11/10/21 11:39:46.28 HlJob+uX
無理な食事制限してる人多いから病むのも解かるわ
私は>>567の考えで1600kcalはとって、お菓子も食べる。それでも痩せていってる
運動は好きだからしているけど
一年計画でダイエットしてるんだけど、七ヶ月経って傾向が解かった
一月に必ず停滞期があって、一旦ぐっと増える。それから別にチートも無しで急に下がる
緩やかだけど確実に減ってるから、増えても焦らずにいけるよ
11/10/21 11:39:46.28 HlJob+uX
無理な食事制限してる人多いから病むのも解かるわ
私は>>567の考えで1600kcalはとって、お菓子も食べる。それでも痩せていってる
運動は好きだからしているけど
一年計画でダイエットしてるんだけど、七ヶ月経って傾向が解かった
一月に必ず停滞期があって、一旦ぐっと増える。それから別にチートも無しで急に下がる
緩やかだけど確実に減ってるから、増えても焦らずにいけるよ