【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP

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441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 09:15:02.64 Ib0XgerW
165㎝51㎏

土曜日

朝　コーヒー、ゆで卵（80kcal）
昼　キャベツとトマトサラダ+塩、鶏胸肉のオーブングリル焼き+塩コショウ（280kcal）
夜　わかめのスープ、キャベツとソーセージの塩味煮込み（230kcal）
間食　キャンデー１個、ごませんべい2枚（110kcal）

合計700kcal

運動　ウォーキング30分

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