【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト737:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 14:03:04.69 s4WauOmd ささみを食べるといい 738:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 18:50:06.94 UHHqxJS9 塩分多いが、アタリメって高タンパク、低脂肪だぞ。 739:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 20:15:56.73 7DxhFJGk 20代女子、160cm49kg 陸上やってたせいか、筋肉＋かたい脂肪でブヨブヨはしてないです。 けど運動しないと不安で、ウォーキングやDVDエクササイズやりまくり、食事制限(800kal内) 体脂肪は落ちたけど、体重が落ちない(T_T) 740:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 22:44:59.47 EdX/ob/F >>739 走れば？月200～300kmくらい走れば、無駄な筋肉も落ちるから体重へる。 741:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 06:44:44.45 Kj0kF0FQ そうなんですか？ アドバイスありがとうございます！ ジョギングは運動に入れてなかったので、ジョグやってみようと思います。 742:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/09 11:31:05.31 Nh2C4WwY ８００ｋｃａｌで走るのは危険だろ。 それに、走ったとしたら、猛烈な食欲になり、８００ｋｃａｌを維持するのは難しい。 体重６０ｋｇとして、 月２００ｋｍ＝一日４００ｋｃａｌの消費 月３００ｋｍ＝一日６００ｋｃａｌの消費 摂取した８００ｋｃａｌの大半をジョギングで消費してしまうことになる。 これはいくらなんでも成り立たないだろ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch