11/11/12 23:07:43.02 Z2rFbFze
>>713
確かに、私はずっと油を控える生活をしてたんだけど、
今年の秋に、青魚を毎日食べていたら、２キロ位体重が自然に落ちた。
低炭水化物ダイエットを過去にしていた時期があるけど、痩せないし、いつも疲れていて。
米を我慢するのをやめて、食べるようにしたら、その時も２キロ位ストンと落ちたんだ。
間食がおさまったし体力がついた。
栄養バランスって大切だなー
その時期の旬の食材をなるべく食べるようにすると、体調も良くなるから、なるべくそんな感じにして、ホメオスタシスにならないようにしようと思う。
バランスってすごいなー。