ウォーキング＆ジョギング　ダイエット38周目at SHAPEUP

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212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 23:07:46.35 /qi7AQsm
>>206
自分の場合は内膝と背中の一部が少し痛むのでいつものジョグの1.5倍歩いてきた。
ダイエットには続ける事の方が大事だから無理に走る事はないと思うぞ。
ウォーキング続けて走れたらまた走ればいいんじゃないか？

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