【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト84:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 21:16:13.32 kr3us8cb >>64 アクエリアスは100mlあたり19ｋcalだよ。 2㍑で380kcalになるよ･･･ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 21:45:25.44 0iUb0w3z 朝 ヨーグルト70 昼 わかめサラダうどん300 夜 ササミ＆野菜＆キノコのホットサラダ210 小松菜胡と竹輪の胡麻和え110 計690 ５年前に1年2ｹ月かけて91→59のスーパーダイエットをした 少しずつリバして今は69…ああもう泣きたい 86:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 22:05:42.38 ilZ/WeRo >>85 それでも20㎏以上痩せたことになるよね、ガンバレ～ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/13 23:28:40.11 tiIymSLS どんな痩せかた？ 自分もおなじかんじorz 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/14 00:35:59.46 LGChUgQg 85です >>86 ㌧頑張る！ >>87 5年前のダイエットは食事を1日1200カロリー以内 週3～4回ジムで有酸素運動を1時間＆全ての部位の筋トレを各15回3セット 2ｹ月おきに停滞したけど地味に少しずつ落ちてった感じだった 運動しなくなってから筋肉が落ちて代謝が悪くなったみたい… お互い頑張りましょう！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch