【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP

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271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 19:30:27.09 Mei4AKwy
やっぱり米を抜くと三日でお通じが
止まるのが今日はっきりした。
お通じ来て0.7キロ。サウナで水分抜いて
計1.5キロ動いたから、停滞しないために
は時折普通の食事をするのか、毎日少しの
米を食べるのかの両方を試してみようと
思う。代謝を上げるためにサウナで
自律神経を刺激するのは有効なはず。

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