【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト244:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 07:26:34.33 kWRKjonw ソイジョイとウイダーインゼリーのみ 八日目。ソイジョイはカロリーメイトと 違ってポロポロ零れないし、歯応えが あって、よく噛む事でたぶん腹持ちが いいんだろうな。一応炭水化物も入って るから通常食に戻した時のリバウンドも 少なくて済みそう。 体重は昨日の夜で六キロ減。 筋トレは腹筋と腕立て伏せを軽くやってる だけだが、容姿が明らかに変わって来た。 大胸筋も凋んてるが腹回りが実寸四センチ。 まだ固形物を食べたいとは思わないので 嫁には不評なれど、もうしばらくは 続けてみよう。 245:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 08:34:37.63 +cF58cNe 1ヶ月食事制限無し、有酸素運動(10km/day）で2kg増。 181cm・67㎏→69kg故に昨日より再開。 朝：鳥ささみ(120）・ゆで卵白身のみ(60）・茹でオクラ(10） 昼：鳥ささみ(120） 夜：鳥ささみ(120）・ほうれん草(20） 246:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/12 15:56:01.22 kWRKjonw 帰宅時間だと言うのに嫁からメール 近所の人に私がごはんあげてないとか 噂されてるから今日は夕食を食べてくれ とかwww 俺は犬かなんかかwwww 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch