【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト250:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 06:50:25.20 x8I3lHUt 夏休みに沖縄のゲストハウスにアルバイトに行って20日滞在したら、20日で4㎏痩せたｗ 沖縄の食事は痩せる効果があるらしいよ 毎日住み込みの家で食べさせてくれた食事はこんな感じ 朝 昆布と油揚げの炒めもの、もずくかけご飯、とろろ昆布の味噌汁 昼 ティビチそば（豚足、ねぎ、紅生姜、木灰そば） 夜 青菜ラフテー（豚肉煮込み）、ゴーヤチャンプル、島豆腐、発泡酒 カロリーは800kcal以上ありそうだけど、痩せる食品が多い 251:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 09:45:41.41 Vi1gmAuo ゲストハウスのバイトがきつかっただけでは？ 252:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/13 12:47:45.44 4jCbu858 歳も歳なので痩せてもシワ出来るのが 嫌で筋トレ増やしたので今日のお昼は ウイダーインビタミンにサバの水煮缶を 足して計420カロリー。 すげぇうまいしDHAも豊富、塩分は サウナと運動で飛ばすとして、これは お気に入りになりそう。 ツナ缶よりカロリーは多いけれど 栄養があるからよしとする。 いや、マジでうまかった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch