11/08/20 13:12:49.01 dl7kWNi/
停滞期以外で少食でも運動しても体重減らない人はもしかしたら浮腫みがあるのかもよ？
昨日から浮腫みの話で申し訳ないけど自分の経験上ダイエット始めてから実は凄い浮腫み体質だったって事が分かった
塩分摂り過ぎたり、運動のしすぎで乳酸が溜まると浮腫んで体重増えたり減らなくなってその分体脂肪が異常に少くなる
最初は筋肉の方が重いもんなぁなんて思ってたけど実はただの浮腫みだったｗ
自分はこんな感じで塩分制限しながら少食で55kg→46kgまで減らしました
一応減らないor増えたって時はこういう可能性もあるよって参考までに