11/11/20 21:01:25.29 fFEGaVyQ
>>765
知らなかったとはいえ、安易に異常といってごめんね
大幅ダイエットして異常を気付けない人が多いものだから、ついキツイ事を言ってしまった
運動はいいよ！出来れば有酸素だけじゃなく筋トレもオススメ
自分も今維持期なんだけど、つい食べ過ぎても以前のように体重が増えない
筋肉による基礎代謝は僅かというが、筋肉がつく事で活動量が圧倒的に増えるから、
食べ過ぎたとしても日常動作で消費しちゃうって感じ
低下カロリー生活はそれこそホメオ発動して、ちょっと食べ過ぎただけで太る
無理の無い運動を続けることって本当に大事です