【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト768:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:26:44.15 1EEl17kX 痩せるまでも多少なりに大変だけど、維持するのも大変だね。 769:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:28:38.35 1EEl17kX 身長－115 前後の体重が理想。女なら。 770:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:31:21.67 dfe6GM32 女性は特に大変だね 生理があるから体調が大きく変わるし 食欲コントロールが大変だと思う 771:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:33:56.21 dfe6GM32 1日１食ダイエットも有効だと思う ただ、働いている人は昼食で１日分の栄養を取るのは 環境的にハードルが高いと思う １食の800Kcalダイエットは休日の土日にやればバランスがいいかもしれない 772:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 22:36:56.31 Y8fpoT8k まぁ、一日800kcalでもいいし、 朝抜いても夜抜いてもいい。 ようは、結果だろ？ おれのスペックは、 食事制限なしで、酒飲み放題… 月間250～300km走って、 体脂肪率12～13%、170cm、58.6kg、 上半身の筋トレもしてるから、大胸筋はピクピク動かせるくらい。腹筋は薄っすら割れてる。 食事はもちろん大事だが、身体作りの第一弾は、運動だろ。やっぱ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch