ウォーキング＆ジョギング　ダイエット38周目at SHAPEUP

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727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 16:51:07.88 lonfNHWp
>>723

マメが出来たら、直ぐに穴を開け水を抜く。ただし、穴は開けても皮は剥かない。
患部を消毒したらバンドエイドで塞ぎ放置。
水をしっかり抜けば翌日から走れるよ

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