【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト362:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 07:34:12.94 HB1rCVMd ねえ、ここまでカロリー落とすと、体がこの少ないｴﾈﾙｷﾞｰに耐えられるようになって 少し食べ過ぎただけでもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするようになった。 363:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 08:08:42.26 8+pvg+aQ ６年以上続けてるけど１、２日食べ過ぎても、その後また少食に戻せば 全くリバウンドしない 164cm49㎏は28歳から35歳の今までほとんど変わってない 普段は野菜と肉中心に800kcal前後、旅行に行ったり飲み会の日は2000kcal程度食べる ただ、大食いする日も炭水化物は極力食べない 364:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 08:19:24.06 bnCS9LZp >>363 炭水化物を抜き続けるとアルツハイマーになる危険性が極めて高くから注意した方が良い 切れやすくなったりするのも炭水化物不足から来るので糖尿病以外ならやるべき事では無い 365:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/22 12:43:16.46 k+zmwEws >>362 適度でいいから運動して筋肉をつけないと そうなるよ。基礎代謝は筋肉がいちばん 使うから筋肉量が少ないのがリバウンドの 原因。筋肉量が増えれば基礎代謝が増え 食べられる量が増えてリバウンドしにくく なるよ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch