【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9

【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP

【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch860:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 12:42:21.86 gtVam70x
夜食のアーモンドは無しでも構わない
そして小魚３０ｇは多過ぎるので、１０ｇに減らす

すると、

朝無し０カロリー

昼バナナ１本１５０カロリー

夜ご飯１膳２５０カロリー
味噌汁１杯１００カロリー
納豆１パック１００カロリー
小魚１０ｇ５０カロリー

合計６５０カロリーでバランスが良い

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