ウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目at SHAPEUPウォーキング＆ジョギング ダイエット38周目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト200:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 17:39:18.67 o6g9H/io >>199 順番が逆だと、筋トレの効果が薄れます。 荷物はリュックサックに納めて筋トレ後に走りましょう！ 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 17:46:21.39 FVmnqCMc >>198 自分の生活スタイルに合わせて長続きさせる事が一番。 202: 忍法帖【Lv=6,xxxP】 11/08/12 17:59:19.78 d6BXZav+ 160/65→54 ５月からウォーキングを始めて、なんとか11kg減に成功しました。菓子パンやお菓子をまったく食べなくなりました。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 18:12:22.42 KDVbl/gk 食べなかったら簡単に痩せれるのに。 というかスリムな人と同じ量だけ食べたら、同じ様にスリムになれるのに。 204:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 18:38:57.92 6Qdu9IUD >>198 早朝は無理なのかな？ 5時台とか涼しくて、気持ちいいよ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/12 19:03:20.12 KDVbl/gk カロリーを消費するために歩くのだが、消費した以上にカロリー摂取したら太る。 運動をしなくても、摂取カロリーを少なくしたら、その分だけ痩せる。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch