【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9at SHAPEUP【800kcal以下】かなり少食ダイエット PART9 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト187:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/08/31 23:07:50.37 5256g27X >>184 明日から朝ごはんに納豆ご飯（米少なめ）を加えるつもりです。 ササミもいちお冷凍ストックしてあるのですが今は野菜メインに摂ろうと思ってます。 汁物は朝摂って生姜の千切りも入れてるので体は温まってるかなと思います。 忘れなかったら水も飲む様にします。 いろいろアドバイスありがとうございます。 188:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/01 00:36:10.93 MqzYkG5b >>186 飲み会とか入るとペース保持が本当に難しいね とたんに食欲が出たりして、自分は本調子に戻すのに３日くらいかかっちゃう 189:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 00:20:43.90 dRAeg7+h 朝 冷やしトマト 昼 わかめスープ（味付けは塩コショウのみ） 夜 納豆１パック 少食に慣れると納豆１パックが食べきれない 190:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/03 18:25:42.52 nsVNMCLQ 今日一日の食事 ヨーグルト1個 玉ねぎドレッシングの冷奴×2(昼と夕) アスパラガスとハムのサラダ(ガーリックソルト＋マヨネーズ小さじ1杯分) 納豆1パック ピーマンの塩胡椒炒め(グレープシードオイル小さじ1使用) 計600kcalくらいかな 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch