11/11/02 13:13:04.22 g/OvCTwT
>>652
㌧
豚汁、うまかったっす。
おっしゃる通り、最初100kgで走ると膝を痛めました。
それで、自転車→ウォーキング→ジョギングとステップアップを。
ジョギングは、ひと月前85kgくらいの時に、3km30分から開始。
今では15km90分です。
11/11/02 13:13:04.22 g/OvCTwT
>>652
㌧
豚汁、うまかったっす。
おっしゃる通り、最初100kgで走ると膝を痛めました。
それで、自転車→ウォーキング→ジョギングとステップアップを。
ジョギングは、ひと月前85kgくらいの時に、3km30分から開始。
今では15km90分です。