【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP

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881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:10:39.72 aAav6yX9
>>852
納豆と豆腐もメニューに入ってますよ＾＾；
あと肉や魚も食べてるので
たんぱく質不足には気をつけてます

朝 ご飯、ネギと卵の味噌汁、納豆、温野菜
昼 パスタ、サラダ
夜 ご飯、味噌汁、牛肉とオクラの味噌炒め、
　 きのこのマヨネーズ焼き、オニオンスライス

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