11/08/28 00:15:04.35 8JFTibWZ
>>138
1週間前なら思いっきり水貯める時期じゃない？多分始まって二三日で落ちそう…
しかも運動きっちりやってるし安心しなよ、すぐ落ち始めると思う
食生活は悪くない感じに見えるねー
というか確実に自分よりかは健康なメニューで羨ましいわ
適当に甘いものなりなんなり食べつつやってもカロリー制限してれば
健康はともかくそれなり減ってくし、様子見でよかよか
でも確かにビタミネ系の欠乏はありそうだから
マルチビタミンミネラルあたりを安いのでいいから飲んで補うといいよ
少なくとも栄養不足やストレス疲労の口内炎、鉄分不足とは縁遠くなるし
飲んでるだけでなんとなく健康志向になったような気がして気分がいいかもしれない