11/11/22 23:58:25.47 LbagOWtf
796です。170/67で運動は週３ジョグ、400kcal消費している。筋トレは気がついた時に毎日
ちなみに八ヶ月王道ダイエットして75kgから8kg減
>>799
あー！最後の一文でようやく謎が解けた！
普通の女性なら生理前に太り、生理後に痩せ期で体重が落ちるらしいんだが、
私は生理前に体重が落ちて、痩せ期に停滞していた
痩せ期は食事制限と運動を頑張りすぎていたから、基礎代謝が萎縮しちゃってたんだね
だから生理前にチートすると体重が減っていたのか
基礎代謝からでなく、総消費からカロリーコントロールしてみる
そういえば運動してる人はそうしろって、前どこかで読んだ
寝る前に謎が解けてスッキリした。>>799ありがとう！