11/08/13 01:23:42.86 cVtlGFDl
Ｑ．空腹で大変じゃないですか？
Ａ．最初の三日くらいで慣れます（これは人にもよりますが）
なにより、必ず来るその日の食事は空腹で食べるのですごくおいしい！
お腹がすいてくると、ご飯への期待が膨らみます。
Ｑ．空腹のあまり食べ過ぎないですか？
Ａ．空腹になると胃が縮んでますから、そう入りません。
基礎代謝量分て、健康的な内容ならもうお腹いっぱいですよ。一度試してみてください
不安な人はカロリー計算してください
むしろ一食だと、カロリーが摂りきれず不足することもあるかと思います。
そういう場合は「つなぎの食事」や間食で補ったほうがいいかもしれません
Ｑ．3食に戻したら摂取カロリー3倍になってリバウンド確定だよね？
Ａ．「苦しいダイエット」「ダイエット→痩せたい時だけ」ってことからくる誤解です
一日一食は、「生活習慣のシフト」であって、「痩せるための非常手段」じゃありません。
「やせたら～が食べたい」ってよく聞きますよね？
一日一食はカロリー計算すればわかりますけど、ＮＧメニューが殆どないんですよね…
「やせたら、一日３回食事をするんだ」という場合は不向きかもしれませんし
「一日３食が宇宙の真理・人の道」と考える方にもお勧めしません
また、どうしても合わなければ、止めてください。そうまでしてするものではありません
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:24:05.67 cVtlGFDl
Ｑ．健康によくないんじゃないの？早死にするよ
Ａ．絶対安全大丈夫とはいいません。そこいらは自己責任でお願いします
が
・カロリーで基礎代謝量をキープ
・ちゃんとした栄養バランス
などを押さえていれば、即死はしないかと。変調が現れたら、原因を押さえて
やめるなり、やり方を変えるなり工夫するなり…できますよね？
★糖尿病などのなんらかの疾病がある場合は危険です。やめましょう
（糖尿病の場合は、低血糖ショックなど「即死」の危険があります！）
Ｑ．運動しなきゃブヨブヨになるぞ！怠け者が！
Ａ．普段通りの生活をするということなので、生活負荷はそれなりにあります。
運動なしでも基礎代謝はある程度以下には下がりません（あがりもしませんが）
そう心配しなくても大丈夫です
運動してもいいと思います。「空腹が紛れる」とい方もおいでですし、いろいろ
ただ、運動量に応じて摂取カロリーは増やした方がいいでしょう。
運動中にハンガーノックに陥らないよう、気をつけてください。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 01:27:32.50 cVtlGFDl
過去スレ
【NO断食】 一日一食ダイエット 【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット2 【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット３【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット４【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット７【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【NO断食】 一日一食ダイエット８【食事が楽しい】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 02:57:31.83 tGeNRT9U
いちおつ
しかしこのテンプレよく出来てるよな。
これにすべて要約されてるから他に語ることはあまりないくらいだｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:55:41.28 TleaPrCb
３ヶ月ぶりに体重計乗ったら6kg太った
腹は割れたままだから気付かなかったぜ
ほぼ１日１食守ってたけどメニューを考え直さないといけない
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 10:47:40.73 ukbmeAuk
>>１乙
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:11:44.03 UeGJj0FH
>>1日1乙
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 11:26:45.04 UgGRzlTr
朝か昼食べると食欲増してしまってだめだ、個人的に夕食一度はさいこう
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:51:12.64 tGeNRT9U
>>6
腹筋割れるほどの体形の人もこのスレにいるのか。
運動する人はこの方法向かないと思ってた。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:55:56.13 aE+vb1LN
6月から始めて1日2食になることもあるけど56→50になった。
あと－5㌔が目標だけど、肌がツルツルモチモチになったのも嬉しい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 13:56:43.51 xfOSUa3p
たしかにテンプレよくできてる。
しかし、栄養バランスって難しくない？
個人的には、その辺は割り切ってサプリでなんとかしてるけど。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 16:46:19.06 ZLy/LOYk
バランス無視した方がいいよ。長続きしないよ
まあ ジャンクフードやらワッフルは論外だが
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 17:12:28.48 wqYyjG75
よく出来たテンプレもいいが、からっと揚がったよく出来たテンプラ、食いたい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 22:20:52.27 BCQIvZgd
食べたらいいじゃない
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 00:49:24.06 /pyfGZ92
ＹＯＵ食べチャイナＹＯ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 09:16:50.74 Z/wb2g6e
一食なのに、まずいものを食わされたときの絶望感はひどい
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:30:14.56 umxEkC9D
実家は…まずいね
お盆は解禁とする
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 13:45:57.07 PDhORu7b
1日3食 何十種類の栄養素を摂取
入院患者でもなければこんな呪縛は忘れるが良い。
今日摂れなかったものは明日摂ればよい。
不足したら不足したものを食べればいいのだ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:05:12.51 mA5iLmuY
女だけど7月から始めて50→48
脚が痩せたよ、うん
朝1食であと3kgがんばる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:16:37.54 RfB6FTiA
たまねぎ1/2個
にんじん1/2本
いんげん6本
ピーマン1個
ブロッコリー1/3個
ミニトマト7個
鶏胸肉1/3枚
これをマーガリン小さじ1で炒めて、塩コショウして、水でゆでて、カレールゥ1人分で煮て
ごはん120gよそったらすごい量になったけど満足
たぶん600kcalくらい
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:25:28.24 RCyicbNT
お盆で帰省中
「お腹いっぱい」は通用しなかったので「夏バテで沢山は食べれない」で渋々納得してもらった。1日1食は美味しくいただくからごめんね婆ちゃん
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:14:35.36 jNdMO90I
>>22
それならなおさら、これなら食えるかって色々なもの準備してくれるだろ。
食わざるを得なくなるぞ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:03:35.68 P9Ro+g1P
なんかさ
痩せて体力
落ちませんか
痩せるのは楽しいけど
食べ物があたまから離れない
ラーメン屋の前を通る際に五分くらいメニューガン見してから
帰宅
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:27:21.78 pyLv771T
>>24
それ、単なる飢餓状態じゃない？
たまに断食やるけど、夢の中で食い物
おっかけるような状態になることある。
体力は省エネモードに入ると自然と力が
入りにくくなるし。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:30:26.72 EjOIxQZR
>>24
五分くらいメニューガン見ｗ
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:42:09.58 jNdMO90I
>>24はこれ以降「メニューガン見」というコテで頼む
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:43:05.89 g4zAN9uQ
>>20
-2ｋｇで実感できるのけ？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:44:28.39 g4zAN9uQ
>>24
はじめた当初はそうだったけど
１ヶ月以上したらどうでもよくなる
ラーメン食いたきゃ食うし
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 21:51:25.47 pyLv771T
Menu-Gun（Mi） だと何か兵器みたい。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:28:38.59 mmvJl6Tn
>>24
我慢せずにラーメン食べればいいじゃん
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:43:35.01 tX2lFO0l
体力落ち、なんかわかる。今まで自転車で登っていた坂道を立ちこぎでも登れなくなってしまった。そして残業がすごくきつくなった。因みに今までが大食いだっただけで拒になるほど食事細くしてません。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:45:25.07 ijAcZcOm
>>24
ラーメン食べたかったらその日はラーメンにするだけ
好きなものを食べられるのがこの方法の一番の良いところ
体調良好
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:46:51.44 ijAcZcOm
体力つらいとか言う人は無理しないでつなぎ食したらいいよ
高機能栄養補助食品たくさんあるじゃん
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 23:54:00.35 tbSpYBda
俺は逆に仕事後にどっと疲れる感じや足のだるさがなくなったよ
体が軽い
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 01:11:59.43 eUQmIqhV
もう十分落ちたんだけど
ちょっと食べ過ぎると途端にふっくらするのがわかる
顔がちょっと丸くなるし、足のごつごつ画なくなる
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 02:55:47.32 AZUqjaPC
それむくみじゃ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:34:13.69 xK6yePu0
36
よくわかる
食べすぎたら肉ついたのが体感できるよね
太ももとかほっぺとかプニるよね
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:20:59.66 HTtYFA57
一日一食だったのにお盆と生理前のダブルコンボで二食食べてしまった。
ここの女性の方は生理前とかはどうやって乗り切ってますか？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:25:00.32 wESrVDDX
私の場合翌日の1食を少なめにするとすぐ戻りますよ！
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:03:00.64 Msn4s2fB
食べてすぐ太るなんてありえない。
上で出てるように『むくみ』か、せいぜいお腹がポッコリするぐらいでしょ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 09:23:35.39 y/ys8PEY
>>36
ああそれすごいよくわかるw
自分の場合は腹囲にすぐに出てくる。
鏡で見てあっヤバイって時は腹筋メニューを大目に増やして水をいっぱい飲んで調整する。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 10:16:32.53 +OLyss5m
>>39
生理前の過食衝動困りものだよね
でも生理来たらスッキリするし、身体が欲してるなら…と食べちゃうかな
過食ったってたいして食べらんないし
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 11:07:51.93 Q0eddRsy
>>43
なんでも生理のせいにするのはよくないと思うの
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:32:40.41 ldlZKALd
生理前は体温上がるから消費カロリーも増えるはずなんだ。
この時期に食事量を増やさずに乗り切れれば脂肪減らせるかも。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:36:48.93 uVWT/3ag
男性もいるスレで堂々と生理の話は引く
生理専用スレがあるのだからそっちでどうぞ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:44:35.66 JABuXMyA
生理専用スレのほうが、ある種の男が沢山見てたりしてなｗ
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 16:16:49.18 370Kjn3o
血ヲタ
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:30:24.50 P2fUCfej
自分は１日１食でも体力落ちないなぁ まぁお腹どうしても我慢し切れなかったら軽く食べるし
用事で実家に行くと３食がっつり食わされるけど 毎日近所の緑地公園１周約２キロ
３０分くらいかけてウォーキングしてるけど衰えは感じない 今日なんか用事で１０キロほど自転車で走ったしね
体重計がないので何キロ落ちたかは判らないけどとにかく楽しんでウォーキングしてるよ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:47:08.59 ku3DbJH5
３０分ウォーキング、１０キロ自転車程度で体力不足を感じるなら老人か病人だよ。
その程度も出来ないならこのダイエットは止めたほうがいい。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:48:06.69 x69lxP3l
生理の話しガチでうざい
食事中にきっしょい話しすんな
女はあそこか血でるきっしょい生き物で可哀想なのは理解してるが
こういうとこでそういう話しすんな
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:06:17.11 HTtYFA57
>>51は釣りっぽいので略
レスありがとうございました。
PMSスレでは一日一食が叩かれそうなんでこっちで書きました。
男性の方不快な思いさせてすいませんでした。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:07:33.43 JABuXMyA
>>52
気にスンナ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:14:59.73 8ZoQdD/v
>>47>>53
回りくどい擁護がきもい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:33:47.31 O2wYcCxC
デブの生理とかｗどーでもいいわ
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 22:42:10.03 xK6yePu0
生理のせいにするのは甘え
そんなんだからいつまでたっても痩せない醜い豚
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:10:32.87 QN2gh0o/
>>51
童貞自慢されても
どう返していいのか判らん
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:46:51.32 JABuXMyA
おまえら、デブ同士仲良くダイエットしろ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:08:43.23 xWmC69w+
食べ過ぎで胃が辛くなった時ってどうすればいいの？
そりゃ数日食べないのが一番なんだろうけど・・・
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:21:53.56 gyNKUQqV
>>59
数日も食べないの？？
自分はたまにお腹壊したら食事抜くよ、つまり1日絶食になる
これは1日3食食べてたときもそうしてたけど
次の日はいきなり食事をとる前に、昼くらいに、スープ的なものを飲んでみる
それで下らなかったら夜に食事復活する
お腹壊すとかじゃなくて胃がちょっとむかつく程度なら
食事量調整して見なおせばいいんじゃ？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:22:26.44 XMioP62r
>>57
よう非処女のゴミクズガバマン
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:27:30.04 EyuvmH5h
>>61
この返しまさに童貞ｗｗｗ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 00:31:19.75 xWmC69w+
>>60
そうか。
数日は言い過ぎたかも。でも次の日は控えないとやばい
そのまま過食継続したら体調おかしくなるコース
やっぱりスープとか軽いもので様子見するよねｗ
結局やっぱりとらないのが一番のお薬になるね
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 06:24:58.46 SUlpuF3j
3食に戻したら睡眠時間増えた
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 07:46:41.72 ZL/Bx6LL
昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！
ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:54:20.78 Vxvq6pYu
>>65=チクビ
158㎝ 45㎏ 極貧独身フリーター50歳爺
チクビよ
本当は金がなくて一日一食しか食えないくせにｗｗｗ
可哀想な爺ｗｗｗ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:30:49.12 KWxiMYuR
珍しく荒れているな…。以後生理話しはご法度にしましょう。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:55:18.70 bYhJEm+E
合計1500kcal前後で３食分のメニューを考えてるのだけど、決まると
待ちきれなくて４～５時間のうちに全部食べてしまう。
食べてしまうとあとは翌日まで水分だけで全然平気。
これも一日一食というのかな。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 15:30:17.60 NgUsEa2l
一食にすると
食後の眠気、増しませんか？
そもそも眠くなるのはヤバい？
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:07:47.26 NwZMDWEv
久しぶりに実家に帰省して、酒やらご馳走やら堪能してたら、あっという間に4kg体重計増えたワァ～
4月からの一日一食の努力がパーだワァ～
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:09:01.90 dPETluKi
堪能スンナョ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:35:41.43 NgUsEa2l
四キロ(´ー｀)終わったなデブ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:40:41.57 g36P/YRS
まぁ何日間居たかだよね
普段から２kgくらいは誤差だし
自分は初日だけで済んだ(実家で３食)
明日からまた仕事だー
規則正しくいくぞ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 16:43:16.73 Vxvq6pYu
>>73
ビチク～
レスないね さびしいね
レスしてあげる
モチモチモチ～
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:25:30.08 oz5N/pYs
朝食 豆腐の味噌汁
昼食 すし10貫、揚げ物いろいろ、茶碗蒸し
おやつ マドレーヌ5個、パピコ
夕食 かけそば、揚げ物いろいろ
おやつ ピノ6粒
しあわせ＾＾
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:01:58.74 mg9OOACs
何このｷﾁｶﾞｲ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 18:11:24.80 dPETluKi
いつもの酔っ払ったおっさんだろ。一種の嵐なので、スルーで頼む。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:45:05.03 EyuvmH5h
おやつ マドレーヌ5個、パピコ ピノ6粒
どうみても女だろ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 19:58:53.41 dPETluKi
>>78
>>75ではないよ。というか、>>75のどこがキチガイなんだ？
>>74だよ、おっさんなのは。
美容板には若い女が沢山いると思って、セクハラカキコを繰り返している
キモおやじ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:27:34.01 2OPEhG3T
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ わりとどうでもいい ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:30:23.05 2OPEhG3T
今日の1食はマックのチキンタツタとポテトと自作サラダ！
チキンタツタ復活するたびに食べてるんだけど、今回なんだか味が落ちたような
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 23:36:17.90 EyuvmH5h
＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ さらにどうでもいい ＜
￣^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^^Ｙ^￣
ヘ(^o^)ヘ
|∧
/
マネしてみた
ごめんｗ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:05:21.36 JjTm08fL
明日は鶏肉団子のごま豆乳鍋にしよう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:58:21.61 N45nnbFe
腹回りがたっぷり肉ついてるひとは
一日一食で一ヶ月ぐらい過ごしても、肉体的にくるしいとか全くないよ。
おなかの肉が体に必要な栄養を補充し続けるから。
食べたいストレスという脳だけの問題で、
体は十分に栄養補充用の贅肉チャージできているので、一食以上欲してないから。
だから太ってる人は、脳の希望に従わず、
とりあえず意地で一日一食をやって見てください。
達成できた頃には、胃や、脳のバランスも、一日一食に調整されているので
楽にずっと続けられます。
最初に一ヶ月、麻薬断ち切るように食べる癖やめられれば、絶対痩せるよ。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:54:07.54 h850VNkS
それ、分かる。
ただ、二周りくらい細くなったけど、ブヨブヨのままだから筋力トレーニングすよ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:56:52.97 DQo823k6
>>84
一応突っ込んでおくが、ビタミンやミネラルが脂肪に蓄えられるということ
はないよ。
おなかの肉が供給してくれるのは、エネルギーだけ。「栄養」ではないだろ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:59:38.22 K3L6bNQZ
>>86
その程度の栄養は一食から補充できるから大丈夫
空腹（と感じるだけ）における、
実は体そのものは空腹にはなってないって部分だけ注視。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:17:45.31 DQo823k6
>>84にあるように、おなかの肉が栄養を補充し続けるんだったら、断食で
いいはずだろ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 12:35:21.44 WCPoptMB
栄養という単語をわざわざ曲解しているようにしか見えない
実際、普通はしばらく断食しても、ビタミン・ミネラル不足で死にはしないからやってみれば？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:01:26.09 hcWh26fs
>>84の言おうとすることはわかるが、脂肪が栄養を補給してくれるというの
は明らかに間違い。
断食してすぐにビタミン・ミネラル不足にならないからと言って、脂肪に
ビタミン・ミネラルが蓄えられていたというわけではないだろ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 13:08:57.24 PGsMMVI9
アスペルガーとか強迫観念症じゃないんだから、分かりきってる些細なことを揚げ足取って、
細かなことまできっちり正確表記じゃないと許せない絶対にだ！
とかやめなしゃぃ
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:10:50.84 WCPoptMB
栄養という書き方には問題があるが、栄養＝ビタミン、ミネラルというのも
偏ってるというか、ちょっと古い感じがするわ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:12:32.33 PGsMMVI9
単発繰り返しながら批判とか、変な人だ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 14:16:37.16 hcWh26fs
揚げ足じゃなくて、間違ったことが書かれているから訂正しているだけなん
だけどね。
それに>>84の内容は既出もいいところ。脂肪が栄養を補給してくれるという部
分以外は。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:19:52.36 3j2h1/H7
お腹すいたと思ったら、とりあえず食べずに寝て
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 16:14:54.99 WrXTtg2d
盆で食べまくってたけど体重増えてなかった！
でも逆に考えてこの１週間でダイエットできなかったってことだから
今日からまたがんばる
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:10:55.00 ODKD1ftH
ウエスト８０→７４になった
やったー
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 18:19:44.85 t469eIj4
なにが逆なのか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:55:18.89 cNjPEvPT
明日から一日一食頑張ろうと思います！
ご迷惑にならない程度にアドバイスを頂きたいです。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:14:23.91 WrXTtg2d
ポジティブ⇔ネガティブが逆なんだよアホ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:47:51.68 dGjBQ0eQ
明日から家族旅行だ～
なんか３食受け付けない体になってそうで怖い
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:28:40.26 RviDidzf
カロリー見積もっとけば大丈夫と思う。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:06:13.27 KKiL6Tuo
過食の調整は４８時間以内、だっけ。
どっかで抜けないものかね…
自分は朝がブッフェなら食べず、昼も食べずで夜他人のものまで食べたｗ
「食べないの？」「食欲なーい♪(しかし相手より明らかに元気)」
で納得? してもらった
突っ込みさん、変なとこで改行するね
文節や熟語を途中で切るのは文として良くないよ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:40:59.73 5XLpS1gY
＞過食の調整は４８時間以内、だっけ
なんのこと？
詳しくないので教えて
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 23:47:14.51 mQoX72pO
誤爆じゃないの?
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:10:42.28 9EBqTwAk
>>103って、何言ってるの？？？意味不明。
改行がどうのと人のこと突っ込んでるけど、自分の書いたものが突っ込み
どころ満載だよねｗ
かなり「文として良くない」ように見えるわけだが。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:55:31.93 lLOqlvNb
>>106
横レスで申し訳ないけど、たしかに改行のタイミングがずれてるね。
微妙だけど。
こういうのって生まれ持った得手不得手もあるから、
あまり突っ込むのも可哀想だけど。
私が運転苦手なのと同じなんだろうね。
鍵カッコ使うタイミングも「変だよ」←こういう感じ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:05:48.74 09yOG2zV
>>103は>>96>>101あたりの「1日1食にできない期間」についての話でしょ？わかるよ
ちょっと前も旅行が話題になってたし
>>99
まず、テンプレをよーく熟読して
気楽に、好きなものを美味しく食べつつ、がんばりましょー
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:37:36.42 jpilhyI/
>>107
？？？改行がどうこうって、誰のどの文のこと言ってるの？
>>103と>>107は、全く意味がわからない。何かの誤爆なの？
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 01:44:29.54 7q0szOrs
突っ込み "改行" どころ
ってことを言ってんじゃないの？
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 02:07:53.84 09yOG2zV
普通は「自分の書いたものが」の後で改行いれるかな
自分が使ってるブラウザのデフォルトの幅いっぱいになったところで
改行してるんだろうね
まあ、わりとどうでもいい(AA略
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 02:19:31.16 jpilhyI/
完全にどうでもいいよ。スレチだし。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 08:39:08.23 rFn9PXlO
今の時期、食べ過ぎるとエネルギーが余るせいか汗だくになるから困る
一日一食だとそれほどでもない
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:54:46.77 bvEHjYL1
どうでもいい低レベルなことで争ってるところを見ると、やっぱり一日一食だと怒りっぽくなるみたいだな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 13:12:06.37 ghL+9AY5
一人変なのがＩＤ変えて連投しているだけだろ。
>>103＝>>107＝>>110＝>>111
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:22:05.93 Ws3pXlPy
と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:24:48.23 7NzAX2mU
>>116
それはチクビ50歳独身爺だな
ダ板では有名な自演キチガイだよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 17:51:19.36 lJ61YLpf
朝食抜くのにも慣れてきた。
お昼までに空腹になってもなんとかなってる。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:33:36.66 xWlss6FV
>>115
IDくらいちゃんと見ようよ >>108＝>>111≠>>110
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 18:45:01.96 Iu/3C1Ge
こういうのは、最後にレスしたほうが負け
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 19:55:22.02 shslbSMY
去年の１０月から一日一食、夜一食だけど、慣れる空腹感は午後４時～６時くらいがピークだったな。
最近は腹が減ってきたとは思うけど、あまり「食いたい！」って切実の思わなくなった。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:00:48.25 wdkEpO5s
>>121
意味は分かるけど２箇所以上日本語間違ってると読んでて気持ち悪い。
どこの国の人?
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:20:13.67 3Oy/NI+H
半島の方だろう
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 20:22:13.97 xWlss6FV
>>121
食べること楽しくない？
このスレ住人、食事が楽しい人が多いと思うんだけどなあ
今日は今からタイカレーを食べるんだ、楽しみ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:29:40.65 19MjZybl
皆さんは一食たべた後どのくらい体重増えてますか？
自分は二㎏とか増えてるんですが一食をとりすぎなんですかね？
米を食べるとすぐ体重増えるけど米をとらないとバランス崩して結果過食症になったりするし。
みなさんは０５とかしか増えないですか？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 21:39:39.74 Iu/3C1Ge
>>125
２キロって、ほとんど水分だと思うよ。
水分の増減で１～２キロの体重変化は誤差の範囲。
脂肪を２キロ増やすためには、だいたい１４０００ｋｃａｌ必要だよ。
いくらなんでも、一食でそんなに食べないでしょ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:08:44.02 19MjZybl
>>126
そうなのだとは思うんですが、
１日一食ダイエット始める前はそんなにいっきに増えていなかったはずなんで
一食は溜めやすいんですかね？
たかが１日一食で一時的だとしても二㎏も増える人なんて他にいます？
自分が異常な気がして…。起きたら消化はしてますがその消化されたものは脂肪になってるのですか？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:30:34.09 p4GepQ0o
食後１～２kg増えるよ。同じく翌朝には消化してる。
でも脂肪は着いてないような。体脂肪の数値は変わらないor減ってるし。
食後に踏み台昇降30分を始めたら、体重が変わらなくても体型が締まってきました。
その後の間食もなし。運動して満腹感得られるんでしたっけ？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:01:50.91 Fjg8w8eZ
明日食事前と食事後で体重測ってみようっと
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:13:18.12 ss0/haOb
私はどうしてもおなかがすいたらキャンディ（なるたけ自然のものをつかってるの）を1～2粒舐める
頭に糖分が行くのと血糖値があがるのでなんとかしのげてる
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:22:38.95 dAkd9Y9w
そもそも、一食生活で食後の体重って意味ないよね。
一日のうち、一番誤差が出やすいタイミングだからね。
体重計るなら、起床時とか食前とかでないと。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:15:08.66 TkFU0HNV
>>131
そういうこったな。
食後計ったら食べたもので体重増えてて、不安になってバタバタ騒ぐのが一番くだらない。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:16:29.21 WcwgD5dD
今日から一日一食スタート
アドバイスがあれば教えてほしい
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 15:28:54.56 zkej8GIq
>>130
逆だろ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:00:47.20 lWU8ZqIl
>>133
テンプレ良く読んで、頑張って
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 16:09:09.29 0Prqpk6a
>>133
一日一食やめとけ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:26:10.70 qqQMu1vz
>>133
厳密に行うのは難しいので、うまくいかない日があってもあんまり気にしないでね。…と、旅行で食べ過ぎた自分にも言ってあげたい。私も今日から再スタートだわ…。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 17:58:49.46 ABeWZPxD
さっきご飯食べたら、1kgも増えたんだけど
大丈夫かいな
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:02:02.09 0Prqpk6a
>>138
ごはん1kg食べたんなら心配しなくていいんじゃない？
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:04:50.88 O0DpYARr
逆に増えなかったら心配しろ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:14:13.15 LyZd+cmD
食い過ぎ。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:21:45.50 MZPuPXKf
いくらでも食べていいってお前らが言うから、
24時間後まで食べれない！と思って、かなり詰め込んで、
気持ち悪くなってほとんど吐いた。
そしたらなんか爽快感っていうの？
体がすっきりしてるんだが。
なんだろうこの感覚。
またたくさん食べて吐いて試したくなるぐらい、快感なんだが。冗談抜きで。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:23:23.73 35SYvg2B
そもそも食い過ぎの奴以外こんなスレ覗かないだろ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 18:30:01.76 TkFU0HNV
>>142
食べては吐くを繰り返すと確実に過食症になれる。
気をつけろ。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:31:14.14 dbcXZP6T
>>142
カショオとこんにちはする事になったら最悪だぞ
カショオって奴は人によっては第一印象結構サバサバしてて気持ちいい奴で、仲良くしようとする奴が多いらしいけど
顔デカ、悪臭、ボロ歯、食道癌とか言う友人まで連れてくるから対応に困るぞ
あいつら束縛激しいから中々抜け出せないらしい
今までいた友人とかを引き剥がそうとするらしいぞ
カショオにだまされた奴が結構多いらしい
そいつらと一緒にいると軽蔑されるから気をつけろよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:52:53.54 S1qdn1ZC
い
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:57:06.30 S1qdn1ZC
いい加減スレチ
カショオとか一般人に言っても分からないし１日一食大事に食べるスレと真逆。
あいつら一番嫌いだ。
食べ物粗末にするな云々言えば病人に対してどーのとファビョら何百倍にして返してくるし兎に角ゲボ野郎の話しはすんな。
ゲボを連想して飯がまずくなる
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 19:59:38.54 nlSItKWs
次の話題どうぞ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:18:35.94 TkFU0HNV
>>147
おいおい。４行目意味不明だぞ。
おまいさんが嫌いなのはよくわかったが、過食に走りそうな人にアドバイス
して止めさせるのが悪いことか？
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:19:02.22 Zj0+Sgdd
午後２～３時に食べている。
次の日の朝は温かい飲み物あればおｋ
全身高温浴万歳
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:21:52.51 thIgupsQ
>>150
無職の方？
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 20:34:02.86 Zj0+Sgdd
>>151
外回りだよーん
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:01:52.08 Gq6kbW7I
>>149
アドバイスなんて無駄な、最近このスレに粘着してあの手この手で荒らそうとしてる人だと思うけどなあ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:08:26.95 JhrsBSHa
>>153
改行がどうのこうのってヤツか？
一日一食に失敗して、このスレの住人に逆恨みでもしてるのかね？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:25:56.48 Gq6kbW7I
改行はまた別
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:54:31.15 JhrsBSHa
え？
同じ人が、ＩＤを変えて、改行がおかしいとわけのわからん集中攻撃をする以外に粘着なんていたっけ？
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:24:11.32 1tAWkJBl
と、ＩＤ変えても改行癖でバレバレな>>86=>>88=>>90=>>94がｗｗｗ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:03:40.28 V/s3kxY9
おい、改行厨を呼ぶな。また荒れるだろ。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 00:25:39.72 AeXpXA01
自分も粘着の自覚ないんか…
こういうレスしたらこれもまた「改行厨の自演」って思われちゃうのか…
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 01:19:16.66 PC+Q/3O9
まあ、デブ同士仲良くしろ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 03:02:57.12 AeXpXA01
上の部屋からの騒音で寝られない…
そういえば食事前と食事後の体重測ってみたよ
47.0 → 48.2 だった
まあそんなもんだなって感じ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 04:42:06.58 MTGijXiE
あしざまに罵るとスレが殺伐として荒れるので、アホだなあと思っても真摯にまじめにレスしましょう。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:31:18.01 YW5ZjE/D
一日一食の、例えば理想的なメニュー、教えてくださぃ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:46:44.86 BE7kIZVq
栄養剤点滴
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 12:46:56.48 +8xKerTB
>>163
野菜たっぷり
タンパク質(いわゆる主菜)
味噌汁(醗酵物は身体に良いからね)
冷たいご飯(たまには玄米)
を念頭に、一汁三～五菜(とご飯)がいいんじゃないかな
食べる順番も上記の通りに
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 16:15:50.84 902DD6yY
盆休みで3キロ増えたが３日で3キロ落としてやったぜ！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 17:27:30.61 kTDgclvr
あほだな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:52:13.59 ZzvObPll
一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても
太らないってことですか？
そんな夢みたいな話、あるのかなあ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 10:58:38.44 FiWzidne
お前馬鹿だろ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 12:34:36.85 xa/OLxja
ビチク～
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:07:55.48 UGOmP0aL
一日一食なら、パスタ大盛をこれでもかってたべても
太らないってことですか？
そんな夢みたいな話、あるのかなあ
169 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/21(日) 10:58:38.44 ID:FiWzidne
お前馬鹿だろ
ちょっ吹いたwww
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:52:50.07 OD0+0oBq
168 のキャラ
濃そうだな
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:20:33.12 xa/OLxja
>>171=>>172=チクビ50歳爺
オマエのキャラのほうがよっぽど濃いよｗ
キチガイｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 16:25:00.77 D9Fjx6qX
いつもは夜一食で昨日久々に昼飯も食ったけど1度食べると次の日も食べたくなるなあ。
腹減ったけど夜までがまんがまん。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 17:40:39.32 OD0+0oBq
気持ち分かる
一種の過食モードだよ
がまんすれば元に戻るよ
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 18:25:32.00 82Jqc73z
昼にカロリーメイト2本の1.5食にしてみたけどかえってふらふらになった。
夜しっかり食べて一食にしたほうが楽にすごせる気がする。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:52:27.41 hr+ILTyi
夜食べたらいくよ？
朝や昼なら大丈夫だろうけど。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 20:54:43.53 D9Fjx6qX
このスレ最近日本語不自由な人がいるね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:30:42.04 IRD5bEiT
夜一食の住人多いよね
自分もそう 順調快適
でも昼につなぎ食はしてるな
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 01:33:15.91 zzZy46Uu
まあまあ仲良くしよう
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 11:07:15.54 lwN29CsM
つなぎ食
ってどんな感じですか
ガムとか飴とか？
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 11:13:51.64 ppIqXULH
>>181
気になる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 12:32:01.48 Zmig0nCs
スルメに一票
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:33:30.85 lwN29CsM
ブラック珈琲
紅茶
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 15:35:35.80 N8mBt89y
1日中ガム噛みすぎて顎が痛い
中毒だなこれ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 21:05:35.58 4wPqYNK7
僕の場合は昼がメイン。
夜に酒を飲むことが多いので、軽くつまみをとる。
つまみは豆腐＋納豆＋キムチが多いな。
無いときはサラダを少し。
酒の分を足しても500行かないように気をつけてはいる。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 23:54:10.12 KOkSIjQ3
>>181
栄養機能食品、カロリーメイトやファイバーチャージを一袋とか
スープカップ1杯とか
コンビニおにぎり1つとか
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:22:25.95 is8beEWs
おにぎりw
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 01:53:30.19 JgEZo1KM
カロリーメイトってほとんど脂質と糖質の塊の高カロリー食だろ。
ダイエット中のつなぎで食べるには一番合わないと思うが。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:14:30.59 is8beEWs
しかもマズい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:15:24.47 eIgPYSad
ここのテンプレよく読むといいよ
高カロリーのものを食べちゃいけないスレじゃない
むしろ1日1食で基礎代謝量取るのは大変なくらいだからカリーメイトは有
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:17:58.76 JgEZo1KM
>>191
いやーだからといってカリーメイトはないと思うぞ
もっと高たんぱく低カロリー食を食べたほうがいい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:20:59.77 eIgPYSad
>>192
そういうのは夜の「食事」でちゃんとしてるから
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:24:40.00 JgEZo1KM
>>193
それこそカロリーは夜の食事で採るだろう。
つなぎ食で採るのは栄養素を補えるもののほうがいいと思うけどな。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:32:35.47 eIgPYSad
めんどくさいな
毎日カロリーメイトでもないし、たかだかつなぎでちょっと口にするものくらい
栄養とかカロリーの帳尻は夜の食事で合わせられてるから平気なんだよ
そもそも1日1回の食事できちんとするのがこのスレの王道なんだし
そんなきっちりきっちりじゃなく良い意味で適当にいけるのがこの方法のいいところ
失敗しててアドバイス受けたいわけじゃないから
成功してて自分はこうしてるっていうひとつの例を、聞かれて答えただけだから
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:42:22.36 JgEZo1KM
>>195
あらら、怒っちゃったの？
君のつなぎ食はこれをお勧めするよ。
つ 牛乳
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 02:56:20.14 n+p7PzrT
>>196
じゃあオススメのつなぎ食って何よ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:11:25.16 JgEZo1KM
サラダ、プロテイン、低脂肪乳、ところてん、こんにゃくゼリー等々
メイン1食に不足しがちな栄養素を補うものかローカロリーで腹塞ぎになるもの
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 04:30:18.95 FKjoEk+I
カロリーメイトよく叩いてる人が居るけど
おにぎり1個とカロリーメイト2本がどちらも200kcalぐらいだし
カロリーメイトのほうがお腹にたまるからお菓子好きな人はおススメ
自分BMI16体脂肪率16%♀のガリの頃の朝ごはんはカロリーメイト2本だった
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 09:36:27.28 sZ1whSt2
>>198
メイン一食で一番不足するのがカロリーって人もいるのよw
自分は160cm48kg、基礎代謝は1000kcal弱。
一日に摂りたいカロリーは1200～1300kcalくらい。
だいたい900kcal前後の食事でお腹いっぱいになるから、もし食事でこれ以上のカロリー摂るとしたら
焼き魚食べるつもりだったけど揚げ物に変更とか、ドレッシングの上からマヨネーズかけるとか、主食減らしてデザート食べるとか。
結局脂質か糖に頼ってエネルギー上げるしかない。
つなぎにカロリーメイト食べる方が256倍マシ。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:10:53.91 JgEZo1KM
>>200
そのメイン一食で必要栄養素足りてるとも思えんけどなあ。
そもそもカロリーが不足するような人間のやるダイエットじゃないだろ。
それなら普通に２食か３食食え。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:14:03.15 3pfyikr6
ガリの話題はどうでもいい
デヴの話題キボンヌ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:22:38.33 dZApBfiL
>>201
なんというﾌﾞｰﾒﾗﾝw
1食で満足できずにﾄｺﾛﾃﾝ喰うようなﾃﾞﾌﾞがやるもんでもないだろw
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 10:33:33.36 JgEZo1KM
>>203
反論にすらなってないよｗ
１食で満足できない人のためのつなぎ食の話だろ?
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 11:06:33.67 z7P7LaTQ
つなぎ食べたら、１日２食だろ
スレチなので、他でやってくれよ
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:07:20.89 d8flDiyO
つなぎが入っても可ってテンプレにあるのだが
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:22:56.17 B+sRODZs
>>205
このスレから出ていけカス
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 12:36:10.75 yiBq86Gy
まぁまぁ(^^;)
今日はお昼１食にしようかなー！！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:06:24.39 is8beEWs
CoCo壱番屋で牛しゃぶカレー食べた
卵とサラダ入れたら１５００キロカロリーだわ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 13:08:37.81 oD2a2ZtX
ふざけてるの？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:27:26.77 Y8Kayr1q
ここってゆる～いダイエットスレじゃないの?
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 14:44:33.84 18cLvKKN
しらん
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 16:54:30.98 I75j8jlY
ビチク～
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:23:27.22 4GgngGa0
>>201
テンプレよく読んでね
スレタイはダイエットになってるけど、この方法は生活習慣の変更であり
痩せた体を健康的に食事に満足しつつキープするために続けてる人も
このスレにはたくさんいるから
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:29:25.71 4GgngGa0
>>204
それと、1食で満足できないっていうのはちょっとニュアンスが違う
空腹時間が長くなりすぎて体が辛くならないようにって感じ
とにかく1食の「きちんとした」食事が楽しみになるから、満足度は高いんだよ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 17:46:36.89 z7P7LaTQ
別に人が自分と違うダイエット法したって、いいんじゃね？
なんで、同じにしたいのか、わからんなあ。
トイレに一人で行けない人たちなの？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:22:42.17 eVsDALP3
まあまあ、人は人、楽しくいこうや。話題転換に叫びます。テンプラ！
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 18:33:40.36 eiQCKUYd
メッチャお腹が空いたので、キムチ鍋を食べました
キムチ鍋の素、コチュジャン、キャベツ1/4弱、コンニャク1パック、モヤシ1/2、豚ロース150g
これで何カロリくらいありますかね？
食べ過ぎ？w
今日はこれ一食です
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:06:38.19 4GgngGa0
>>218
カロリー計算サイトたくさんあるよ
自分はここがお気に入り、量がわかりやすいから
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 19:58:48.98 eiQCKUYd
>>219
ありがと！調べてみます
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:11:57.80 is8beEWs
カロリーメイト
ワッフル
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:20:33.54 Qsz5am3C
昼に点滴受けたんだけど、一食に入りますか？
こんな時間にお腹すいてしまった。
昨日の朝食べてから、何も食べてません。
夏バテの点滴のカロリーってどれくらいあるんでしょうか？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 22:47:32.98 VcCwfyMm
いろいろ心配な人だね
お腹が空いて食べたいなら食べればいいじゃない
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:16:55.59 yPc/h4Ni
>>222
食欲あるなら食べていいんじゃない？と医者じゃない素人は思うけど
あなたみたいな人はこのスレに向かないんじゃないかな
無理しないほうがいいよ お大事に
225: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/24 01:27:27.43 rQxfs0KU
なんかみんな心配しすぎなんだよなぁ
他のやり方とは違って、絶対他のものは食べちゃダメ！とかそういうやり方じゃないのに、
あれ食べちゃった！やばい？とか、
これ食べたくてマジしにそう…とか、
そういう我慢とかストレスが一番ダメなのにね。
その辺の妥協っていうのかな。完璧主義な人とかは別のダイエットためした方がいい気がするよ。
点滴打たれてこれ一食にはいりますか？なんて質問来るとは思わなかったよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 01:49:23.18 kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:43:05.12 Jm3Yeeq9
これから初めてこのスレに来て過去ログを読む人達にわかりやすいように
ネタにマジレスという方法でこのスレの説明を改めてしてるだけだから
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 03:44:43.68 Jm3Yeeq9
せっかく書き込まれたんだから有効利用させてもらおうっていうね
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:30:17.88 3jpL+XyG
つか普通に点滴してる人は一食分に入るか気になるだろ
まさか2ｃｈは健常者しか書き込まないとでも思い込んでるのか
糖尿病だと１日一食にして下さいとか栄養士から指導されるぞ
つーか俺がそうだし
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:33:28.32 3jpL+XyG
点滴で状態安定するだけ小健状態保ててるのに
ぱんぴーは点滴をよほど重度と捉え そんな奴が書き込むわけないネタに決まってる と思うのかな
マジ胸くそわりいな…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:41:01.07 kCxBJH+7
カツカレー大盛り
ロールケーキ一本
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 11:52:14.62 DnH6RHTk
視野が極狭なんでしょうね。
気にしない、気にしない。
233: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/08/24 12:52:02.38 U2+uI7oR
点滴売ってるような人が一日一食なんてしてどうすんだよ
まともに食え
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 12:55:29.34 G1cGzvls
社員旅行で熱海に来た
いまみんなでうどん屋
夜は宴会だから酒も飲むし
飯も食うよ
明日の朝はバイキング…
せっかくだから旅行楽しむかな
しかし唯一の独身女性が旅行キャンセルしたためテンション下がってるよ俺
今時 社員旅行とか しかも熱海とか いきたくないんだろーな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 13:50:40.93 tHvI0POU
独身女性社員が一人しかいない時点で、テンション下がるだろ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:22:26.03 9/XjTW76
島田紳助の芸能界引退でご飯が美味しくてうどん、ラーメン、ピザ、牛丼、寿司、キムチ鍋、ケーキをドカ食いしてしまった
げ～っぷ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:59:16.45 50z8QzNR
メシウマ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:05:58.41 3jpL+XyG
>>233
お言葉だが
点滴＝栄養剤ではない
体が重すぎるので利尿剤の点滴する人もたくさんいる
健康のため痩せるため
なるべく食事をとらないで という病気の人がたくさん居る
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 17:10:47.40 3jpL+XyG
俺が入院したとこは心臓病専門で
合併症でその他の病気の人もたくさん居たが
周りみんな食事制限ある人ばっかだったよ
大半は守れず売店でカップラーメン食べて怒られてたな
当然だが痩せてる人は栄養つけて心臓の負担少しでもとるため
食いなさいって言われてるやつも少数ながら居た
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 18:20:05.10 kCxBJH+7
>>236
冷静に考えたら全くメシウマじゃないけどね。
一生遊んで暮らせるくらい本人金持ってるし
これからも旅行や飲み三昧だと思うと
食欲減る
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:24:15.47 kEYlxvb6
>>240
でも番組やCMの打ち切り違約金が10億くらいあるんだろ？
全部はかぶらんだろうけど半分としても5億損失メシウマｗ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:34:02.10 9QSG0KcU
172センチ78キロ
半年で68キロまで落ちました。
一日一食、夕飯のみ。深夜小腹が空いたら何でも食べる。
減量の為ではなく、仕事の都合で食べれなかっただけだが結果良し。
ちなみに最近胃カメラ飲んだけどツルツルで問題なし。
仕事のストレスで、
体重の代わりにうつ病、緊張性頭痛、自律神経の乱れも手に入れた。
何のために働いているんだろうか。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:41:54.35 fcEiXlDu
>>242
俺も毎日終電帰宅のときは夕食＋夜食で同じくらい体重落ちた。
やっぱ睡眠時間がとれないくらい忙しい？
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:24:09.91 TfOAkI5F
自律神経失調症を拗らせて巨デブになった人今まで何人も見てきた。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:47:08.84 yKF9Q0LQ
いくら忙しくても、おにぎり頬張りながら仕事するくらいのことは出来るだろ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 01:48:19.53 9QSG0KcU
>>243
睡眠時間は最低でも6時間はとるようにしてた。
過眠症気味だから休みの日は12～24時間くらい寝ることもある。
睡眠時間削れなくて仕事終わらなくて追い詰まって
うつになった感は否めない。
247:すれちがい恭一郎
11/08/25 02:28:45.11 IxJazrHA
紳助 役者だよなあ
あの会見の涙とか
紳助 痩せてるよね
年齢の割に
嫌いだけど
天才だと思った
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:34:17.32 maR+G7BR
つうか仕事なにしてんの？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:03:43.42 rH0CnSgg
>>238
そういう人はこういうスレじゃなくお医者さんの言うことを聞きなさいって話
「結果として1日1食の人」が語り合うスレじゃないのはわかるっしょ
過激な1日1食の人は過激スレへどうぞと誘導されるし
病気の治療絡みで1日1食の人にもこのスレは向かない
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 03:38:29.87 E4zHjfHF
昨日の6時に夕食とってこの時間まで起きとくとさすがに腹減るね。
でも普通に12時頃寝て朝起きてもそれほど腹減らない。
なんでだろう？
今はひたすらガム噛んで水飲んで我慢。
あー寝てー。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 04:54:20.60 IxJazrHA
点滴とか必要なやつが
ダイエットとかやめとけ
死ぬぜ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 06:09:47.17 Ehxoa1BS
一日１０食ダイエットの方が良いでしょう、１食はきついですよ、
しかもどかグイです、駄目駄目駄目
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 10:08:50.55 7d8nljsr
>>249
病気治療のためこのスレ参加してる人はたくさん居るはず
自分はアトピーがひどい
そういう差別辞めてほしいな
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:04:11.41 IxJazrHA
病気治療のため…？いねえだろw
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:28:56.60 hwDhu9dt
>>253
だから病気やら何やらの治療としての一日一食はここではお門違いだってんだよ
差別ってなんだよｗ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 11:33:43.45 IxJazrHA
ダイエットのためのスレだからさ、
糖尿病だとか食事制限だとか
ほざいてる奴は
他の板へ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:20:29.39 YSAD11al
【紳助引退】フジ・小倉智昭 「視聴者のみなさんにも、闇社会の人が解決してくれるってことはよくあるんです」★14
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)l50
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:25:17.98 Nig/ovN8
だめだ・・・耐えられそうにない(ﾉД`)
いつも夜一食だけどいま菓子パン５こくらいどか食いしたい。
起きた瞬間からおなか鳴る場合って前の日のカロリーが足りてないのかな
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:40:06.28 oE7r3jGk
またお前か。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 12:44:14.08 rLUDYRuT
お腹がなるのは胃が大きい証拠
胃が小さくなれば鳴らなくなる
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:06:12.12 WcnBuh5k
キュウリやトマト、バナナやリンゴぐらいならつなぎで食べてもいいんじゃないかな
そのうち空腹にも慣れるよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:32:29.36 7d8nljsr
>>253
病気治療のため１日一食スレもあるぞ
普通に全然そういう人居る
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:38:27.00 /GCoCw4B
226 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2011/08/24(水) 01:49:23.18 ID:kEYlxvb6
何マジレスしてんだよｗ
どう考えてもネタだろｗｗ
↑こいつが煽ってから流れがおかしくなったな
病気治療のため１食にしてる人は入院経験ある俺からすればたくさん居た。
がしかしこのスレで点滴してるなどいうのはお門違いである
結論
両方供スレが荒れる原因になるので出て行け
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:39:30.60 /GCoCw4B
>>256
糖尿病の人もダイエットするからさ、気に食わないなら出て行け
こう言われてるのといっしょだとお気づきだろうか？お前もスレが荒れる原因なので出て行ってもらいたい
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:04:58.57 WjCCc9ec
>>262
それなら尚更、そっちのスレに行けばいいと思うが。板違い
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:25:28.15 fjFUEttB
一日一食半年経過して理想体重になったから一食は継続しつつ酒解禁したんだけど、やっぱ腹回りやばくなってきた。
けっこうヘルシーな和食メインなんだけどなぁー
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 14:43:46.57 IxJazrHA
ビールは
なんとなくウエストが膨れますね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:11:35.62 QkgrLQJB
一食で栄養バランスとるの難しいなー。
昨日はお茶漬けだけにしてしまった。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 17:16:18.95 yKF9Q0LQ
サプリは必携だろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:15:20.69 BVRc8BXt
そうでもない
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:48:07.84 wVN1Y4X2
>>262
だから、そのスレでやるべき
最初から、そういう人が「世の中に」いるわけがないって話じゃない
そんな、いて当たり前のことを延々と「いる」と語られてもｗ
「このスレにはいるべきじゃない」って話
意地悪ではなく親切でのスレ分け
こんなてきとーーーーな1日1食スレでのゆるーーーーーいアドバイスや会話、
病気治療で食事が重要な人には向くわけがない
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 18:53:54.52 wVN1Y4X2
>>263
>>222がネタだったかはわからないが、ここでするべき質問じゃないのはわかるだろ
ネタだろと言われる＝こんなとこでそんな重要なこと聞くな、医者に聞いて体大事にしろ
っていうツンデレだと思え
2ちゃんの書き込みってのはそういうもん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:07:35.26 rLUDYRuT
なんで必死なのか分からないけど
そんなに嫌ならあなたが出て行けば？
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:31:43.85 rSo4s/EI
朝昼食ってないと腹が鳴って困る
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 22:56:02.89 OBE0Tij/
腹が鳴ってから食べるからうまい
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 16:20:39.05 QhKQBnBY
お前ら些細なレスで
そんなにイライラするなら
キッチリ3食食べた方がいいｗ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 17:33:10.06 HamufNem
イライラしてるっぽいのはスレ住人じゃないっぽい人だけだよ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 18:20:42.23 Sz0VmIvn
ここに書き込んでれば、その時点で住人なわけだが
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:40:13.09 927rqW8P
友達が部屋に遊びに来たら友達も住人なのか
まさかお前ジャイアン？
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:45:53.61 Sz0VmIvn
へえ、では何回書き込んだら住人？
１０回？５０回くらい？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 21:50:03.32 2q37KFoh
最近の発泡酒は19キロカロリー/100mLなんてのもあるんだな。
これなら2本飲めるｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 23:14:50.48 927rqW8P
土屋アンナが朝昼無しの夜1食だってさ
すごい腹減ってから食うからうまい！って、みんな同じこと言うｗｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:08:49.44 OpYkq7gT
京本政樹も25年位ずっと一日一食らしい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:10:48.48 +3vSPSPS
嘘にきまってるやん
まず朝からファンタのんでるしｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 00:49:38.30 4TV2KNfO
ファンタを食事って言っちゃう人はこのスレにはry
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:12:19.68 j6fq507l
あぁ～もうﾀﾞﾒﾎﾟ・・・.
明日（今日）は水分だけにするぉ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 03:59:12.76 c5r5gjvU
>>286
腹壊したのかい お大事に
もし、今日食い過ぎてしまったから明日は水だけとかいうパターンならこちらへ↓
不健康で過激なダイエット-65kg【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 09:03:44.60 3WpIy/s5
ビチク～
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:13:41.93 h2xmuLa8
昨夜美味しく寿司を食った後、無性に甘辛系食べたくなって
雪の宿１袋（24枚 680kcal）食ってしまった。今朝は尿から煎餅のニオイする
夜まで水分で過ごして夕食は栄養あるもん食うわ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:43:01.96 pxkfzIdU
みなさん開始からどれくらいで痩せ始めた？
ただいま一週間経つけど、体重やウエストに変化なし(泣)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 11:47:15.24 ROzKm+jp
>>290
酒は飲む？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:13:24.10 lYrB80St
週1回くらいのチートデーはあってもいいと聞くけどどうなんだろう
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:40:12.19 pxkfzIdU
>>291
お酒は週2ぐらいで飲んでる…
つまみはなしだけど、お酒のせいなのか。。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 15:56:54.18 ROzKm+jp
>>293
そんくらいなら問題ないかな
自分は初めて一食やった時は一週間で３ｋｇ減ったからね びびったよ
でも小デブだったからかもしれない
まぁ続けてればそのうち落ちてくるだろうよ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 17:24:59.38 DIcQ7mVv
ほぼ毎日お酒を飲んでる。
そのせいで、一日一食というか1.5食に近いが・・・。
それでも7日の移動平均で、6月半ばが66kgだったのが、
今日の時点で63kgに。
身長は163cm。体脂肪率は23で変わらず。
1年で55kgまで行く予定なので、悪くないと思ってる。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 22:08:34.48 5hPnXFSu
１日１食を続けて２ヶ月 今日実家で体重計ったら４キロ減ってた でも実家に行くとがっつり食わせられるんだよね
病院で４週に１度実家のほうに帰るんだがカロリーたっぷりの３食
まぁ それ以外は空腹に耐え切れないときのみ繋ぎで軽く食う程度だけどね
とにかくストレスにならないようにのんびりダイエットするよ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 23:45:07.35 aZObsLgj
実家の体重計って、放置されたままで古くて狂ってたりしない？
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:50:16.86 3Syfi9mU
秋はビールが美味い
魚もうまい
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:07:40.36 pg9/f0J3
>>290
一週間で結果出るような方法じゃないから のんびりいこう
酒とかつまみも度を越さなきゃぜんぜん大丈夫
その分も合わせてカロリー計算すればいいだけ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 02:01:57.54 4w7HtxcA
私は夜型の仕事だから出勤前にガッツリと三食分位のカロリー、あるいはそれ以上のカロリー分を何でも好きなだけ食べて２ヶ月で１１キロ減量。
今は結局１５キロも減量出来たけど料理しないし時間もないしでコンビニ食やジャンクフードの食事内容だからスレチになってしまうよね。
栄養素が偏ってたらダメという主旨のスレだもんね。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 04:35:24.41 o50LtDpt
そうだね、ただ痩せるんじゃなく食生活の見直しを勧めるスレだね
ジャンクや極端な低カロリーものはどっちかっていうと過激スレかな？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 10:16:44.32 OXzCjf2L
>>301
ビチク～
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 11:53:40.37 3Syfi9mU
痩せると不眠になりませんか？
三キロリバウンドしたら
八時間くらい眠れて
快調… 腹の肉は気になるが。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:20:17.39 K4BhM6fB
一日一(快)食始めて、1年と8ヶ月経ちました。
半年ぐらいで目標の58㎏から49㎏に。
その後リバウンドする事もなく維持しています。
夜一食なんですが、ビールも飲むし野菜を意識して食べるようにしています。
友達に勧めたら二週間で2㎏痩せて、肌の調子もいいそうです。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 12:25:20.56 sNvwXJ1h
>>303
自分この数年間で43kg～57kgの範囲で体重の増減経験したけど（158cm）
痩せても太ってもよく眠れるよ
体重とは関係無く言えるのは、満腹だと一瞬で寝れるが寝起きは体が重くてダルい
空腹でも普通に眠れるし目覚めが良い
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:33:05.19 C/MDX6bV
前にも出てたけど、一食生活はじめてから便秘でさw
食べる量が減ってるワケだからそんなには気にしてないんだけど、何か気持ち悪いんだよね。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:28:12.63 3Syfi9mU
痩せて 秋服 買うのが楽しみだ
今まで ダボダボの服しか入らず
伊勢丹も西武もパルコも行きたくなかったもんな
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 00:55:13.34 th5qvjlC
>>103
自分も標準体重→美容体重→モデル体重
と、モデル体重になった時は、眠れなかったよ。
眠れないのもだけど、欲と言う欲が全て失われてたよ。
食欲もないし性欲ｗも皆無だった。
だからと言って痩せてファッションを楽しむと言うより痩せを維持することに取りつかれてて幸せとは言えなかったかも。
痩せても、やっぱり無理して自分のベスト体重以下になると、
自分は生活に影響したよ。
それぞれベスト体重ってあると思う。
限界まで痩せてみたい気持ちも分かるけどね。
今は美容体重に戻ったけど１日１食好きなもの食べて元気だよ！
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:34:02.85 HLPnXRjB
やせ過ぎはアカン
ってことですね
ちなみに、男性なんだけど
美容、モデル ってBMIどんくらいですか
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 07:58:58.67 yX3x9G4E
30 論外
28 巨
26 肥満
24 医学的最低ﾗｲﾝ、
22 医学的標準、現実にはぽちゃ
20 現実的標準、中高年ならOK
18 若い人の最低ﾗｲﾝ、まだやぼったい
16 モデル体系、洋服を着こなせる
15 ガリ
14 ガリすぎてキモい、可哀想、病気
13 論外
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:25:41.10 kdYEU8yV
すいません。
>>222です。
普通に夏バテで、ただ、１日一食にして、するする体重が落ちたんで、変に心配なって、血液検査した後に、念のため点滴と言われて、点滴しただけで、真面目に質問しました。
荒れる原因になって申し訳ないです。
検査結果異常なしで、病気滅多にしないので、点滴に慣れてなくて気になって質問しました。
あの後、味噌汁だけ飲んで寝ました。
昨日は夕方にドリア。
今、1ヶ月半で－11キロです。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 09:54:17.85 D8i367gy
>>310
レスないね
可哀そうな爺
レスしてあげるよ
モチモチモチ～
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 12:41:49.22 HLPnXRjB
310 ありがとう
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:45:02.59 PR2Z5U33
自分語りごめんだけど、私の場合。
夏バテ少食で156/42kgになった時はスタイル良くても
それこそ医者で点滴＆検査、無気力虚脱人生だった。
でも今食事に気を使った一日一食生活をして10ヶ月、
46kgとそこそこあるけど疲れ知らずで42kgの時と同じスタイルで維持してる。
便通も毎日あるよ。
みんな健康体目指して頑張ろう！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 13:51:19.09 D8i367gy
>>314
ビチク～ 50歳爺 ツマンネ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:59:51.20 u/YeO9BB
一日一食でもいいけど、夜にお腹いっぱい食べるのは止めた方がいいと思う
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:57:13.22 c++FSUUt
始めて4日で4kg落ちたのに昨日今日で2kg増えた。
ちょっとモチベ下がった…。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:58:11.93 jDrlL5vv
焦りすぎ。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:10:04.82 c++FSUUt
>>318
ですよね。
でもこのまま一気に過食に走りそうで怖い。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:23:16.80 RzsPIFzI
増えたり減ったりしているのは、水分。
脂肪はそんなに簡単に変動しないよ。
一日の消費カロリー2000kcalとすれば、４日断食してようやく1キロ脂肪が減る計算。
一日一食を４日したくらいでは、せいぜい数百グラム程度だろ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:41:20.08 HLPnXRjB
314てアホか
四キロ増えてスタイル変わらないって
んなわけねぇだろ デブ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:14:36.14 1uEZXICG
一食を始めた一週間後には3キロ減ってた
この日に急に体重が落ちた。なんだコレ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:10:39.82 jLc3wfR4
一週間旅行して観光で歩き回って帰ってきたら
結構いろいろ食ってたのに体脂肪率３％も落ちてた・・・
やっぱり脂肪落とすのは運動も必要かぁ
まぁとりあえず今日から一日一食再始動
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 07:27:10.64 YuGMPYAj
運動は不要ってのが
このスレ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:47:54.01 EN5/sPfi
ちょっと体臭がきつくなった気がする
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 08:51:31.33 /aeWq/1z
運動はしてもいいけど必須ではないってこと。
運動した方が効率よく落ちるのは確か、特に体脂肪率には効いた。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:58:19.98 RzSWbh7O
あんまりお腹好かなくなったのがありがたい
断食もそんなに苦ではなくなったから、食べ過ぎた次の日や体調整えたいときにやる
私も一食にしてから便秘がちだったけど、そのスレ見てヨーグルトの恵とビオとプルーン、野菜ジュース、野菜炒めなど日によって組み合わせて献立に入れたらましになった
特に恵とプルーンと野菜ジュースの組み合わせが利いた
野菜炒めにゴーヤいれてもよかった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:24:20.05 wyauRFvP
一日一食の一食をタニタにしてご飯おかわりokでおなかいっぱい食べて、胸落としたくないから乳製品をよく摂取してる。コーヒーにミルク入れたりチーズ食べたりして。
運動は嫌いだから腹筋と寝る前のストレッチくらい。寒くなったらバイト先に歩いて行く予定
今年中には5kg痩せてモデル体型になれたらいいなー。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:20:59.76 YuGMPYAj
女性はマジメだな
おれは難しいこと考えたくないし
面倒だから一食ダイエットにしたんだが
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 14:59:56.10 eia4B9uB
真面目というか…
男性とは筋肉量が違うからじゃないかな
体重落として痩せただけだと、ちょっとカッコ悪いんだよ
ひき締まってないから
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 15:54:34.90 Tr6CeEKc
一日一食でもカロリーを一気に採りすぎると痩せないよね
一日に必要なカロリーを1割～2割下回るくらいの摂取量で調整しないと
採りすぎたらその分は運動して消費するかな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:01:18.69 iMhQFQax
一食で、一日に必要なカロリーを摂ることなんて最初から無理だろ。
たとえば、成人男子なら２０００ｋｃａｌくらいだけど、１食でそんなに
食えるか？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:20:34.14 Tr6CeEKc
カロリーの高い肉料理やスープ、パンとデザートを食べたらそんなもんかな
ファストフードでバーガー×2、ポテト、ドリンク＆デザートを買っても同じくらい
清涼飲料水だってちゃんと選ばないと一缶で20～50kalを越えてしまうし
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:28:31.18 f5zUC7pm
一日一食でも酒をガンガン呑んで食べれば太る。
俺がそうだった。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 16:34:07.39 Tr6CeEKc
そうなんだよね
一日一食でもそれ以外で不摂生してたら
結局は意味が無くなっちゃうという
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:30:33.87 tpxFhHmN
1日1食のメリット・・・なし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:32:21.91 3zSR+CIg
>>334-335
そういう人はどうしたら痩せられるの？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:41:49.52 f5zUC7pm
>>337
単純に酒を控える事にした。
俺の場合は呑むとリミッターが外れてどんどんくっちゃうから。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 17:50:35.31 EN5/sPfi
酒飲んで食いまくりたいけど、やせたいってことか
なんか逆にすげーわ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 18:22:25.09 Tr6CeEKc
>>337
運動はしなくても良いから不摂生をやめて
摂取カロリーを低くするように心がけること
たとえ一日一食でも暴飲暴食していたら意味が無いよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:09:17.31 YFBKSZtD
今日は、ミックスサンドとアイスを昼に食べた。
今、－12キロ
順調に減って嬉しい～
運動特にしてない。
仕事で結構動くし、歌ってるから、たまに筋トレ程度。
でも、筋肉つけていかないと、何かのタイミングで暴食した時がやばいだろうな～
みんな一食に結構食べてるんだね。
明日は夜に、ラーメン食べに行こうと思ってる。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:12:56.37 qWumfQQT
夕食は発泡酒2本飲んでトータル800キロカロリー
これで終わればいいけどやっぱり12時頃夜食食っちゃうんだろうなあ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 20:36:19.82 iMhQFQax
夕飯のみの一食なんだけど、夕方短くでもジョギングするようになったら、
ドカ食い出来なくなったよ。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:47:19.01 2WvNm9WE
嘔吐寸前まで喰う、という行為を
月に一度くらいしてしまう。数日、顔がパンパンに
浮腫む。しかしそれ以外の２９日は一食なので
結果としてガリガリに痩せてく。ガリガリってまずいかね。。
ＢＭＩ、１５とか
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 21:51:07.85 i133KWDG
NGっと。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:56:46.38 7IkTPSjh
夕食1食で毎日発泡酒350ml缶飲んでるけど順調
たまに飲み会があるときは飲みまくって食いまくってるけど、たまにだから平気
ほんと楽で楽しいよー
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:04:08.92 2WvNm9WE
楽しい ってのが継続するコツだね
苦行になると苦しいだけ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:34:49.28 qvXmnJKN
酒飲んだらアウトみたいなこと書かれてるけど、
1日1食ビール1Lでも、やせる事は可能だよ。
結局は、消費カロリー＞摂取カロリー。
もちろん、運動をしたほうが良い事は言うまでもない。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:39:55.75 H6v5uVkf
酒のだらアウトなんて誰も書いてないじゃん。
暴飲暴食はいかんって話だけで。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:53:26.96 fJ6LVnMF
なんでも適当が良いってことですね
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 08:40:20.41 ZZxlfiLx
>>348
チクビ～ 50歳爺ｗ
キチガイｗｗｗ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:44:27.52 HTEDqeVu
始めてから、ほぼ２ヶ月経過
１ヶ月で９キロ、２ヶ月目は３キロやせた
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:21:14.09 /fY7KkV+
夕飯で一食摂ってる人は朝昼どうしてんの？飲み物のみ？お腹鳴らないのかな、勤め人だと気になると思うんだが
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:30:01.15 TLDiddyM
自分は日中は水分だけ。
朝から食べてないとおなかは鳴らないよ。
逆に朝食を少しでも食べると昼間おなかが鳴って恥ずかしいことになる。
1日1食のリズムが出来上がってないうちは別かもしれないけど、中途半端な
食事を取るほうが空腹感も強いですね。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:53:09.85 twFKZ4o2
>>353
朝は豆乳のみ
昼は軽いつなぎ食（前も書いたことあるけどビスケット系やスープ系や時にはおにぎりやミニパン）
お腹鳴るときは鳴るけど、そんなに響いて困るってことはないなあ
職場環境にもよるのかな
何かしら周りでも音がしててシーンとしてるってことはないので
学校の授業中は恥ずかしかったなｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:27:25.92 59AL4D0D
一食食べただけですごい腹が出る。数時間後には戻るけど…みなさんもこんな感じですか？食後に鏡で自分の腹を見ると食べるのが怖くなる。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:32:10.64 ttuu9pR4
出るよ
ってか空腹時に凹んでるんだから当然でしょ
そして急激に眠くなる
怖がらずに
一食は楽しんで食べた方が良い
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:35:07.42 /ZcnqwFO
腹筋つけなよ…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:37:11.02 B7ot46tq
＞＞３５６
きをつけろよ。拒食症になっちまうぞ。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:46:42.49 VxlJphCT
今日の一食(夜)は食べ過ぎた…
ご飯半分
シソささ身カツ小４枚
ラタトゥイユ小皿２杯
串かつ１つ
焼鳥３本
昨日昼に友人とバイキング行って吐きそうになるまでドカ食いしたから、今日はほとんど食べないつもりだったのに…
自己嫌悪
運動して消費しなきゃ(;_;)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:52:43.49 i4kIIrhz
拒食症おつ
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:58:00.42 0eAmfYbT
>>360
どこが食いすぎだよｗ
これだから女はイヤだ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 21:59:56.21 VxlJphCT
>>361
もしかして私に言ってる？
自分では>>356さんが言ってるみたいにお腹も出てるし
食べ過ぎたと思ったんだけど
昨日のドカ食いがあったから余計に
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:04:51.01 VxlJphCT
>>362
不快にさせたのならごめんなさい
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:26:48.24 m1PK1fqW
>>355
それって３食なんじゃ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:29:37.74 0eAmfYbT
>>364
あ、こちらこそ言い過ぎました
〃 ･ ｪ･ヽスマンカッタ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:33:14.17 ufm9GhSy
>>354
>>355
レスありがとう。中途半端な食事で空腹感強くなる、に該当してるわ。昼間の繋ぎでビスケットか小さいおにぎり食べてたけどやめてみよう。シンとした職場でキー叩く音とカチカチとマウスの音しかないから腹の音響くんです。。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:59:34.57 rpSPHlpP
>>365
食事の概念おかしいよ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 00:13:27.67 B+ldlhuL
腹がなったら、水飲むと落ち着く
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 05:57:35.36 Fe8tyvFe
間食になってしまうけどぐーぴたもいいらしい。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:28:26.23 jhaG0gk6
始めて一週間たつけど、なかなか減ってる印象がないんだが・・・。
初めの2日間は体重を量ってなかったのでなんともいえないんだけど。
やっぱり中年だと落ちにくいのかな？当方36歳
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 07:54:01.69 p4CUxoxi
３６なら若いほうだよ
このスレだと。 多分。
年齢は無関係ではないかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:44:36.49 EsfQHIRe
>>371
本当は50のチクビだろ？
モチモチモチ～
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 08:54:04.74 Yz/7/gmC
中年なら代謝が落ちてるだろうし、体重は減りにくい。
つーか、一週間って焦り過ぎだよ。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:06:19.83 EsfQHIRe
>>374
チクビ50歳爺
わざとらしい自問自答はやめようよ
キチガイｗｗｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:24:40.08 8wllyi5d
この前からなんか気持ち悪いのが湧いてるな
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:38:01.19 +Zfon4xE
スペックなしで痩せない言われても判断出来ない
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 09:47:35.24 EsfQHIRe
>>376
よ
チクビｗ
50歳爺
オマエいろんな所に湧いてるなｗ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:21:43.30 kqMh20GA
>>376
ずいぶん前からだ
スルーで頼む
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:23:38.55 8wllyi5d
>>379
そうなんだ
触ってごめん、ｴﾝｶﾞﾁｮ
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:37:03.52 EsfQHIRe
ビチク～ｗ
382:371
11/09/01 10:38:38.50 jhaG0gk6
スペックは175センチ 84キロ 男です。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 10:41:06.45 EsfQHIRe
ｗ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 17:19:38.15 O/RYGpwb
>>382
テンプレ読んだ？まずはテンプレの熟読から
そんな急に結果を求めるものじゃないよ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 01:07:00.83 muqTmHKi
やっぱり飲むとダメだなあ
だらだらツマミ食ってしまう
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:24:26.21 e41YWwRO
俺も昨夜
秋味ビール飲んで
勢いでポテトチップ一袋
食った
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 07:49:47.18 muqTmHKi
>>386
ポテチ一袋で済めばいいんだけどなあ
昨日は飯食いながらビール2本飲んで、その後チューハイ2本にポテチ、柿の種、プレッツェル、するめを平らげ
最後はヨーグルトと果物まで食ってしまった0rz
締めの米を食べないと結局つまみをだらだら食べてしまうので今日からビール1本飲んだら早めに締めのご飯食べよう。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 08:43:55.39 L5EWjRKY
>>386
おはよ
ビチク～
389:386
11/09/02 10:12:59.44 e41YWwRO
ビチクって何？不快なんだが。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 10:19:30.49 3HOOhGxA
このスレに前からいるｷﾁｶﾞｲ
スルー推奨
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:16:07.31 3HOOhGxA
正確には、このスレに居座るｷﾁｶﾞｲが唱える呪文、だな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:19:00.06 b8NdF3Y1
ほら、坊や、目を合わせちゃダメよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 13:11:29.70 L5EWjRKY
>>390=>>391=>>392=チクビ
50歳ガリガリ独身フリーター爺ｗｗｗ
オマエ顔広いなｗ
キチガイ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:38:19.29 2tAmTetT
６月中旬頃からこのダイエットを始めた。
身長163cm・62kg→現在52～53kg台へ
結構いい加減な食べ方で、今も週に２回はバイキングにいったりしてる。
でも流石に前ほど食べきれなくなった。
体重が減っても体型は変わらないので、２ヶ月前から一日20分のカーヴィダンスを取り入れたら全体的に締まってきた。
特に飢餓感とか辛いと思うことが無かったので、このダイエットが合っていたんだと思う。
50kg割らないぐらいでキープしていきたい。
このスレに感謝してる。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:02:58.14 L5EWjRKY
>>394
チクビ～ 50歳爺 身長155㎝ 体重43㎏
長文ご苦労
いつもながら文章がわざとらしいんだよね
ワンパターンｗｗｗ
そんなんじゃ盛り上がらないぞ
もっとガンバレ ビチク
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:19:23.55 Ro7NitxW
基地外ばっか
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:24:52.35 gYoAIp2I
基地外は一人だけなんだが
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 15:30:36.77 L5EWjRKY
オマエの事か？ｗ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:45:14.18 TIDq1qzh
基地外同士仲良くやれよ
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 20:57:52.98 RY9xxyRC
体重を量り始めてから2キロくらい減りました。
自分の場合はずっと一日一食な感じの生活だったのですが
でも晩に酒を呑んでしこたま食っていたので少しづつ太ってきていましたが
飲酒を四日に一度にしたら痩せてきました。
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 01:40:38.42 FXZ5bIL6
やっぱり米食うと腹落ち着くなあ。
炭水化物はなるべく避けるようにしてたけど、そうすると量を結構食べてもなんとなくお腹が落ち着かない。
普段は夜だけだけど今日は外でランチしたので夜は玄米パック160gとなめたけ食べたら十分満足できた。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:32:48.96 JysrqhK8
炭水化物だって大切な栄養素
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 02:46:12.34 Ia2vfEcq
みんな結構食べてるんだね
それだけ食べてダイエットになるんなら楽だわ
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:34:28.62 b6svvdFb
>>400
酒を黒砂糖入りの濃い紅茶に置き換えてみて下さい
現在、脳疲労の傾向が伺えるので、ミネラル入り純糖で脳の疲れを取る作戦です
上手くいけばアル中(笑)も治りますよ
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:57:13.14 JRtK8EJX
暴飲暴食してる夢を見た
でも、起きたらそんなにお腹が減ってるわけでもない
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 13:29:35.16 BI1IcUSA
慣れると気分的に楽だよね
3食だと1回あたりのカロリーが500とか400だからすごく物足りない
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:26:26.37 AM3TBi++
台風で外出億劫だから数ヶ月振りにカップ麺（U.F.O.）食ったら
気持ち悪いお
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:33:07.65 N0V2PJAt
>>407
私もUFO食べたｗ
確かに久々にインスタントもの食べたから気持ち悪い上に胃痛がorz
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 14:41:21.11 grKkbjcy
みんなインスタント避けてるのか偉いな
一食にして前より食事の手抜きがずいぶんと減ったけどそれでも週一くらいでジャンク系食ってしまうわｗ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:04:01.31 RoPIZ4rV
>>387
つまみとして売ってるイカの形した揚げせんべい知ってる？
ピリ辛のやつ。
アレうまいけどめちゃくちゃカロリー高いんだよねえ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:06:38.66 KwhkB+Me
>>387
体重何キロ？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:07:18.87 RoPIZ4rV
ちなみに俺はこの方法で10kg減って3年維持、半年前から週3～4回のドカ食いでリバウンドしてしまったんだが
どうも体重が落ちにくくなった気がする。
1日3食の習慣→1食はかなりインパクトがあるので体重が一気に落ちるけど、
1日1食が長期間習慣になり、その後リバウンドした場合、体重が落ちにくくなったりするのかな。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 15:34:39.80 BevTiqc7
>>412
する。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:05:13.94 XUjrm8uM
>>410
あれはビールのツマミに最高だ。
堅あげポテトも美味すぎる。
でもどっちも脂の塊みたいなもんだからイカンイカンｗ
>>411
今58キロ、始めて2ヶ月で6～7キロ減った。
普段は>>387みたいにバカ飲み食いはしてないよ。
今、大人のキリンレモン飲んでるけど結構おいしいね。
でも最近一番お気に入りのウィルキンソンジンジャーエールが売ってない。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 16:11:12.22 RBgTxaOp
ビチク 50歳爺さん
ガンバレ キチガイ
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:28:43.91 BdjPxq77
なんか 食欲もそうだけど
ビール飲みたいー
そして グリコクラッツとか、レバ刺とか食いたい
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:31:26.48 BdjPxq77
今 これから コンビニに行って ビールを買いたい
買ったら 後悔する確率 ９９％
買わずに 我慢して 明日になれば 達成感
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:36:27.39 WOqdpXle
こういう分かち書きをするのは、ほぼ韓国人。
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:44:14.33 BdjPxq77
船橋 生まれ 埼玉 育ちです
ってかさ、葛藤してるんだよなさっきから。飲みたくて飲みたくて。びーる。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:48:44.36 grKkbjcy
塩分濃いものばっかり食ってると食欲が止まらなくなるよ アルコールもほしくなるし。
適度な薄味にしてると過剰な食欲が収まるしむくみもすっきりする。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 18:52:44.81 BciT4qVV
>>419
俺も呑みたいビール。
でも一緒に我慢しようぜ。
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:00:48.17 RoPIZ4rV
ｼｭﾎﾟｯ！
ﾄｸﾄｸﾄｸﾄｸ・・・・ｼｭﾜｰｰｰｰｰ！
ｺﾞｸｺﾞｸｺﾞｸ・・・ﾌﾟﾊｰｯ、今日も美味いっ！
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:15:44.11 ryBnhNOr
がまんしよ。
水のむ。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:19:36.12 BciT4qVV
俺も明後日まで我慢。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 19:23:49.92 BevTiqc7
涙なくして読めないな、このスレｗ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:03:03.56 XUjrm8uM
発泡酒ならカロリーオフのがあるんだから飲めばいいのに。
今日もブルーラベル飲んだけど1本で我慢したから約100㌔㌍
最後はちゃんとご飯とデザートも食べたからお腹いっぱい。
大満足の夕食でビール込みで約1000㌔㌍
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:11:11.56 grKkbjcy
>>426
お酒って結局量じゃない？ それくらいわかるよね？
量をコントロールできるならなんだっていいわけよ
ぶっちゃけ一日一食じゃなくてもいいわけだよ
でもコントロールが難しいから一食にしたりお酒を制限したりしてるんだよ
コントロールできる人は飲んでもいいけどお酒飲むとタガが外れて暴食したり
お酒をガバガバ飲んじゃう人はやっぱり減酒、禁酒したほうがいいんだよ
安易に飲めばいいのにとか空気読めない発言はやめとけよ
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:24:26.51 BevTiqc7
もうノンアルコールのビールとか飲んどけ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:29:06.39 XUjrm8uM
>>427
酒の量をコントロールできないのはアル中
誰だって晩酌の一杯くらいするだろ
それすら加減できないなら酒なんて飲むな
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:42:05.63 grKkbjcy
酒飲むと判断力鈍るのは常識 だからこそ酒を飲む回数をセーブするんだよ
飲酒の機会そのものをコントロールできないのはアル中
朝から飲まずにいられないだの一日たりとも休肝日を作れないだのはアル中、アル中予備軍だろう
だがお酒を飲みだすとついつい気が大きくなってのみすぎたり食べ過ぎたりはべつにアル中じゃないだろｗ
そもそもそれを防止するために今日は飲まないってコントロールできるんだからいたって平常
飲むと体重増加につながると分かるから自制心が働いて飲まない選択ができる時点でアル中じゃないよ
とりあえずさ 飲まない意思をみせてる人に無理せずに飲めばいいのにとか空気読めなさすぎだから黙ってればいいと思うよ
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 21:58:38.20 XUjrm8uM
>>430
お前ガキだろ
いい大人は夕食時にビール1本くらい飲むのは普通なんだよ
ちょっとでもアルコールが入ると気が大きくなって加減できなくなるようなガキはママのおっぱいでも飲んでろｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:01:07.97 BciT4qVV
>>431
お前も餓鬼だろ。
酒を呑むのが普通とか言わない方がいいぞ。
世の中には色んな人がいるんだから。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:02:49.01 BciT4qVV
>>431
あ～それと、量に関係なく毎日呑むのが当たり前ならある中予備軍だぞ。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:19:54.33 XUjrm8uM
>>432
お前もママのおっぱいのほうがお似合いみたいだな
何がビール飲みたいだよｗ
ガキはすっこんでろよｗｗ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 22:21:41.77 BciT4qVV
基地外のメス餓鬼がいついたかｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 23:16:33.28 b6svvdFb
僕、子供だから黒砂糖を入れた濃い紅茶で飲んで夜一食です
アルコールと違ってミネラル入りだから満足感が高いです
脂肪肝だからかも知れませんテへテへ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 00:05:24.32 W1e49L1v
大体このスレは一日一食はあまり我慢せず飲み食いしたいものを楽しむというのが趣旨だろう。
確かに大酒飲んじゃ意味なくなるが飲みたいといってるやつに低カロリービールあるとすすめただけで
黙ってろとか自制心がなくなるとか、ましてやアル中予備軍とかバカにも程がある。
それなら世の中の大人の３～４割はアル中認定だぞ。
これだからまともに酒を飲めないガキは嫌だよ。
酒飲んだら酔いに任せてバカ騒ぎするくらいの飲み方しか知らないんだろｗ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:08:54.92 G8nvBNug
>>437
ID変わって乙ですｗ
世の中の大人の３～４割はアル中予備軍ですよｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:10:34.87 G8nvBNug
どんなに「大人」なんて言おうが、毎日呑んでる時点でアル中予備軍だからｗ
ま、もういいやｗ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 01:13:56.25 G8nvBNug
あ～最後に
>>430
毎日呑んでる自制心が効かない奴に酒の呑み方を言われたくないね。
エスパー乙ｗｗｗｗｗｗｗｗ
441:416
11/09/04 08:56:04.44 GcJgJZmH
なんだかビールの書き込みを発端に荒れてしまいすいません。昨夜は結局飲まずに
DVDみて寝た。かなり体が軽い。
我慢した甲斐があったよ
皆様ありがとう
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 13:01:16.91 E+hNTgqa
147/37めざしてるのに、40キロになると朝昼食べないとふらついて頭いたくなるから昼食べざる得なくなってしまった
一応栄養価高そうなもの少しにしてるけど一食のが面倒じゃないし精神的によかったからなんだかな
我慢してなれてきたら行けるかな
しかし去年44キロだったので4キロやせた!あと3キロ頑張る。身長も伸ばせたらな・・
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 14:45:01.77 J7MKBUL8
>>442
成長期や思春期ならこのダイエットで無理しちゃ駄目だよ
身体を作る時期だから朝昼は適量食べて夜はおかずのみ食べてダイエットで充分
もしこのダイエットを続けるなら朝昼水分多め
頭痛は黒砂糖たっぷり入れた紅茶を持ち歩いておきたら即飲む事
マルチビタミンミネラルとカルシウムの サプリを飲む事
もしくは朝か昼に一食にたっぷり食べて
前後は水分たっぷり
身長を伸ばしたいならサプリと牛乳は取りたいから朝早く起きて夕方に寝ちゃう方が絶対良い
それとストレスを感じたら黒砂糖を舐めたり紅茶に入れて飲んだりした方がいい
まずは体重だけを落とすダイエットに縛られず
健康に生活する楽しむダイエットを理解して実践しないと
ダイエットをする意味なんて無いんだよ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 15:20:48.86 FspDzxv9
黒砂糖も手軽でいいけど、メープルシロップの方がオススメだな
家にいるとダメだねー。誘惑がいっぱい。我慢できてるけど。
炭酸水飲んでしのいでる。身体にもいいしね。
夕方になったら、キウイとグレフル食べよう
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:17:46.00 XTaKjJr0
大人はこんな下らない事で争はないから
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:45:22.10 ILaCg5cv
>>416
ビチク～
50歳爺ｗｗｗ
オマエのＩＤ変えた自演ばっかりだなｗｗｗ
ビール買う金もないのか？
可哀想な極貧キチガイ爺ｗ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 18:51:05.52 OPtUHsBC
>>445
その前に、こんなくだらん場所には来ないわけだが
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 23:49:00.66 E+hNTgqa
>>443
ありがとうございます。
でも成長期終わりました・・20台後半です。
アドバイス参考にします。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 01:46:15.61 fE90etIq
便秘なのか、食べてる量が少ないからこんなもんなのか、分からなくなってきた。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:12:42.47 KLoUtL7Q
やっと40キロ代突入したのに最近減らない。
停滞期なのかな？
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:53:11.73 4KmSWG5d
>>450
ビチク～
清掃の仕事もっと頑張るんだよ
モップがけのスピードあげろ
そうすれば停滞期なんてすぐに脱出だｗ
モッチ～
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:05:49.26 Fu4N6cIL
>>449
やせてる知人も長年そんな毎日でないといってたけど健康だといってた
食が細いとお通じ悪くなるのかな
ヨーグルトプルーン野菜ジュースでまえよりくるようになった。でも毎日は無理だな
あと成長期にはこれやらないほうがよいとおもった。
無理しないでね
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 00:14:21.61 O6+hp/eZ
食べてる量が少ないから、便も少ししか出ない。でも毎日スッキリしたくてヨーグルト食べたり、プルーン食べたりしたけど、オリゴ糖入りの青汁を飲むようになったら、毎日お通じがあるよ。
便秘ぎみの人は試してみて！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 01:14:54.21 9xo+c3Wa
プルーン ジュースって売ってる？スーパーとかで