【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP

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854:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 00:24:00.08 V76QVpWw
>>852
具体的な量がわからないね

それと糖質が多い
主食は減らしてもいい
豆腐納豆で簡単なたんぱく質補給が大切
摂取カロリーが少ないときはタンパク質不足は栄養失調になるよ

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