【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト388:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 18:59:22.28 Z+M3NS7/ >>387 大豆バーは？ 389:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/26 21:31:34.80 QzaGr4ea >>387 同じアプリ使ってるww 下がってるグラフ見てにやにやしちゃうよね 390:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 00:56:09.74 CEx4afBB 何てアプリ？ 391:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 02:13:35.09 91PrfUks せっかくだから自分も1回書いとくかな。 朝 果物300g約130kcal 野菜200g約60kcal 米酢少々 夕 全く同じ （たまに＋αで飴玉1個約20kcalを3つ以内） 経験則上、1000kcalとかよりこっちのほうが殆ど全く空腹感に苛まれることが なくていい。中途半端に食うと逆に腹へって苦しい。 392:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/27 04:45:38.13 3GpeWu9x ローソンの蒸しデリって新しいお惣菜は美味しく低カロリーで良いね 朝→蒸しデリの寄せ鍋144kcal＋おにぎり160kcal 昼→蒸しデリの坦々鍋115kcal 夜→蒸しデリの鮭150kcal?だったかな？＋おにぎり180kcal 総摂取カロリー(多分)７７９kcalでﾃﾗ満腹感♪ ４ヶ月スレをＲＯＭり勇気をもらいながら６００kcal摂取で１５kg減量に成功して 現在２ヶ月、１週間単位で１日平均１２００～１５００kcal摂取をレコーディングで維持中 頑張ってる皆さんへ食材のご参考までに書いてみました 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch