11/08/20 13:09:55.57 n55S6+bw
>>499
俺は7月23日から近所の公園を歩いてる。(雨の日はサボる)
距離にして7kmほどだけど、食事制限なしで体重が85kg→77kgになった。(身長181㎝)
走ってる奴は膝や股関節に足首に負担を掛けてるから、年を取ると苦労するよ。
11/08/20 13:09:55.57 n55S6+bw
>>499
俺は7月23日から近所の公園を歩いてる。(雨の日はサボる)
距離にして7kmほどだけど、食事制限なしで体重が85kg→77kgになった。(身長181㎝)
走ってる奴は膝や股関節に足首に負担を掛けてるから、年を取ると苦労するよ。