【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト788:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 13:20:28.81 o5lelfZh 800kcal以内にして4日目、2kgちょい落ちた！でも風邪引いた！ 789:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 15:36:29.28 0urSxwX4 >>788 これが1日3食食べるだけで見事に元に戻るよ、注意 基礎代謝が減っても食欲は減らないのがクセモの 790:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 15:40:00.38 rv3/skEV 小食型ダイエットの落とし穴だよな。 結局、食う量をいきなり極端に減らすと生体は防御反応を示し 餓死しないように基礎代謝量を落とそうとする。 生命ってのはうまくできてるね。まさに天の賜物だ。 791:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 16:56:18.97 Fx0ef5Kk >>790 そうなんだけど ショウガや唐辛子で体を温めれば代謝は上がる 半身浴も効果的 792:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/10 17:12:48.19 0urSxwX4 >>791 そういう細かい努力は大切ですよ、気持ち的にも 要はレコーディングダイエットじゃないけど、自覚するだけで 食欲を抑制できるんですよ 砂糖を控えたりノンシュガーで満足できたり 続けることが大切 ドカ食いでリバウンドした後も諦めずに続ける 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch