【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト493:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 08:18:52.38 l3gwhRVI T たまご K かけ G ↓ 後は任せた 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 08:25:54.42 77c+Kj7S ジャイアン 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 08:33:13.22 6C4IX/j7 ８００キロカロリーにしても運動しないとだめだな 痩せてない 496:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 13:22:29.47 kYkdEG0f >>487 ありがとう タバコ辞めたら確実に食べ物に逃げます…。 ちなみにタバコ再開して半年ですが ダイエット関係なしに47→42に減りました。 497:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 13:35:56.80 kYkdEG0f 156/41.2 朝：コンポタ（78kcal） 昼：サラダ（191kcal） 夜：コンポタ（78kcal）プレーンベーグル（233kcal） 合計：580kcal 498:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 15:00:02.26 99hUgfb4 >>497 身長同じ。理想の体重だ～ 499:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/12 17:48:37.17 KEhZzGHf >>497 牛乳とかヨーグルト、サプリでもいいからカルシウム あとビタミンは摂取した方がよいぞ。 カルシウムがないとリバウンドや停滞しやすくなるから。 ビタミンは肌荒れや老化防止に欠かせないので。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch