【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト585:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 02:15:42.82 shf/Bza5 朝 なし 昼 カップラーメン(402カロリー) 夜 なし 間食に爽のヨーグルト味(209カロリー) 合計611カロリー 586:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 04:15:43.25 4MZGInwz >>585 頭大丈夫か？ トータルで見たら一日一食だし800kcal内に収まってるかもしれんが、よくダイエット中にカップラーメンみたいな炭水化物と油しか入ってないようなモン食えるな… 587:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 04:27:36.49 q68p8AGv 人に優しく 588:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/26 06:10:45.67 vkE5a0TE 昨日は目標にしていた検針日。 ここまで毎日200以下の生活と軽いストレッチで、12日で6.3kg痩せた。 去年の検診日よりも2.8kgも減少。ちょっと落とし過ぎた。でも腹囲は0.2cm増 orz やはり二週間足らずの急激ダイエットでは体型までは変わらず･･･。 これからは体操や無理のない食事管理中心の体重・体型管理に努めます。 ということで、昨日は 朝 なし（検診前のため） 昼 無糖カフェオレ 40 豆乳クッキー 40 夕 雑穀スープ 46 夜 調理パン２個 695（ﾛｰｽﾄﾁｷﾝﾄﾙﾃｨｰﾔ249＋ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄｴｯｸﾞ446） お茶 0 合計 821kcal 12日ぶりに800超。最初は胃痛でどうなることかと思った。 どうしてもパンが食べたくて食べたけど、やっぱり調理パンってカロリー高っ 目標は達成したけど、夜はいつもやっていた体操とスクワットもやった。 ある程度のリバウンドは覚悟で、これからは栄養のあるものも食べます。 ここまででかなりふらふらになってしまったので･･･。 ここにいる皆さんも、あまり無理をなさらないでくださいね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch