11/10/18 20:11:52.55 3JsiGtoE
スーパーモデルの食事例
朝 色々なフルーツ山盛り
昼 野菜サラダ スープ
夜 チキン 蒸し焼き サラダ
モデルは意外に肉体労働で体力が必要らしいですが小食ですね。
それでも禿げない。
フルーツとタンパク質 野菜 を食べてればいいのかな？
でもヨーグルトは体に絶対必要な物ではないでしょうか。
良質なタンパク質だしカルシウムも摂れる。
11/10/18 20:11:52.55 3JsiGtoE
スーパーモデルの食事例
朝 色々なフルーツ山盛り
昼 野菜サラダ スープ
夜 チキン 蒸し焼き サラダ
モデルは意外に肉体労働で体力が必要らしいですが小食ですね。
それでも禿げない。
フルーツとタンパク質 野菜 を食べてればいいのかな？
でもヨーグルトは体に絶対必要な物ではないでしょうか。
良質なタンパク質だしカルシウムも摂れる。