは海外に行くと入っちゃうな、味一緒なのにｗ
韓国にあったマックフルーリーのベリーがおいしかった
日本には無いようだ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 23:46:11.36 WALqnNUN
へーいいな
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:37:42.89 Vi1gmAuo
ま、たまにはマックもいいな。
油や脂肪だって、適量は必要だし。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 00:43:19.34 FVYYMSD5
油と脂肪は汚物です
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 02:12:09.78 7pZ06v1J
マックたべると体が嫌がってるのか次の日白にきびが出来る
腕とか足に うぉー
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 08:44:59.07 vVOkaKQ0
つらい停滞期きたー運動をプラスしてのりこえるよ！
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 11:22:28.55 fHosEthf
>>624
レスないね
寂しいね
レス欲しい？
レスが欲しいのか？
レスしてあげるよ
モチモチモチ～
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 12:29:06.62 V9WokBt9
お昼辺りお腹好いたときにｶﾞﾑかあめ食べるけど手持ちがなくてちょこたべてもうたー
がむあめ必須だ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:02:26.24 fHosEthf
>>626
レスかい？
レスを熱望してるのかい？
レスそてあげるよ
モッチ～
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:57:05.46 Cb3DhPxQ
一日一食だからって和幸来たけどさざんか1570kcalとかオワタ＼(^o^)／
明日調節しなきゃ…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 13:59:41.74 6Kd0Wj5A
この方法を実践していて停滞期になった人いますか？
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 14:45:47.01 Vi1gmAuo
そんなのいくらでもいるだろ。
すぐ上の>>624にもいるし。
過去スレ嫁。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:06:40.19 rdcQmRPH
停滞期ってものに気付かないくらいゆっくりゆったり行くのがいいんじゃない？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:17:31.34 QgBEprOt
ストレス溜めないでゆっくり長続きできるのが
一日一食のメリット。
停滞しても気にせずマイペースで
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:47:42.98 7pZ06v1J
停滞してんのかお(T_T)って考えるな
維持してやってるぜψ(｀∇´)ψぐらいに考えるんだ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 17:55:02.75 6Kd0Wj5A
みなさんありがとう。
ここ3週間でだいたい６㌔やせたから、これはもしかしたらそろそろ
くるかなと思って。
辞めなければ太らないんだから続けりゃいいんだよね。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:10:23.29 5fCMNJ4a
そういうこと。
ペース的にちょっと速すぎるかもね。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:12:21.52 z7nEj/+A
一昨日から始めたけど、これけっこう辛いな
昼とかラーメン屋の前通ると無意識に入ろうとしていてビビるw
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:13:51.69 QgBEprOt
だな！ 楽しみながら
やろう
カロリーチェックとか
激しい運動もせず。
継続は力なり なんて
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 18:51:29.70 AGL5/WlA
保守
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:05:08.78 4mU5/bOQ
一応カロリーチェックやできれば運動も健康のためにはしたほうがいいだろうけどな
ただ痩せればいいってもんじゃないぞ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:46:10.14 QgBEprOt
そうゆうやつうぜえ
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 20:49:17.57 4mU5/bOQ
>>640
ただ単にお前がものぐさデブなだけだろｗ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 21:23:38.23 QgBEprOt
ガムのカロリー
それほど低いのか
なら長続きするかも
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:16.11 y/q+2KQE
>>640
運動抜き食事抜きでダイエットすると身体に脂肪だけ残る
要するに筋肉が無いからグニョグニョな身体になります
マジで軽い物すら持てなくなるって医者から言われたからやらなかったぜ～
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 23:18:56.13 FVIeDQ76
>>640
基礎代謝量はとるようにしましょうってのもスレの御約束なんだから
ある程度のカロリーチェックか軽い知識は必要さ
うまくいきそうな奴に嫉妬してつまらない工作続けるお前のほうがうざい
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 06:48:01.72 f2dy03hC
仲良く
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 09:07:29.74 M0o/e1s+
どのスレ見てもキソタイシャガーキソタイシャガーうるさいな
一日に摂取するカロリーは基礎代謝の10分の1に押さえつつ
2時間以上のハードトレーニングはこなさないと
いつまでたっても痩せないぞ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 11:55:32.89 fMaXxH+x
すぐ死ねそう。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:16:19.64 /PrxP8bk
なんかダイエット掲示板ってお節介なアドバイスする人多いよね。
このスレに限らす。
顔も見えない他人の何を心配してんだか。
本人の好きなように減量して体壊したら自己責任。
いちいちアドバイスしてくる人って知識をひけらかしたいのか知らないけど一体何なんでしょうね。
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 13:32:33.61 PTaWaesC
>>648のカキコ自体、おせっかいこの上ないわけだがｗ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:05:50.97 oxarHVo/
アドバイスとかいらないんだったらそもそも掲示板を見る必要なくね？
一人で勝手にやってればいい
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 14:43:26.91 aah48gbc
そこはそれ、そこまでの話じゃないんだけど、
という気持ちの表れなんじゃねーの。
それをあえて書き込む時点である意味何様だよ、
と思わないでもないけど、質問や相談以外書き込むな、
となったら２ｃｈ自体が成り立たないだろ。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:34:28.83 2T8b5NEJ
>>650
ビチクのアドバイスなんてイラネ
51歳爺のアドバイスなんて無意味
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 15:58:02.60 PTaWaesC
>>650
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:15:38.66 EeINkoBG
一週間ぶりにビール飲んだけど 超うめえ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 16:34:01.73 2T8b5NEJ
>>654
貧乏なビチク 可哀そう
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 18:51:51.37 YEVf9Lcy
>>655
おいキチガイ、大人しくしろｗ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:20:30.84 PTaWaesC
キチガイの決まり文句ビチクはまあわかるが、モチモチモチて何？
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:24:08.46 YEVf9Lcy
よくわからんが炭水化物に飢えてるんじゃないか？
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:26:22.96 Fo4dsQF/
暑い時に鍋は食欲が削がれていいね
野菜やまもり肉ほどほどでやってるけど冬場よりすぐお腹はってだるくなった
クーラーかけて鍋なんて節電の反対してるから罪悪感だけど
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:37:51.28 fmev2HSq
>>659
食いたいなら食えばいいじゃん
食欲削れてとか馬鹿じゃねーの？
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:50:22.99 N78c/U9L
うちは和民の宅配弁当とってるけど㌍500Kcalで栄養バランスもとれてるし味もまあまあだから結構いいよ。
値段はおかずのみ1食あたり670円と普通の弁当買うよりは高いけど宅配料込みだし毎日バラエティ富んでるから飽きずにすむ。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:50:22.31 ZLgDeXLs
低カロリー弁当ググったら色々あんのな
ただこれ食うなら1食ダイエットでなく3食やろ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 20:55:49.54 PTaWaesC
一日一食でしかも低カロリー弁当こそ最強
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 23:46:18.00 +1jJ0t1w
今日はマックにしたよー
月見バーガーとポテトL、サラダは自分で作って、あと発泡酒
ポテトLとか食いきれないよな残して明日も食べようとか思ってたら食いきれた
満腹で幸せ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:00:33.00 rRfbXbNt
意味不明
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:13:08.84 VYoB68hw
意味はわかるだろ。
要するに酔っ払いということだ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:23:36.82 0IG2fdQB
>>660
なるべく少食にしたいから頑張ってるのさ、バカとか言うなよー凹む
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 00:28:10.44 VYoB68hw
>>667
へこむなよ。頑張れ。
鍋作って、偉いじゃん。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 01:32:31.08 teEPN1W/
>>662
おかずだけで500Kcalは低カロリーではないけどな。
大体これにビール、つまみ、サラダ、ご飯、デザートを食べるからトータル1000～1200Kcalになる。
一日一食で程よく痩せるには丁度いい。
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 08:13:58.49 rRfbXbNt
だから何？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 09:45:01.34 VYoB68hw
665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 00:00:33.00 ID:rRfbXbNt [1/2]
意味不明
670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2011/09/15(木) 08:13:58.49 ID:rRfbXbNt [2/2]
だから何？
反抗期の中学生か？
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 10:56:36.05 R/dt/dV4
>>671
で？ 何？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:29:47.80 Ej6aHhG4
>>668
ありがとう頑張るよ
でも、今夜は肉まん食べよう
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:33:59.87 KXuOLUWN
客に昼飯誘われてしまうと断れない
しかもトンカツ屋
夕食抜くとカミさん凹むから
今日は二食
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 13:53:09.39 VYoB68hw
>>673
夏に肉まんなんて手にはいんの？
一日一食、好きなもの食べればいいだけなのだが。
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:14:01.94 SlwcHfMZ
>>674
たまには仕方ないね、長い目で見ればたまのそのくらい平気平気
奥さん思いで偉いね
>>675
中華総菜屋はじめ、1年中売ってるよ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 18:32:29.44 SJ2osApp
徹夜あけで食欲ねー
吐きそう
今日は何をたべればいいのか
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 20:37:49.94 NQ3fJx8j
>>677
何も食わんでいいよ
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:37:38.31 OvkNO6jA
URLﾘﾝｸ(r.tabelog.com)
このハンバーグカレーのカロリーはどれくらいだと思う
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:48:51.74 tjtaBE5o
９００くらいいってるやろ
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:54:23.36 VYoB68hw
だろうね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 22:54:46.20 WC5nMAad
URLﾘﾝｸ(www.ichibanya.co.jp)
で900ちょいだから、もう少しありそうだな。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:17:38.17 EYl3Wk3K
奥さん食べてたらだいぶやせた
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:31:56.61 jBsEbXDk
外食で一食だと
ジャンクは避けたいが
かといって失敗したくないから結局大戸屋ばかりだ
ラーメン屋は当たり外れがある
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:38:16.96 C20hw0dO
>>682
これライス300gだから普通より大目じゃないか
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:48:14.56 ZTjXV+Xz
>>678
レスしたあと、速攻で眠ってしまった
今おきた
初断食wwww
まだ疲れとれてなくておなか減らないけどなんか食おう
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 04:52:50.06 7qOWEwAr
一週間くらい一食生活を続けたら2kg落ちた。
ただ腹は明らかにへこんだけど気になる脚や尻は相変わらず…
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:09:23.13 B2F3BZe7
>>686=>>687=チクビ51歳爺
レスないね
必死に盛り上げようと頑張ってるのに
レスないね
レスしてやるぞ51歳爺
モチモチモチ～
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:27:47.93 R6fjjOUT
>>687
脚なんて最後にやせるんだから
3ヶ月続けてやっと効果出る程度
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:07:27.99 /aCyXXun
俺は逆
足と腕と尻から落ちるｗ
腹だけ残るｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:34:00.54 B2F3BZe7
>>689
ビチク～ 自問自答乙 キチガイｗｗｗ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 10:50:03.30 7qOWEwAr
過去にも脚から変化があったって方がいたけど、体質の違いかな
自分は昔から下半身デブだから痩せにくいのは承知してる…
まだ始めたばかりだしもうしばらく続けてみます。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:03:43.81 B2F3BZe7
>>692
そうだね ビチク
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 11:51:00.52 Pb6OIhIH
おい、ビチク
おまえがいつも書いているモチモチモチって、どういう意味だ？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:24:21.25 B2F3BZe7
>>694
人に物を聞くときにはそうなりの礼儀というものがあるだろ デブ
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 12:31:40.26 KnbDI7Js
ここまでｷﾁｶﾞｲだとある意味幸せなんだろうね。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:01:44.45 B2F3BZe7
>>694
ここに常駐して釣り＆自演を繰り返すチクビ爺51歳を語るスレです
ｽﾚﾘﾝｸ(cafe40板)l50
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:55:30.75 qf5xy1Z4
>>686
疲労回復には断食がいいんだよーって手遅れだね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 13:56:20.52 hRx/h3s+
体重は結構減ってるけど体脂肪率はあまり減らない。
男で25～26％はまずいよな。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 14:02:46.88 B2F3BZe7
>>698=>>699=チクビ51歳爺
出たなビチク
オマエこのスレに一日何回書いてるんだ？ｗ
分身の術ｗｗｗ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 19:29:50.90 /aCyXXun
この気持ちの悪いチクビキチガイなんとかならないの？
ウザいからどこかに頭ぶつけて死ねばいいのに
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 22:16:37.18 KUWmqm1c
一日一食はじめて10かぐらいたちます
ゴーヤチャンプル二人前食べたら吐いてしまいました(T_T)
食べ過ぎたのでしょうかー？
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:00:59.54 kHs1V/gL
>>701
つ専ブラ
こういう病気の人は無視するのが最良の対処方です。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 23:06:05.84 hRx/h3s+
>>701
語句で君もアボーンになってたけど>>703のいうとおりアボーン機能のある専ブラ使えばウザいもの見なくてすむよ。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:13:32.33 lFBdSd58
>>702
ゴーヤが身体に合わないんじゃないか
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 00:46:51.92 KoEu5/YM
朝と昼兼用で1食にして1カ月過ぎたよ。減った体重は4kgぐらい。もっと早く減らしたいから、運動量を増やさないといけないなぁ。
身体がだるくて辛いけど頑張るわ！
基礎代謝が1500だけど、イマイチあてになんないし、1日の摂取カロリーを500kcalに下げてみる。
マルチビタミンとカルシウムはずっと摂取してる。
目標体重までの道のりが厳しい､､､
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 01:17:03.21 tEOmQPBm
>>706
3行目からの内容で行くなら移動どうぞ
不健康で過激なダイエット-66kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 02:53:39.00 C6yv0vl/
飲み会行って一旦アルコール入れると、箍が外れて
帰りにコンビニよって酒とつまみと甘いものかってしまう・・・
まぁ月１だからいいや
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 03:41:14.54 C6yv0vl/
>>706
５００はさすがによくないねー、直感的に
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 09:25:18.18 EoAohaHN
>>709
ビチク～ 痩せた？ｗ 51歳爺ィィィィ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 10:29:13.12 uDuP3MHD
月4kgならいいペース。ちょっと速すぎるくらい。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:42:07.07 eAVLtlQt
一日一食始めて一週間だけど、3キロ減った
これは今まで食い過ぎてたことが如実に分かるなw
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:46:55.87 9TLeJHhI
>>710
ビチク～って何？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 12:54:16.58 C6yv0vl/
うはっ、ビチク認定されてるｗ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:12:25.57 W9hXEK8J
>>707
スレチだったね。ごめんなさい…
移動します。
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:29:05.25 5nsuNe2Z
今日はこれからドカ食いする。
１０日分、20000kcalを食う。
絶対に24時間内に摂取する。
本気出す。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 14:56:13.34 EoAohaHN
>>712
155㎝ 43㎏ 貧弱キチガイ51歳爺の釣りｗｗｗ
チクビ～
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:31:37.18 P9kvBK5q
>>717
おい乳首キチガイ豚、大人しくしろ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 18:32:11.69 lFBdSd58
このキチガイなんでこんなに乳首が好きなんだろうねｗ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 19:37:04.62 jXiArIBA
>>718
ビチク～ 図星だろ？ｗ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 20:26:18.82 v2aGLG6R
月に１度くらい
過食してしまう
病気かと思うくらい、食ってしまうし、飲んでしまう
でも残りの２９日の摂生振りが我ながら凄くて
ガリガリ
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:47:13.88 jXiArIBA
>>721
レスないね
ビチク レスしてやるぞ
モッチ～
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 21:50:21.25 63IPABtu
>>722
おい、キチガイ乳首
おまえがいつも書いているモッチ～って何だ？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:05:46.38 FPl5x8Y+
次スレから意味不明にチクビチクビ言ってる人はマジモンの病気だから触らないように
っていうようなことテンプレに入れて、新規さんが触ったら一回だけ誘導してあとは徹底無視する
っていうのはどうだろう。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:09:31.02 5nsuNe2Z
>>722
オマエさぁ手当たり次第に51歳のチクビがどうとか書いているみたいだが何のつもりだ？
壊れたポンコツバカなのか荒らしなのかは知らないが、意味不明過ぎて気持ち悪い。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:35:40.44 AcNSQH4B
キチガイに触るなよ・・
相手されると喜んでたくさんレスしてくるんだから。
いつも荒らしてるからアク禁なれば良いのに。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 22:45:40.25 jXiArIBA
1日1食の修行僧の皆さん失礼しましたｗ
モッチ～
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:18:15.29 8t/OQf7t
あぁ、そうだね・・精神がアレな人じゃないかな
病院から書き込んでるかもね
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:45:16.30 dSh10NN/
77kgから一日一食でその一食も炭水化物と肉制限して、軽い運動したら１ヶ月で8kg減った。
この減り方リバウンド確実な気がするけど、やらないよりマシなのであと2ヶ月は頑張ってみるよー。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 23:53:48.82 JbYMBAwS
>>729
多少の糖質は脳の為に必要だよ
リバウンド対策もしとくべし
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:21:34.61 RfuTrQ/p
リバウンドがこわくてゆっくりダイエットか、いっきにがっつり痩せてキープ（停滞期？）がいいかはやってみてどっちが自分の体に合うかって話だよね
最初は体に与えるキッカケとしてがっつりいった方が数値にも表われてヤル気でるが
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:27:30.41 e4i0oUyd
一日一食はダイエットというより、生活習慣の変更だったりする。
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 00:49:16.19 zteOKVC8
テンプレも読めないような人だからリバウンド繰り返すんだろうね
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:31:25.97 ucHoFSDs
1日1食総計1200カロリーと1日5食総計1200カロリーなら後者の方が断然痩せるんだぜ
1日1食ってのは体内に栄養分が残りやすいらしいんだ、これが
だからこのダイエット方法は労多くして利が全然無い典型みたいなもん
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:40:54.51 qOU782x5
>>734
一食当たり240kcalなんてなかなか出来ないから一日1食にしてるの、わかる？
テンプレすら読めなんだから分からないだろうなあ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 03:00:21.64 HKa8SJi9
一日五食のほうが労多くね？(作るのも消化するのも)
栄養残る方が身体に良くね？(無駄無く吸収、身体に転化)
と思うのは間違ってるかなぁ…
アンチエイジング的にも摂取カロリーは腹七分目が良いらしく、
それを可能にするには一日一食がやりやすいと思うよ
栄養バランスは考えないといけないけど
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 03:09:43.89 25ijcqmG
朝 朝マック
昼 テリヤキバーガー 三つ
夜 焼肉食べ放題
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 03:14:16.64 rvx3ODZw
・一食
・腹七分目
・基礎代謝量をとる（1200kcal以上）
矛盾してるのがわかるよね
テンプレが既に矛盾してるからね
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:08:25.12 TxodKNFY
1日5食なんて労多すぎて続かない。
自営業とかで一日中家にいるなら可能かもしれんが
このスレにいる人の大半は外で働いてんじゃね。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 07:55:59.28 yFVp1Q/R
昔これで2ヶ月で20キロ痩せたんだけど、
今測ったら68。。最高58まで落ちてたから(あの時は痩せすぎだったけど)、
また一週間だけやって65以下にしようと思います。
よろしくです。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 08:10:48.77 EPnzSDTX
朝食は食べたほうが健康にいいらしいけど、朝食のみ一日一食て無理？
夜食べるより朝食べる方が痩せると思うんだけど
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 09:07:40.64 HGSgbDQS
>>740
ビチク～ ツマンネｗｗｗ