ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 01:37:40.88 jDoEKjO9 >>447 これで男なのに安産型フタナリと言うあだ名から開放される 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 01:56:11.30 jDoEKjO9 >>448の補足 食事には三食メニューに野菜必ず入れる（野菜は１食につき茶碗一杯ぐらい 昼食には野菜ジュースを追加 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 06:13:02.48 h6gOqXl/ >>445 美姿勢とは？を解説した動画とか画像ないの？ ジョギングやっていて始め聞く言葉です。 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:03:29.16 jLuYXSsz 尻が出てるってことは、逆に反り腰になってるんじゃね？ 腹筋も弱くて骨盤が過度に前傾してて、背中が引っ込んで腹が前に出て尻が後ろに出て S字湾曲が強すぎる感じで 壁に頭、肩、お尻、かかとをつけて立って、背中に両手が入るくらい隙間が空いてるなら おそらく反り腰 自分もそれでジョギングしてて起きる腰痛の原因だった 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/19 08:19:57.16 jHBmN/u5 約3週間ぶりに走って来ます 雷すごい！さいたま市。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch