11/08/24 00:12:41.53 HJc8Q4dL
>>92
それは単なるダイエット定義の押しつけ。
＞カレーやハンバーグとか普通に食ってる
＞ようはカロリーコントロールさえしっかりしとけば何を食っても問題はない
例えば、アンタが「普通に」食ってるという「普通」の
カレー（スタンダードな市販ルーを使った肉入りのレシピ）
を食べて間食を控える代わりに、
サラダうどんをお昼に食べて間食に葛餅を食べたとしたら、
間食こそダメなんだ！と言えないだろう。
更に規則正しい生活をしていて、三時くらいに間食を取れば
消費も早くて夕食までにインシュリンが上がるのを押さえられるし。